私のブログは…
8年前旦那が悪性脳腫瘍 神経膠芽腫を
発症した時からを…
8年前旦那が悪性脳腫瘍 神経膠芽腫を
発症した時からを…
振り返って書いています。
初めからお読みくださる方はコチラから
って思ったきっかけについては1歳と4歳の育児をしながら
33歳旦那の
え〜っと…
どうにか痩せたい
と…望んでいる私ですが…
（なかなか皆様にいい報告が出来ません
）
）正直ですねぇ…
大豆ミートに飽きましてですねぇ…
⬇︎
今度は…
今、流行りの…
オートミールを食べ始めてみましたー
オートミールとは…
オーツ麦を脱穀し、調理しやすく加工したもののこと。
オーツ麦を意味する「Oats」と食事を意味する「Meal」を合わせた単語です
食物繊維と鉄分が
たっぷり摂れるんですって
便秘解消にもかなり効果があるみたいです
お水を入れてレンジでチンすると
ふやけてお粥みたいになるので
お米の代わりにオートミールを食べると、満足感が得られて…
ダイエット効果もあるそうです
オートミールだけ食べていても
痩せたりはしないですからね
バランスが大事です
私はとりあえず…
ヨーグルトに入れて食べてみました
オートミールにはお砂糖が入っていないので…
これ、ご存知ですか
酵素ドリンクのベルタを入れて…
甘みをプラスしてみました
とりあえず
この3つで
いただきまーす
見た目…悪っ笑
フルーツやプルーンを入れると映えそうですね
お味は…
普通に食べれるけど…
味がない
よ〜し！！
明日は
フルーツやドライフルーツを入れて食べてみます
お水でふやかして、鶏ガラスープで味付けすると
お粥みたいに美味しく食べられるらしいです
友達が…
「1ヵ月で3キロ痩せた」
って言うので…
私も頑張りまーす
とりあえず最近はね
ビール飲んでませーん
