12/24朝更新
ピラティス腹筋で２ｋｇ痩せました｜エアリアルヨガ･ピラティス☆国立クラス12/23【写真・動画】
（金）18：40 国立ピラティスクラス
ピラティスで２ｋｇ痩せました。
腹筋に力を入れておく感覚をキープできるようになったので
洋服が入るようになりました！
（金）19：50～ 国立エアリアルヨガクラス
できた～！昇れた！
徐々に筋力がついてきた！
エアリアルヨガは体が柔らかいだけではなく
不安定な所で立つ筋力やバランス力
そして何より逆さまになれる！というのが
他にはない特徴ですね！腸にいい！
（金）20：50～ 国立リラックスヨガクラス
外はすごく寒かったのに、もう暑い～
汗かいてる。
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
24日現在の国立クラス空き状況
・6日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ
満席です
20:50ヨガ空きあり
・25日(日）8:30エアリアルヨガ
空きあり
9:40ヨガ満席です
11:00エアリアルヨガ満席です
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
▼▼▼ オンラインレッスン ▼▼▼
■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
1》下記より日程を選び、参加リクエストをする
2》メールで送られる支払方法から選択して支払う
3》zoomアプリをダウンロードしておく
4》当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
▼日程
◇日曜日 11、25日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
◇火曜日 6、13日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◇火曜日 6、13、20日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●18日（日）15：00～ ビーチピラティス
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。