【東京·お台場】2/5(日)開催！基礎からSUP☆ヨガ&エクササイズ

11/29朝更新

 【東京·お台場】2/5(日)開催！基礎からSUP☆ヨガ&エクササイズ

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ·ピラティス·オンラインインストラクターの美宅玲子です。

冬のお台場SUPヨガの写真です。

サーフィン同様、マリンスポーツは一年中楽しめます。

「シーズン中にSUPをやってみたかったけど

気後れしちゃって、できなかった」

「気づいたらシーズンが終わっていた。

これからSUPをやってみたい」

「シーズンでもっと楽しむために

乗り方や漕ぎ方、基本からじっくり

SUPを練習したい」

という方のための、SUP&ヨガ練習プランを企画しました。

•ボード、パドルの扱い方

•ボードの乗り降り

•安定する乗り方

•まっすぐ速く進む漕ぎ方

•方向転換

•立ち方

•リカバリー方法

•クルージング

•ヨガのコツ

少人数で、身体がボードになじむまで

漕いでバランスを取る基礎練習とヨガを行います。

これから始めたい初心者大歓迎です。

■日時　2023年2月5日（日）13:45〜16:00

■集合場所　ゆりかもめお台場海浜公園駅改札

■参加費　7500円(レンタル料込)

※当日現金。(PayPay、事前振込はご相談下さい)

※ロッカー代300円、温水シャワー200円別途

■持ち物　身分証明書、水着、タオル

■お申し込み　

-11/29 本日より　こちらから

 アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント

-12/5以降は　ホームページ 

アウトドアヨガ｜東京・多摩エリアから神奈川・湘南エリアまで、外で楽しむヨガ教室

でも予約可能です。

楽しみにお待ちしております。

 

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▼▼▼　レッスンスケジュール　▼▼▼

■スタジオ

 

▼▼▼　オンラインレッスン　▼▼▼

■有料クラス

①　Zoomライブレッスン　（単発2000円orチケットor月謝）

通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。

事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。

▼参加手順

1》下記より日程を選び、参加リクエストをする

2》メールで送られる支払方法から選択して支払う

3》zoomアプリをダウンロードしておく

4》当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講

▼日程

◇日曜日　13，27日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

◇火曜日　8，29日

10：30～11：30　ヨガピラティス

◇火曜日　8、15，29日

18：00～19：20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

②　Zoom録画クラス　（週1本配信　4000円/月）

週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを

録画で配信します。

好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも

レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。

▼参加手順

参加リクエストをする

メールで送られる支払方法から選択して支払う

zoomアプリをダウンロードしておく

毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講

■無料レッスン

③　Youtube15分ライブレッスン

美宅玲子Youtubeチャンネルにて

●18日（日）15：00～　ビーチピラティス

※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。

日程は、決まり次第You Tubeチャンネル 

初心者健康教室【美宅玲子】ヨガ＆ピラティス「姿勢から美と健康を引き出す」をテーマに、ヨガ・ピラティス・ボディワーク・オリジナルエクササイズ動画を配信します。インストラクター　ホームページ　https://mitakureiko.comyoutube.com

のコミュニティでお知らせしますので

どうぞチャンネル登録してみて下さいね。