【晴れ、10℃、14：50～陸上競技場】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢(ベーシック、ポンピュンラン)
SD20m×3(2"97,3"07,2"93)
ぅ好拭璽謄ングブロックから60m(20m「グイグイ」+20m「ポンポン」+20m「ピュンピュン」）×4
20m助走付き30mスピードバウンディング×5
坂ダッシュ50m×5
20mグイグイスタート×2
┘献腑亜▲好肇譽奪
今日は風（真横）と気温が昨日より15度低いという肌寒い気象条件の中での練習でしたが、スタートはいい感じでした。
フラットな接地と膝を抜く動作、頭を下げるというということを意識しながら第1加速の練習をしました。
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢(ベーシック、ポンピュンラン)
SD20m×3(2"97,3"07,2"93)
ぅ好拭璽謄ングブロックから60m(20m「グイグイ」+20m「ポンポン」+20m「ピュンピュン」）×4
20m助走付き30mスピードバウンディング×5
坂ダッシュ50m×5
20mグイグイスタート×2
┘献腑亜▲好肇譽奪
今日は風（真横）と気温が昨日より15度低いという肌寒い気象条件の中での練習でしたが、スタートはいい感じでした。
フラットな接地と膝を抜く動作、頭を下げるというということを意識しながら第1加速の練習をしました。