防災☆まゆみんです
今年に入ってから防災
(非常時の備え、防災リュック(非常用持ち出し袋)、防災ポーチ作りなどなど)
取り組んでいるのですが…
↓防災リュック
防災に取り組んだ前と後で
ココロとからだに起こった
驚きの変化について
もともと私は防災に興味があるものの、
防災(非常時の備え)をしようと思っても
未来の災害のことを考えると
心が重くなって、
なんだか面倒くさくて
防災が進まない
そんな状態約10年続いてました
だけど
そろそろ何とかしたい！と
アメブロで防災始める宣言をしました
意識したのは
○少しでも進んだら自分を誉めてあげる
○辛いと思う情報は、まだ見なくていい
○楽にできることからスタートする
○楽しいと思えるところをやる
など
とにかくハードル下げること！
私の場合は、買い物ならそこまで大変じゃないので(もともと買い物すき)
100均で揃えられるものは
とりあえず揃えることにして
100均では買えないものは
ドラッグストアやホームセンター
しまむらにも行って買ってきました
足りないものもいくつかあったけど、
何が足りないのか明確になり
防災グッズがほぼ揃ったことで
かなり安心する
買い物の途中では
「ここまでできた自分スゴすぎる！」と誉めまくってた
途中でうっかり本やネットを見て
一瞬焦ったりもしたけど
見なかったことにして平静を取り戻して…
↓この本は不安にならずに読めるのでオススメ
気がつくと
面倒くさがりがなくなっていた
最初の頃のブログは「めんどくさい」が口癖だったのに
恥ずかし
ﾓｼﾞﾓｼﾞ
いつの間にか
フットワークも心も軽くなってた！
さくさく防災がすすむので
将来の不安感がなくなった！
防災=未来の安心感に変わりました
防災に取りかかって２ヶ月ちょいで
なんと！３㎏やせた！
防災って、なんやかんやで体動かしますからね
(買い物に行ったり、家の中のものを探したり)
かなりの運動量になります
最初は疲れてヘトヘトになるけど
そのうち慣れてくるので
ダイエット効果あります！
防災でココロもからだも
スッキリ軽くなった！
そしてお肌の調子もいいんですーーー
防災を取り組んだことによる
こころとカラダの
驚きの変化でした
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