こんにちは。健康美トレーナーの
徳重 佑梨です
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ランニングは、始めやすいスポーツ故に
我流でもある程度は走れてしまいます。
しかし、その先には怪我がつきもので
せっかく始めたものの
自身のフォームのクセ・改善点がわからず
頭打ちしてしまう場合もあります。
今回ご紹介する生徒様は実際
そうなりかけていました。
そこから１日で躍進した姿を
是非読んでいただきたいと思います！
J・Uさんより
（東京都/男性）
レッスンに参加する前までは自己流で走っていたがアキレス腱の炎
正しいフォームで走る必要がある為プロ
レッスンに参加をしてみて大転子の所、
また次回も参加させて頂きたいと思いました。
ポイントを意識して走る事の大切さを知りました。
自宅に帰宅後、本
先生のお陰です。
今ランニングサークルに2チーム所属しているので是非紹介したい
♢♢♢♢♢♢
今回ご紹介した生徒様のように
自身の正しいフォームを学ぶことの大切さ
に気付いていただけると、怪我の予防だけではなく
習った当日から最高記録を無理なく出すこともできます！
（なんと１kmあたり３０秒スピードアップされたそうです。）
スピードが全てではないですが
同じ感覚で自然にスピードに乗れるフォームがわかれば
気持ち良く走ることができますよね^^
そして、レッスン後から怪我はしていないとのこと。
こちらの生徒様は
現在所属しているランニングサークルで
まだパッとしない存在だと思っているとのことで
チームメイトが驚くほどスキルアップしようと
現在計画を立てて、継続レッスン中です。ﾌﾌﾌ
百聞は一見にしかず。
動画や本で学ぶのも大事ですが
体感してカラダで覚えるとすぐ改善点が見えてきますよ
＝＝＝＝＝《お客様の声バックナンバー》＝＝＝＝＝
→【【vol.3】思った以上に走れてとても気持ち良かったです！】
→【【vol.5】なんとなく走ってる人は聞いとかないと損だね。】
→【【vol.6】こんなに楽に走れるんだと印象が変わりました！】
→【【vol.7】翌日５kmの大会で２分ベストを更新しました！】
→【【vol.８】一歩踏み出した先に「走る楽しさ」がありました】
→【【vol.９】走ることは「修行」から、驚く程ラクに走れました！】
→【【お客様の声vol.10】「地球上のランナー全員」に受けてほしい！】
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《 P r o f i l e 》
徳重 佑梨
高校・大学と体育科を専攻し
陸上競技部（長距離）に所属。
2010年4月より
実業団選手として
スターツコーポレーション(株)
陸上部に所属。
プロランナーの道を歩む。
引退後は同会社の人事部に
６年半従事。
2019年8月
健康美トレーナーとして独立。
陸上競技中の過度な体重制限と
引退後の極度な体重増加で
心とカラダのバランスを崩した経験から
極度なダイエット
過度な運動・食事制限をする人が
多くいることを知る。
同じ苦しみをして欲しくないという想いで
心身の健康を保ちながら
美しいカラダを作る方法を研究し
独自の考えを用いた講座
" ヘルシーボディ・メソッド "
を作り上げる。
同年10月末より
皇居を拠点に
ランニングレッスン開催。
”楽しく一生涯続けられるランニング”
を理念として
グループ・パーソナル・その他全国世界
多方面でイベント開催をしている。
現在はランニング指導と合わせて
ランニング指導者育成も行っている。