明日の3/13(土)は
うお座の新月！
3月5日は
啓蟄(けいちつ)で、
春の命の
芽吹きや
自然界では
冬から春へ
花々や木々は
もうスタート！
新月はいつも
以上に解毒・
排泄のパワーが
高まる時！！！
寒い冬は
カラダを動かす
時間も減り、
寒さでカラダが
縮こまる！＞＜
寒い冬に備え、
自然にカラダは
脂肪を内に
溜めちゃう！
動きの少ない
固いカラダに、
いつも以上に
食べる事が
増え続けがちな
冬の時期！
数か月も
それが続けば
消費し切れない
エネルギーは
脂肪に変わり、
そりゃ太る！＞＜
暖かくなると
動きたくなり
、
重〜い脂肪が
邪魔になる春！
明日の新月は、
冬太り＆
コロナ太りに
喝を入れ、
溜まった脂肪を
ガツッと燃やす、
DETOXに
ピッタリの日！
お天気で寒いと
感じるなら
温かい季節の
お野菜スープ
(ポタージュ状)で
DETOXを！！
冬と言うより、
春らしく、
ポカポカ
暖かいなぁと
感じる方は
今が旬の野菜＆
フルーツの
スムージーでの
DETOXが
お勧めだよ！
噛む事から
消化吸収が
始まるので、
噛まないスープか
スムージーで
水分食で1日を
過ごそう！！！
繊維を除いた
サラサラの
ジュースは
NG！！！＞＜
血糖値が
急に上がり、
大事な腸を
お掃除する
食物繊維が
無いのは
使わないで！
お天気や
体調に合わせ、
手作りの
スムージーか
お野菜の
ポタージュスープを
２００㎖くらい、
昼と夕方に２回、
良〜く良く
噛みながら、
摂るだけ。
胃腸がいつも
消化・吸収・
代謝・排泄に
忙しい時間を
食べない1日で
しっかりと
休まるよ！(^^♪
何もモノを
食べないなんて
ちょっと
心配な人は、
もっと簡単な
フルーツ断食も
とても簡単で
メチャ楽な
お勧めDETOX！
1口30〜50回、
出来るだけ
多く噛みながら、
旬のフルーツと
唾液を混ぜ、
ドロドロにして
飲み込もう！！
今良く見る、
色々な種類の
旬のおミカンは
今の時期、
食べておくと、
数ヵ月後の
春まで続く
パワフルな
ビタミン効果！
ミカンは糖の
吸収を抑える
ペクチンが
とても多く、
食物繊維も
タ〜ップリ！！！
ミカンの内側の
フニャフニャした
白い部分ごと
よく噛んで
食べると
腸内環境を
お掃除して、
整えてくれる！
体脂肪を燃やす
シネフリンも
ミカンには、
含まれるから、
DIETして脂肪を
燃やしたい人には
脂肪燃焼に
ピッタリの
フルーツだよ！
冬太りを解消し
春の軽やかな
カラダ作りを
したい人には
今の時期、
ピッタリの
フルーツが
ミカンだね！！
3月が旬の
お野菜は、
こちらを使おう！
☟
カブ・パセリ・
ネギ・新キャベツ・
グリーンピース・
カリフラワー・
菜の花・小松菜・
クレソン・ニラ・
明日葉・水菜・
フキ・ニラ・
チンゲン菜・
カラシ菜・
アスパラ・
葉ワサビ・
セロリ・三つ葉・
新玉ねぎ・春菊・
さやえんどう等。
春の芽吹きの
栄養タップリ！！
これから
芽を出して、
成長する
お野菜には、
苦みが多い！
フキ・ツクシ・
ふきのとう・
ツワブキ・
ウド・タケノコ・
ウルイ・ヨモギ・
ノビル・ウコギ・
タラの芽・
コシアブラ等、
山菜類は
苦みが強くて、
DETOXの
スープには
刺激がちょっと
強過ぎるので
使わないで！
DETOXで
十分に胃腸を
休めた後、
数日後に
食べるのは
勿論OK！！！
内臓疲労を
取る目的で、
食べない時間を
取るだけで、
アタマが冴え、
カラダのダルさや
疲れが取れ、
軽い感覚に
なれるはず！！
腸内環境が
整うので、
腸の状態を
表すお肌が
プルン＆ツルッと
若返る！！！
私は普段
1日夕食を
1食食べる
20年弱、
それが普通。
だから月に
2回、新月と
満月のDETOXは
アッと言う間に
1日が終わり、
凄〜く楽に
スッキリ爽快に
なっちゃうよ！(^^♪
３〜４週間の
DETOXや
断食をインドの
アシュラムで
した時は、
このまま
ジュースだけで
生きられると
感じちゃった！
カラダも軽く、
気持ちも
頭の中も、
スッキリ冴え、
最高の体験！
週1回の
DETOXが
理想的だが、
月２回満月と
新月のDETOXを
心地よいから
ずっと今も、
シアトルで
続けられる！
食べない事は
長寿遺伝子ON、
若返り効果・
代謝UP・
脂肪燃焼・
疲労回復・
脳機能回復・
血流促進と
内臓達が
修復＆回復に
集中するから、
カラダにとって
いい事ばかり！
DETOX中は
トイレの回数が
増えるので、
コマ目に白湯を
タップリ飲もう！
脱水症状に
ならない様に、
２ℓ以上を
目安に水分を
タップリ摂ろうね！
もちろん白湯も、
だ液をしっかり
混ぜる為、
噛む様に
ゆっくりと飲もう！
明日の新月、
カラダもココロも
スッキリ
ＤＥＴＯＸして
冬のカラダを
春仕様に
ギアチェンジ
しちゃおうね！(^^♪
私はもうすぐ、
免疫力アップの
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
開講します！！
気になる方は
しますので、
こちらからどうぞ！！
☟
https://ws.formzu.net/fgen/S73