岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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お菓子を
一度に沢山食べるわけではないけれど、
毎日なにかしら
ちょこちょこと摘むのが習慣。
だるい、
眠い、
お腹が空くとイライラしてくる、
その度に
またお菓子を探しては
つまみ食い……
こんな毎日を
繰り返す日々でした。
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先日からダイエットをスタートした
40代主婦さん。
体質からみると
ぼっちゃりむくみ水太りさんタイプ。
(こちらのブログに4つの体質について詳しくのってます。)
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お菓子に含まれているお砂糖は
吸収するスピードが早いので、
体の中に入っていくと
水分と一緒に
蓄えられていくんですね。
それが
むくみ、
冷え、
体重増加、の原因・・・。
血糖値も上がったり下がったり
乱高下を繰り返すので、
また甘いモノが食べたくなって
辞められず
悪循環だったんです
年々1〜2kgずつ増えてきていて
去年のパンツがキツくて履けない…
このままじゃヤバい・・・
と気がついて
ダイエットをスタートしました。
食事を見直しつつ、
家事をしてこまめに動いて、
週1のリンパケアを。
そこから
もう少しで2ヶ月。
−4kg落ちてます
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ダイエット中
お菓子は絶対食べちゃダメ！
って思ってました。
先生から
『そんなことないんですよ＾＾
自分で調整したり、食べるものを見極める力がつけば楽しめるから』
って聞いた時はオドロキでした
お菓子をめちゃめちゃ
ガマンした感覚がなくて、
お菓子を食べることを
すっかり忘れている日が多いことに
気がつきました、笑。
＼
って。
お菓子は全くゼロにはしていなくて、
質と量を決めて
楽しめればいいんですよ〜。
先日私も、
お姑さんからくずアイスを頂きました❤️
こうしてブログ書いている間にも
たダイエット成功したお客様から
またまた嬉しいご報告。
キモチを
分かち合える瞬間
キレイに磨きがかかった女性を
笑顔で見送れることがとーってもウレシイぞ！
これまたテンション爆上がりした1日です
では、またね
お知らせ
→５月の3か月ダイエット集中プログラム追加募集枠も満席にて終了しております(..)。
６月の3か月集中プログラム日程決まりました！
→6/2（金）人数は限定3名様のみとさせていただきます。
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※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。
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