ノースパイクでしっかり走った

午前中はKAZ’s、昼は練習、午後は仕事。仕事はこの日までにしようと思っていたことができて安心。

終わってからNR-Cへ。

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③120m×5(40m加速-50m維持-30mピッチアップ)

④50mスピードバウンディング×2