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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事(coming soon!)
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
1/19夕更新
【心のストレッチ】#1646
「メンタルヘルス」についてのお役立ち記事まとめ
このブログには4本柱があります。
① 姿勢から美と健康を引き出すアイディア
② 心の健康(メンタルヘルス)に関する記事
③ 生活習慣その他心身の健康に関する記事
④ イベントやレッスンの様子
今回は、②メンタルヘルス に関して、今までお伝えしてきた内容から、お役立ち記事をご紹介します。
どうぞご覧ください。
■ストレス解消 に関する記事
■ストレスのとらえ方 に関する記事
■心の病 に関する記事
■摂食障害 に関する記事
■ヨガとメンタルヘルス についての記事
■メンタルヘルスを深く学ぶ ための記事
■わたしの経験に関する著書
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13:00~14:00 ヨガ
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