【晴れ、18℃、17：30～、大学】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
マーキング走(sh)×4
ぅΕンドスプリント(sp)×2
60m×3(1歩目から30m－60mの通過タイム)3"87+2"97=6"84,3"87+3"00=6"87,3"76+3"11=6"87
120m×3(r=7')
Д機璽ットトレーニング
┘献腑亜▲好肇譽奪
日没時間が19時くらいに延びました。今日は気温も高くまずまずの練習条件でした。が、今日は職場内の机等の引っ越し作業があり、体は疲れていましたし、腰の状態は良くなかったです。
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
マーキング走(sh)×4
ぅΕンドスプリント(sp)×2
60m×3(1歩目から30m－60mの通過タイム)3"87+2"97=6"84,3"87+3"00=6"87,3"76+3"11=6"87
120m×3(r=7')
Д機璽ットトレーニング
┘献腑亜▲好肇譽奪
日没時間が19時くらいに延びました。今日は気温も高くまずまずの練習条件でした。が、今日は職場内の机等の引っ越し作業があり、体は疲れていましたし、腰の状態は良くなかったです。