【神奈川・葉山】9/3(日)開催!経験者推奨・黄金の輝きサンセットSUPヨガ | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

 

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。

 

 

私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい

「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について

 

リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら

 

ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら

 

お役立ち情報

姿勢改善についてのお役立ち記事

メンタルヘルスについてのお役立ち記事

わたしのこと

ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。

 

アウトドアヨガ

大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。

こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理

ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ

美姿勢ボディコントロール

リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。

星空6/26夕更新

こんにちは。美宅玲子です。

 

 【神奈川・葉山】9/3(日)開催!経験者推奨・黄金の輝きサンセットSUPヨガ

 

見渡す限りの水平線と富士山、江の島ビューに

昼下がりの太陽が黄色く輝き始めるころ

 

 

ビーチヨガを始めます。

砂浜はぬるくなり、海風が程よく涼しくなり始めます。

長袖と帽子で紫外線ガードしてますね!

 

 

続いて、SUPボードの準備です。

基本的な乗り方を確認して

 

 

日が落ちてくるまで周遊。

 

 

ヨガのスタートです。

 

 

 

シャバアーサナのころには

ちょうどサンセットがきれいになり

目をつぶるともったいない景色に。

 

 

外海なので、コンディションによっては波があるため

SUP経験者推奨とさせていただきます。

 

 

荷物は預けるロッカーがあり、終了後シャワーを浴びることができます。

 

■日時/9月3日(日)15:00~18:00

 

■集合/JR横須賀線逗子駅ロータリー側改札

 

■参加費/8000円(当日現金。事前振り込み・PayPayはご相談ください)

 

■定員/5名

 

■持ち物/水着を下に着る、濡れてもいい服装(レギンス、ラッシュガード等)、タオル、飲み物、着替え

 

■予約/

-6/26 本日より こちらから

 キラキラアウトドアヨガ・RepureBODY 公式LINEアカウントキラキラ

友だち追加

 

-7/3以降は ホームページ 

 

でも予約可能です。

楽しみにお待ちしております。

 

 

アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡

 

 ▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない&手軽に早く予約したい方へ

友だち追加

 

 

 

◆ オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

月3回火曜日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

月2回火曜日

10:30~11:30 ヨガピラティス

 

 

◆録画(アーカイブ)配信コース

月4回配信4000円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18:00~18:50 エアリアルヨガ

19:00~19:50 美姿勢ピラティス

20:00~20:50 エアリアルヨガ

21:00~22:00 リラックスヨガ

 

毎週日曜日

8:00~8:50 エアリアルヨガ

9:00~10:10 美姿勢ヨガ

10:20~11:10 エアリアルヨガ

11:20~12:10 エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

 

 

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

 

@目黒クラス

月3回火曜日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

You Tubeチャンネルはこちら