新年が始まり、
年末からの
連休モードで
ダラダラ気分で
食べ続けてない？
食べ過ぎると
胃腸は疲れ、
余分な脂肪が
カラダにどうしても
ついちゃう！
正月太りに
カツを入れ、
食べ過ぎを
リセットしよう！
明日１/13(水)は、
今年最初、
やぎ座の新月！
だから排泄・
解毒作用が
一番高まる
日なので、
DETOXするには
最高の日！
普段の固形の
食べモノを
摂らない日で、
内臓をしっかり
休ませると
痩せやすい
だけでなく、
腸内環境が
キレイになり、
お肌がメチャ
キレイになる！
もちろん、
キレイな腸の
状態になれば、
自然と免疫力UPも
出来ちゃう、
嬉しい効果！(^^♪
暑い時期や
春夏秋辺りは
生の果物だけで
1日を過ごす
フルーツDETOXも
お勧めだが、
寒い時期は
生の果物は
カラダが冷える！
私のお勧めは
ほっこり温かい
自宅で簡単に
誰でもできる、
スープDETOX！
人参・セロリ・
ゴボウ・大根・
カブ・玉ねぎ・
青ネギ・キャベツ等、
生姜をタップリ
使った、野菜
スープDETOXを
お勧めする！
正月太りを
早目に解消して、
増えた脂肪や
溜まった水分を
カラダの外へ
出しちゃおう！
白湯などで、
1日中明日は、
出来るだけ、
水分を多目に
タップリ摂ろう！
手首・足首・
首回り・
お腹回りを
毎日出来るだけ
冷やさないでね！
カラダが冷えると
体温が下がり、
血行が悪く
なっちゃう！
血液の巡りが
悪くなれば、
カラダに毒や
老廃物が
溜まりやすい！
運動不足で
カラダの芯が
冷えがちな
冬の今は、
むくみや便秘が
起こり易く、
太りやすい
原因の一つ！
さぁ、動いて
胃腸を休めて、
DETOXして
スッキリ1月を
ベターな2月へと
繋げよう、ね！
簡単デトックス
スープの
作り方は、
是非どうか、
これを参考に！
☟
毒出しする
「最強野菜スープ」
明日、今年初の
新月にちょっと
ＤＥＴＯＸして、
カラダもココロも
リセットしちゃおう！
無理なく
誰でも簡単に
出来ちゃうよ！
私も明日は
シアトルで
いつもの習慣で
ＤＥＴＯＸ！(^^♪
気持ち良いから
毎月2回、
新月＆満月の
ＤＥＴＯＸが
習慣になってる！
白湯を飲んだり、
ハーブティーを
飲んだり、
いつも以上に
丁寧にYOGAを
したり、
DETOXの1日は
アッと言う間に
過ぎちゃうよ！(^^♪
あなたが新年を
心地よい
カラダとココロで
今年も過ごして
行けるといいな！
私はもうすぐ、
免疫力アップの
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
開講します！！
気になる方は
しますので、
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