ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
8/1朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【砂浴ヨガイベント】まるで温泉！波とビーチと海風のヨガ·砂風呂体験
砂に埋まって寝る砂浴へ。
どんな風に埋まるのでしょうか?
インスタグラムでライブ配信をしました。
電波のせいか、You Tubeにしてもインスタグラムにしても
うまい具合飛び飛びに、編集されていました。
「昨日はありがとうございました
アウトドア初めてでしたが、楽しんでできました！キレイな景色の中でやると気持ちいいですね。室内とは全く違うの
でとても新鮮でした。」
「今年も砂浴ビーチヨガありがとうございました！酵素ドリンクもとても美味しかったです(おいしい)
次は9月のサンセットSUP でよろしくお願いします」
「海風、波🌊 素敵でした💕 ありがとうございます✨」
温かい温泉に包まれて、ぐっすり眠れます。
普段の熱帯夜と大違い。
サンセットまで海で見た方から写真をいただきました。
富士山がはっきりしていますね。
毎年恒例砂浴ヨガ、来年もお楽しみに。
次回以降のアウトドアヨガは下記をご覧下さい。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら