• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• SD、バトン練習、ポイント走
• 暗闇の中、軽い練習
• SD、ポイント走
• ダッシュ、往復走
• まあまあ。SD、加速走、ポイント走、裸足のウィンドスプリント
• 町民運動会
• ディセンディング、スタートドリル、快調走、加速走20m＋50m
• 軽くウェイト
• SD、ポイント走
• 代休…しっかり練習をしましたが、かなり調子が悪い…
• 子守と部活動の1日でした。
• 学校の体育祭
• SD、加速ドリル、テンポ走、インターバル
• ウェイトトレーニング
• 量をセーブしつつ練習しました
• 整骨院に行きました
• 絶不調!!
• 自家製ブルーベリージャムを作りました
• 午後（夕方）は走りました。
• 軽くウェイト

• …
• 163
• 164
• 165
• 166
• 167
• …