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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
8/23朝更新
【奥多摩】霧と深緑！真夏のヨガサップ【動画·写真】
奥多摩の湖へ降りていくと
霧と涼しい空気がお出迎え。
ボードには鴨が2羽
ボードに乗って出発です!
水は20度以下、ボチャンと入るのも気持ちいい気候。
少し漕いだところでヨガを開始。
漕いでいるところを、インスタライブ
ヨガを、You Tubeライブ。
撮れているのかどうか見えなかったので
全くカメラを気にせず行った結果がこちら
サップヨガはじめての体験でとても楽しかったです🌟
またアウトドアヨガもよろしくお願いします。」
とても良い経験になりました！
画像も頂きありがとうございます😊
また、よろしくお願いします」
「ありがとうございました!
次回またお台場か奥多摩で参加できれば嬉しいです!」
ヨガをした後は、さらに湖を周遊します。
波がなく穏やかで、のんびりした気分です。
初めての方々でも手を離したり
立ったりできました!!
次回紅葉ヨガサップは、昨日のブログをご覧下さい。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
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【神奈川・葉山】9/3（日）開催！経験者推奨・黄金の輝きサンセットSUPヨガ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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