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  軽度肉離れから1週間。7割で走れた。
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  危なかった…大事には至らず❓
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  今年2回目のスタートダッシュは気持ちよかった
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  ウエイトしてみた
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  初ダッシュ
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  爆風…スランプではない
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  短時間に的を絞った練習
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  走りやすかった
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  じっとしていられない
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  整形外科に行ってみた
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  ミシッ
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  風が冷たい中での練習
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  主に室内で…
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  加速に特化
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  50分に詰め込む
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  昨日のベンチプレスの肩への影響
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  外は雪
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  寒い1日でしたが…
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  日没後の練習
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  様子見

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