今日はソリの日

仕事後に市営陸上競技場へ

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤スレッド押し 5kg・10m×4

⑥スレッド引き 0kg・20m×6

⑦ショートインターバル 50m×5

腰痛を堪えながら走りました。明日の朝はこの腰はどうなっているのだろう？