こんにちは！
健康美トレーナー/ランニング指導者の
徳重 佑梨です
◇◇◇
この日のレッスンは
遠方からお越しの方や外国人の方にも
ご参加いただき盛りあがりました^^
そのレッスンの生徒さまより
たくさんの「気付き」をいただいたので
シェアさせてください
M・Tさん（女性/50代）より
◯どんな状況、気持ち
我流でランニングを始めていたので「これでいいのかなぁ、、」と思いつつ。
でも、今のところ怪我もなく脚を痛めることなくほぼ毎日走れてるなぁ、、と。
でも走ってる知人達はみな、膝を痛めていました。
腸脛靭帯(※)をやって走れなくなったなど言っていたので、基本のキをやっぱりまず知りたいと思いました。
（※）腸脛靭帯とは、太ももの外側に存在する長大な靭帯。
◯どんなことを克服したいか。
まずは楽しく長い距離を走りたいと思いました。
そして美しい体型でいたいなと思います。
メンタル面もちょっとのことでぐらぐらしない自分、自分軸をしっかり整えていきたい、保ちたいと思いました。
◯どんな雰囲気、印象か。
和気あいあいと楽しく、また徳重コーチのとても丁寧なレクチャーで、陸上経験のないわたしでもとてもよく分かりました。
ありがたかったです。
徳重コーチの気配りが素晴らしいです！！ランニング初心者が受けやすい雰囲気だと思いました。
◯参加してみて気づいたこと。
基本のキがよく分かりました！！
また、自分の弱点がよく分かりました！！
そして、参加者みなさんがそれぞれ頑張ってることがわかり、
また、もっと良いフォームで走れるようになりたい！更にプロポーションもよくなりたい！
食事やランニングに必要な筋トレが知りたいと思いました。
特に食事は食べなさすぎで走ったらガス欠を起こすことあり、、ダイエット目的もあるので走る時にどれくらいの食事量が必要なのかなど、あと補食は何がよいのかなど知りたいです。
今は手っ取り早いバナナを補食していますが。
徳重コーチのプロポーション、すごく美しくて、
気持ちのモチベーションが上がりました！！
みなさんとお話しして、わたしも大会に出てみたいなと思いました！！
特に名古屋ウィメンズマラソン大会！フルでこれに出てみたくなりました！！
夢は、東京マラソン、ホノルルマラソンに出てフルマラソン完走してみたいです！！
あと、プロのランナー選手が2時間ちょっとで走る姿をテレビで見てすごいなーと前から思っていましたが、自分が走るようになってその凄さが100倍すごい！！と更に実感できるようになりました。
走るってとってもシンプルだけど、難しさもあり、それが楽しさでもあるなぁと思いました。
◇◇◇
「ランニングの基礎を知る」
を大前提にご参加いただいている中で
レッスンを受けていくうちに
もっと
・長く走れるようになりたい！
・良いフォームで走りたい！
・プロポーションも良くなりたい！
・フルマラソンを完走したい！
と
走る楽しさの領域展開
をしていただけて、とてもうれしく思いました
１２０分のレッスンでも
多くの気付きを
新しい世界を
見ていただけるような
有意義な時間にしていただけるよう
これからもお伝えしていきます^^
Tさんの柔軟な心と優しい笑顔に
私が終始癒されていました♡
これからも音楽が流れるように
柔らかい走りを目指し、楽しまれてくださいね♪
《補足》
ご感想の中にある生徒さまが ”知りたい点” については
後日「個別アドバイス」の機会を設けてお伝えしています。
（このご感想で言えば、食事面の内容ですね^^）
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＝＝＝＝＝《お客様の声バックナンバー》＝＝＝＝＝
→【vol.3◆思った以上に走れてとても気持ち良かったです！】
→【vol.5◆なんとなく走ってる人は聞いとかないと損だね。】
→【vol.6◆こんなに楽に走れるんだと印象が変わりました！】
→【vol.7◆翌日５kmの大会で２分ベストを更新しました！】
→【vol.８◆一歩踏み出した先に「走る楽しさ」がありました】
→【vol.９◆走ることは「修行」から、驚く程ラクに走れました！】
→【vol.10◆「地球上のランナー全員」に受けてほしい！】
→【vol.11◆正しいフォームで走ることの必要性を学びました。】
→【vol.12◆YouTubeではわからないことが多数ありました！】
→【vol.13◆カラダのラインも綺麗になっていけるとわかりました。】
→【vol.14◆ランニングは苦行ではありませんでした！！】
→【vol.15◆理論的な動作の理屈を知り、モヤモヤが解けました！】
→【vol.16◆”走る”ことへの苦手意識を取る目標ができました！】
→【vol.17◆「人生変えたい！」くらいの気持ちで参加しました。】
→【vol.18◆初心者に絶対オススメ！若いうちに教わりたかった！！】
→【vol.19◆韓国女優さんのスタイルに憧れて参加しました♡】
→【vol.20◆基礎を知ると走るのがまた楽しくなりそうです！】
→【vol.21◆レッスン前後の違いがよくわかるオススメレッスンです！】
→【vol.22◆持続可能なランニングスタイルを築くことができました！】
