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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
12/31朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
後編【アウトドアヨガ振り返り】2023年7〜12月
今年のアウトドアヨガの様子を振り返っています。リンクからイベントの報告詳細が見られます。
1〜6月の様子はひとつ前のブログをご覧下さい
7月
高尾山薬王院ヨガ·気功·精進料理
今年の夏は暑くて長かった!山は涼しく料理も美味しく。
東京タワーサンセットヨガ
日が落ちてきてからのヨガ。タワー点灯の瞬間は毎回感動！
葉山サンセットSUPヨガ&ビーチヨガ
海の色と富士山のシルエットが理想的なイベントでした！
日本庭園リラックスヨガ
室内からゆったり眺める日本庭園で優雅な気分
葉山砂浴ヨガ
海風が体感温度を下げてくれます。日が傾いてきてからのヨガと砂浴はうっとり。
8月
ハンモックヨガ
木陰で鳥の声を聴きながら。皆さん楽しみにしていました。
奥多摩ヨガサップ
水が冷たくて気持ちいい!霧が出て幻想的な景色も。
9月
ビーチピラティス&パークヨガ
2ヶ所で2種類のレッスン。海風が気持ちいい。
日本庭園ヨガ&薬膳茶体験
絵画のような日本庭園を見ながらヨガ。薬膳茶に興味津々。
10月
御岳山宿坊ヨガ·気功·お食事
静かな山とアットホームな貸し切り宿坊。この魅力をたくさんの人に知ってもらいたい!
奥多摩紅葉ヨガサップ
紅葉の山々に囲まれた静かな湖。毎回初心者もいます♪
11月
お台場サップヨガ
明治神宮ウォーク&紅葉パークヨガ
今年は秋も暖かかったですね。快適なヨガでした。
ハンモックヨガ
こちらも暖かい秋の休日でした。開放感たっぷりのハンモックヨガ。
12月
クリスマスアレンジメント&リラックスヨガ
室内ですが、季節のアレンジメントを楽しむイベント。気づいたらもう10年以上続けているコラボ。
ご参加の皆様のありがとうございました。
これから参加する皆様、イメージをつかめましたか?
遠方の方も、日本庭園のみオンライン参加ができます。
現在予約可能なイベントは下記お待ちしております
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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