小雨の中の練習

15:30〜市営陸上競技場

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④加速走「20m+30m」×2

⑤スタートダッシュ30m×1、50m×2

⑥切返し練習30m×3

3ステップ、2ステップ、ももあげ…それぞれ60歩

⑦ストレッチ