腰痛は順調に回復

仕事後に1時間の練習

腰痛は7割程度の回復。順調です。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤ウィンドスプリント

⑥スタート練習

⑦スタートダッシュ50m×3