代休でしっかり練習

【晴れ、15℃、15：30～陸上競技場】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢(ポン・ピュン・ラン)
マーキング走「10m助走+20mマーキング走(ドライブ動作)、20m助走+20mマーキング走(スイング動作)」×5
ぅ櫂ぅ鵐帆?120m×4」(40mドライブ動作+80mスイング動作)
ゥ薀鵐20歩/50kg×5、ハングクリーン10/50×3
Ε瓮妊シンボール投げ(正面投げ100m、スタンディングスタートの姿勢からチェストパス100m)
Д献腑亜▲好肇譽奪
今日もかなりの強風でしたが、気温が上がったので昨日ほどの寒さは感じませんでした。