午前中は部活指導、午後仕事、夕方練習
①ジョグ400m
②ダイナミックストレッチ
③スプリントドリル
④ウインドスプリント
⑤スタートダッシュ 30m×3、50m×2
⑥スレッド引き1.25kg・30m×6
昨日の整骨院のおかげで結構走れました。ありがとうございました😊
午前中は部活指導、午後仕事、夕方練習
①ジョグ400m
②ダイナミックストレッチ
③スプリントドリル
④ウインドスプリント
⑤スタートダッシュ 30m×3、50m×2
⑥スレッド引き1.25kg・30m×6
昨日の整骨院のおかげで結構走れました。ありがとうございました😊