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  2021/12/29
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  今年最後のウェイト…かな？…
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  外は雪
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  今日もウェイト
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  クリスマスイブでも…
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  一日中寒かったですね
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  覚悟を決めた今日でした。思い残すことなくやり切る❗️
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  短時間にバランスの良い練習ができた
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  今年一番の冷え込みでした。雨天走路で練習。
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  2021/12/15
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  天候不順でしたが、予定のメニューをこなせた
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  陸上指導＋ウェイト=充実？
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  今日もウェイト
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  ウェイト
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  雨天走路で
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  日の入り後の練習
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  珍しく
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  金曜日のトレーニングは久々
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  ぎっくり腰に注意
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  バウンディングとスレッド走

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