落とし穴…腰痛

ストレスの溜まる仕事を終え、市営陸上競技場へ。

何の気なしに立っていると腰がチクリ❕

そのまま練習を続けました。

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント×2

④スレッド押し5kg・10m×6

⑤スレッド引き0kg・20m×6

④の途中、立って休憩している時の腰の違和感でした。週末までに治るかな？