こんにちは！
健康美トレーナー/ランニング指導者の
徳重 佑梨です
◇◇◇
青空の下、気持ちよく走りきれた
先月のグループレッスン♡
今回は、心の在り方や食事の大切さを整えられており
体を動かすことの大切さ、気持ち良さを
「
このレッスンで更に基礎を極めるべく
ご参加くださった生徒さまより
素敵なご感想をいただきました^^
E・Yさん（女性/40代）より
参加する前は、走ると気持ちいいので自己流でただ走ってました。
50歳を数年後に控えた今、
靴の履き方、準備体操の大切さに気付きました。
また、ヨガの先生にも背筋の大切さを言われてたのですが、
レッスンは和やかでした。
一度お会いしたきりでなくまた先生のレッスンを受けたいなと感じ
走る前、後の準備体操、ケア。
骨盤と背筋に意識するようになりました。
夫です。ランニング好きな人で自己流で走ってるから。「そもそも」
「なんか身体動かしたいけど、腰が重い」
綺麗になれることを知ると、走るのが楽しくなると思うからです。
基本の基本を知れたことで
走るのがまた楽しくなりそうです。
先生がお伝えくださってるように、
私も身体も心も健康で綺麗にいられることが
これからの目標です。
ランニングをその一助にしていきたいです。
このまま独学で走るのじゃなくて
思い切って講座を受講して良かったです。
◇◇◇
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