2ヶ月半続けていること


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こちらでは、びまん性脱毛症に対する発毛治療・育毛とウィッグ生活について綴っています。

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毎日が忙しく過ぎていきます笑い泣き


私が転職して

3ヶ月くらいは

熱を出しまくっていた末っ子が

最近とても元気でして


なんなら

そろそろ熱でも出してもらって

2人でゆっくり

居たいな〜

なんて思っていたら


熱を出した爆笑爆笑爆笑


ひどい母ですよね〜爆笑


保育園

インフル流行っているけど

うちの子は

インフルじゃなかった拍手ニコニコ


午前中は小児科混んでて

時間かかったけど

必要なもの少し買い出しして

帰ってきて掃除と片付けして


スッキリキラキラキラキラ


そんなんで

時間ができて

ブログも書きます！！




9月末から

続けていることがありまして


それは

【16時間ファスティング】

です。


いわゆる『断食』ですね。


断食によって

胃腸を休める時間を作りましょう

ってことです。


時間や期間は様々なようですが

私はだいたい

20時〜12時まで断食時間として

12時〜20時で食事を摂るので


食事は2回になりました。

朝食カットですね。


賛否両論あると思いますが

一応

効果として挙げられているもの↓


ファスティングの効果

①腸の宿便が取れ、細胞内の毒素の排泄
→腸内環境が善玉菌優位に。腸壁正常化、血液浄化。
②免疫力の向上
→免疫細胞の80％が集中する小腸を休めることで免疫力がアップ。
③体内酵素の活性化
→体の潜在酵素を使わずに済み温存。
④むくみの改善
→細胞内毒素を排出できるので、臓器の機能が改善。
⑤全身の臓器の休養
→すべての臓器を休められ、臓器の機能が改善。
⑥ダイエット効果
→腸壁の機能が改善し適正なスタイルに。
⑦心身の若返りのサポート
→全身の細胞の新陳代謝が向上し、心身が軽快になる。


以前

ダイエット目的で

やったこともありましたが


全然効果がなかったので

1ヶ月持たずに

終了したことがあります泣き笑い


今回は

まぁダイエットも期待できたら

良いけれど


ファスティングを続けて

腸の調子が良く

顔周りの毛が生えてきた


という方がいらっしゃったので

ならば！！

ということで

再び挑戦してみることに

しました。


やはり

腸を健康に保つことと育毛には

大きな関係があると

思っています電球




まぁ

まだ2ヶ月半なので

髪の変化はわかりませんが


ダイエット効果は

少し出ています。

本当にゆるーくゆるーく

ですが

1.5〜2.0キロ減くらい。


お腹と腰回りが

少しスッキリして


コンプレックスの足も

少しほっそりしました。


ただ朝食を抜いているだけ。

間食もする。

夜だってしっかり食べちゃう。

こんなにゆるい。


けれど

1番の目的は

ダイエットではないから

ストレスなくいければ

良いと思ってます！


でも

筋トレは毎日やっています。

タンパク質もしっかり摂ってます。

これはかなり大事。


40過ぎると

ダイエットには筋トレ必須。


髪のためには絶対

タンパク質は欠かせないので。



でね

ここ1ヶ月くらい

肌を褒められることが

増えました！


職場の同世代女性に

『ツヤツヤだね』

『透明感があるね』

他部署の人には、独身かと思った、って。

そりゃさすがにナイわー爆笑


これも

ファスティング効果だったら

良いです飛び出すハート

新陳代謝が向上してる？

どうなのかなぁ。


ちなみに

肌を褒められた時に

全力でオススメしているのが

こちら2点。



ハイドロキノンは

本当に良い！！


以前の記事に

詳しく書いていますが

注)以前と、クリームのパッケージ

変わっていますが

中身は同じです。


今は予防的に使っています。


職場の人にも

昔の自分の写真を見せたら

驚いていてキラキラ


シミに悩んでいる方が

すぐにポチっていました拍手

みんなに効果がでるといいなぁ♡



あとは毎日のパックキラキラ





本当にLuLuLunは

最高で

もう半年くらい続けてるのですが


化粧のりが

明らかに良くなりました。

朝のパックがオススメ。


LuLuLunは

目や口の空いてる部分が狭くて

目の周り、口の周りの

ギリギリまで覆ってくれる。


今はover45を

使っていますが

どれもオススメ！！


まだ全制覇できてないので

全種類使ってみたいです。


職場の人も

LuLuLunパック人口増えていますニコニコ

みんなでキレイになろう〜♡



なんだか

肌管理の話になってしまいましたが


ファスティングの効果を

1番期待したいのは

髪です笑い泣き笑い泣き笑い泣き


腸活はやはり

全てに良い影響を与えると

思っているので


またしばらく続けてみたいと

思います！！

またレポしますね！！



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私元気ウィッグ専門店様のご厚意で

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ぜひお使い下さいね〜ニコニコ

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※シャンプーの際は
ウィッグ専用シャンプーを
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