こんにちは！
【健康美トレーナー/ランニング指導者】
徳重 佑梨です
私が
がむしゃらに走って通用したのは
高校２年の夏までだった。
いつも通りいっぱい走っても
いつも通り筋トレしまくっても
全く記録が伸びない。
その時教えてもらった言葉が
「もっと息抜きしなさい。」
だった。
正直にやってみたけど
それはまるで違う自分のようで
息抜き＝手抜きをしている
そんな心境に陥り
記録はどんどん落ちていく。
でも振り返ってわかったのは
本当に強い選手は
手抜きすることを良しとしており
うまく手抜きしている。
全部完璧主義でこなすより
たまに手抜きできる人の方が
”ここぞ”という時に力を出すことができる。
「走ることに１００％全力集中する」は
結果的に非効率。
そういう人ほど伸び悩み、疲れを溜めて
ランニングの質が悪くなっている。
目的は
完璧主義になりたいのか？
それとも
目標を達成させたいのか？
”目標を達成させたい”
のであれば、手抜きの意味を理解し
うまく息抜きすることも必要ですよ♡
（私は息抜きしすぎかも。笑）
最新のレッスンやランニング情報を受け取れます！
検索の場合は「@748nxhwh」です
現在開催中の【各種】ランニングレッスンはコチラ▼
ランニング指導者になりたい方はコチラ▼
私についてはコチラ▼
＝＝＝＝《レッスン開催実績・予定》＝＝＝＝
【2019年】◎10/26〜 START!!
・パーソナルレッスン→１７回開催
・グループレッスン→２５名参加
（※東京・大阪・ドバイ）
10/26(土)★満員/◉初開催
11/17(日)★満員
11/30(土)★満員
12/15(日)★満員→増席
【2020年】（予定含む）
★パーソナルレッスン→１７２回開催
★グループレッスン→８０名参加
1/18(土)★満席→増席
2/15(土)★追加開催→満席
3/15(日)★満席
3/22(日)★満席→増席
6/14(日)
6/21(日)★満席
7/12(日)★満席→増席
8/15(土)★満席→増席→満席→増席
9/20(日)★満席→増席
10/18(日)★満席→増席→満席→増席
11/14(土)★満席→増席→満席→増席
11/21(土)★満席
12/19(土)★満席→増席→満席→増席
【2020年】
1/1０(日)★残２名