【お客様の声vol.12】YouTubeではわからないことが多数ありました！

こんにちは。健康美トレーナーの

徳重佑梨です

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回いただいたご感想は

ランニングに対してとても熱心なお気持ちを

お持ちの生徒様！！

１２０分のレッスンで得たとは思えないくらい

インプットされており

アウトプットの内容を見るだけでも

カラダの使い方や感覚を

よくご習得されていることがわかります✨

たくさん書いてくださった

感謝のご感想、是非ご覧ください♡

Y・Kさんより

ランニングレッスンに参加する前は、ランニングに対してどんな状況、またはどんなお気持ちでしたか？どんなことを克服したいと思っていましたか？

参加を決めた背景にもなりますが、筋トレで筋肉がついてきたのと、それにより体を動かしたいという気持ちになり、ちょうど職場の人と何か運動をしたいねという話題が出てランニングを始めました。

元々走るのは結構好きな方で、ランニングだと日々トレーニングができるし、ジムのようにお金もかからないし！皇居もそばにあるし、と思ってスタートしました。

最初は皇居一周を完走できただけで達成感があったのですが、慣れてくるとスピードを求めるようになり、でもそれも慣れてくるとスピードも伸びなくなるし、距離も伸びず、そしてかなりしんどいので、段々と楽しい気持ちやモチベが低下していき、このままでは、やりたくない気持ちのほうが勝り、やめてしまいそう、と思い、きちんと教わってみることで、より楽に長く走ることができて、なんなら走る目標みたいなのも見えてくればと思い参加をしました。

ランニングレッスンに参加してみて、どんなことに気付きましたか？レッスンはどんな雰囲気でしたか？どんな印象を持ちましたか？

本当に初心者だったので、全てが初めて知ることばかりでした。

ネットで色々と調べて取り入れたり、自分なりの走り方を工夫したりしてもいましたが、どれが正しいやり方だったり、自分に合うやり方かも分からず、試行錯誤。

かつ自分が都度気になることしか調べていないので、靴紐の結び方、前後の準備運動やクールダウンなんかは調べもせず自己流でしたし、すぐ息が上がってしまってしんどくなっていましたが、逆にそんなことはあまり触れられず。

今までは枝葉ばかりをみていたんだと気がつき、幹であるところの全体像を知ることができたことがよかったです。

またレッスンを受けてみて、こんなにも目標や経験も違う参加者の方々の集まりなのに、みなさんが初歩的なことでも一緒になって学び、一緒に走って、悩みを共有したり、モチベーションを上げたりする姿に触れて感化されました。

みなさんが事前に先生のブログや発信されているものを見て、それに共感をした人たちの集まりだから、とても良い方ばかりで年代も近いし安心して参加ができました。

ランニングは1人でする競技ですが、仲間や上手な人がそばにいると楽しいんだなーと思いました。

先生のランニングサークル？みたいなのがあればいいなーと思いました笑。

ランニングレッスンに参加してみて、どんなところが変わりましたか？

まだ走っていないのですが、先生の走る姿をみて初心者とは全然違う走り方をされていたので、骨盤の動かし方は意識をしようと思いました。

あと最近では上半身が後ろに置いてかれている感覚があって、そのため上半身を起こすことを意識して走っていましたが、上半身全体よりも腕をうまく使ったほうが良さそうと思いました。