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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事（coming soon!)
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
【東京·世田谷】3/21(火祝)開催！砧公園お花見パークヨガ2本立て
世田谷の広々した緑豊かな公園。
桜の木がたくさんあり、樹齢もかなりのもの。
散策＆ヨガを楽しみましょう♪
原っぱのパークヨガは、特に初心者におすすめ！
開放感たっぷりなので、マイペースで楽しみやすいです。
用賀駅からご案内する駅スタートコースと
現地集合するコースと
好きな方をお選びください。
■日時／3月21日(火祝)9:00〜11:30
■集合／2つから選んでお知らせ下さい。
①9:00 東急田園都市線 用賀駅改札
②9:30 砧公園 管理センター前
■参加費／2000円(現金·事前振込·paypay可)
■定員／20名
■持ち物／ヨガマットまたはレジャーシート、飲み物
■お申込／
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
-1/21以降は ホームページ
でも予約可能です。
楽しみにお待ちしております。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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