岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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お菓子を
一度に沢山食べるわけではないけれど、
毎日なにかしら
ちょこちょこと摘むのが習慣。
だるい、
眠い、
お腹が空くとイライラしてくる、
その度に
またお菓子を探しては
つまみ食い……
こんな毎日を
繰り返す日々でした。
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先日からダイエットをスタートした
40代主婦さん。
体質からみると
ぼっちゃりむくみ水太りさんタイプ。
(こちらのブログに4つの体質について詳しくのってます。)
太りやすさや痩せる方法は、
体質やライフスタイルによって違います。
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お菓子に含まれているお砂糖は
吸収するスピードが早いので、
体の中に入っていくと
水分と一緒に
蓄えられていくんですね。
それが
むくみ、
冷え、
体重増加の原因・・・。
血糖値も上がったり下がったり
乱高下を繰り返すので、
また甘いモノが食べたくなって
辞められず
悪循環だったんです
年々1〜2kgずつ増えてきていて
去年のパンツがキツくて履けない…
このままじゃヤバい・・・
と気がついて
ダイエットをスタートしました。
食事を見直しつつ、
家事をしてこまめに動いて、
週1のリンパケアを。
そこから
もう少しで2ヶ月。
−4kg落ちてます
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ダイエット中
お菓子は絶対食べちゃダメ！
って思ってました。
先生から
『そんなことないんですよ＾＾
自分で調整したり、食べるものを見極める力がつけば楽しめるから』
って聞いた時はオドロキでした
お菓子をめちゃめちゃ
ガマンした感覚がなくて、
お菓子を食べることを
すっかり忘れている日が多いことに
気がつきました、笑。
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って。
お菓子は全くゼロにはしていなくて、
質と量を決めて
楽しめればいいんですよ〜。
先日私も、
お姑さんからくずアイスを頂きました❤️
こうしてブログ書いている間にも
たダイエット成功したお客様から
またまた嬉しいご報告。
キモチを
分かち合える瞬間
キレイに磨きがかかった女性を
笑顔で見送れることがとーってもウレシイぞ！
これまたテンション爆上がりした1日です
では、またね
お知らせ
→さっそく募集した12月の3か月ダイエット集中プログラムはラスト2名様となりました。
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※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。
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