【ご感想vol.17】「人生変えたい！」くらいの気持ちで参加しました。

こんにちは！

健康美トレーナー/ランニング指導者の

徳重佑梨です

◇◇◇

N・Iさん（40代/女性）より

ご感想をいただきました。

このレッスンをきっかけに

人生を変えたい！！

それくらいの意気込みで

ランニング歴ゼロでも

勇気と期待を胸にご参加くださった、Iさん。

変わらない日々の生活や

コロナ禍で落ち込んでしまいがちな状況を

ランニングでどうにか変化させたい

その経緯に素晴らしく感動しました。

実際、レッスンをご受講いただいて

どのように感じていただけたのか

率直な感想をご覧ください^^

ランニングレッスンに参加する前は、ランニングに対してどんな状況、またはどんなお気持ちでしたか？どんなことを克服したいと思っていましたか？

長距離で走ったのは中高の体育の授業くらいで5キロ走ったのは生まれて初めてでした。
スポーツもほとんどしたことがなくランニングも全くの初心者でした。
ランニングを始めることで、以下の状況を変えたいと思っていました。
・コロナで気持ちが落ち込みがち
・職場以外の人と交流する機会が少ない
・運動不足
ランニングを習慣にすることで、心身共に健康になりたいと思っています。
これをきっかけに人生を変えたい！くらいの感じで参加しました。

ランニングレッスンに参加してみて、どんなことに気付きましたか？レッスンはどんな雰囲気でしたか？どんな印象を持ちましたか？

ランニングって奥がとても深いんだなと思いました。学ぶことがたくさんあると思いました。
身体をうまく使うということが大事と教わったのも良かったです。
レッスンは、始めから終わりまでずっと楽しくてわくわくしていました。
こんなにわくわくしたのは久しぶりです。
先生は、アスリートのカッコよさを持ちつつ柔らかさを持って一人一人に接して下さり、初めてでうまくいかないことでもあまり緊張せずに取り組むことができました。
走っている最中も、だんだん間が空いてきても、1人1人の所に様子を見に来て下さり話しかけて下さったので心強かったです。

ランニングレッスンに参加してみて、どんなところが変わりましたか？

フォームとか、走る時に気を付けるべきことがたくさんあるのだと思いました。
翌日は、太ももの内側と後ろ側に筋肉痛がありました。
あとは右の腰にやや違和感があったので、余分な所に力が入っていたのだと思います。
有酸素運動というのはこういうことを言うのだと思いました。
一歩ずつの運動自体は、すごく心臓がどきどきするとか呼吸が早くなるようなものではないですが、ずっと続けていることでじわじわ負荷がかかっていくのを実感しました。
皇居を1周してみて、皇居の周辺にも色々な景色があり、景色の変化を楽しみながら走れるのも素敵でした。
桜田門をくぐってゴールというのも感激しました。
走るのは面白いので、もっと色々学びながら怪我のないように、末永く続けていきたいと思います。