*☆YOGA+CITTA手帳で もっとHAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


テーマ:
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です



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パソコンを立ち上げて、
Googleのページを見て⬆︎

あ、バレンタインって明日だ…( ̄▽ ̄;)

と気づいた小林です(ーー;)

なんだか、今年はすっかり忘れてました。
さてさて。
どうしたもんかな?(^_^;)

あ、しかも、
Googleのトップ画像にをクリックしたら
ゲームだった!
そしてゲームしちゃった!( ̄▽ ̄;)



ウッカリのギックリで痛めた中臀筋が痛くて…

中臀筋ってこんなに大切なんだね!!!
と感動しつつ…

まともに動けないので、
昨日も今日も仕事以外は引きこもりです。

ダーの遠隔整体の技をもっても
炎症は3日はかかるって(T ^ T)

確かに、
首をギックリした時も、
腰をギックリした時も、3日だったな。。。

明日が3日だから…明日も引きこもり?
チョコケーキでも作りましょうかね?
(*ˊ艸ˋ)♬*


ギックリ腰…?いや、中臀筋だから…
ギックリ尻??笑…は、仕方ない。
自力で治るのを待つのみですね。


自力で治す!と言えば、

昔からお世話になってる皮膚科の先生の言葉:

放っておけばなおるから自力で治しなさい!

みんな本来と逆のことをして
わざわざ調子悪くして
うちに来てくれるのよね。

ま、ありがたいことですけど。笑

って…
志村先生、最高です(*ˊ艸ˋ)♬*


確かにおっしゃる通りなんですよね。

原因はいろいろあるけれど、
一番いけないのは…
異物を肌につけることと弄ること。

本来は何もしなくても
皮脂が補うからいいハズなのに、

オイルを塗ったり、
入浴剤を入れたお風呂に入ったり、
石鹸で洗ったり…
お肌からしてみれば、全て異物なんですよね。


入浴剤を使うのやめました。
自分で ダーから伝授してもらった技で
お湯を浄化して入ることにしました。

あ、ダーから伝授された
浄化の技と幸せを感じる技(?)を封入した
ママのおリボンとシュシュはコチラです→


ちなみに、
先週の酷い蕁麻疹と肌荒れは…
嘘みたいに収まっています。
蕁麻疹の跡はまだ残ってますが。

自力で治るものですね。

☆★☆

テンション低めなのに⁈引き寄せ力高め!の
小林が開催する ゆる〜い『手帳の会♡』
2/22(水)9:00〜11:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500
残席1名さま(定員6名)

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方はご連絡くださいませ♡

☆★☆




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CITTA手帳®︎が気になる方…
自分のワクワクが見つからない方…
引き寄せ力を上げたい方…
以下の記事も何かご参考になるかと思います❤︎
良かったらご覧くださいませ❤︎


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CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

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日々の生活をhappyにするために!
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好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
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パドマの特別裏メニュー:
遠隔整体&遠隔美容整体&メンタル調整
通常価格30,000円
          ⬇︎
パドマメンバー価格…
年内のご予約は6,000円
年明けからは10,000円 です。


高い?

いやいや。
遠隔だからこそ、結果が全て!!
だから、ちゃんと結果を出します!!!
しかも本気で凄いんです!!!!!!!!
だから通常価格30,000円。妥当です。
場合によっては、むしろ安いかもしれない。

ここの筋肉もそこの筋肉も
骨も筋肉も内臓も神経も…
ココロとカラダも…
全ては繋がっているから、
もしも「1つの不調」だと思ってても、一箇所のパーツが原因とは限らない。
だから 
初回体験とかお試しとかそんなのは無し。
全部まとめて整えるのみ

そもそも遠隔なので、
本人が目の前にいなくても出来るし、
対面でやるとしても 身体に一切触らないです。

気功やレイキヒーリングみたいに
何かエネルギーを送ったりは一切しないです。

 ただ単に
【本来の状態に戻すだけ】
だから。

まさに!
【整える】とか【調整する】
っていうコトバがしっくり来ます。
 

身体の歪みが瞬間で整うのはもちろん、あまりにも調子が良くなるので…

「呼吸って、こんなに脳みそまでスーッと両方の鼻から入るものだったの?!」
「体ってこんなに軽かったの?!」
「事故以来いつも痺れてた腕がもうなんともない!治っちゃった!?」
「さっきまで上がらなかった腕が上がった!」
「偏頭痛とは うまく付き合わなければいけないと思ってたのに!治っちゃった?!」
「地黒だと思ってたのに、こんなに肌白かったっけ?」
「目がぱっちり開く!目が大きくなった?!」
「ずっと更年期か躁鬱病になったと思ってたのに、あれ?なんか軽くなっちゃった。もうなんともないかも!?」

とかって、
みんなビックリするけれど、
夢でも魔法でも薬でもハッタリでもなくて!
本当にビックリなのです!!

もちろん、わたしもびっくりしました!
そしてイロイロ疑ってかかってみたけど、
もう何も疑いようもない事実で…。
色違いたくさん助けてもらってるうちに
惚れ込んでしまったので捕獲した次第です❤︎笑  
…なんてね❤︎笑


話を戻して、
この魔法みたいなマジックみたいな整体は、
身体(骨、筋肉、脂肪、内臓、肌、髪、血液、リンパ液、神経など)や心の状態を 全て
【その人本来の状態】に戻すだけなんです。

超絶シンプル!!!

やり方は… 全く知らないけどね、私は。

でも、一度やってもらって整った状態を維持するためのセルフケアは知ってるけどね❤︎

宣伝も、ちょっとは兼ねてるけど、

何よりも、言いたいのは…

いろんな不調を抱えてたみんなが、
【本来の状態に戻してもらっただけ】で
リフトアップして血色良くなってお肌がすべすべして綺麗になるし、スタイルアップして不調が治って調子良くなるし、イライラしたり落ち込んだりしやすかった不安定なメンタルが治っちゃったりしてるんです。

つまり!

みんな誰でも
【本来の状態】って、
完璧なんですよ❤︎

ってことを言いたいんです。


自分はダメだと否定してる人や
もう歳だからと諦めてる人
って多いじゃないですか??!?

それって
ずっごい勿体無い
と思うんです。

だって、
本来のあなたは
もっと綺麗だし 健康だし 
前向きのハズ
なんです!
 

自分の努力でも
本来のその状態に戻せるかもしれない。
けど、結構大変で。

ワタシは 
しなくていい苦労は
しない方がいい
と思っているので!


せっかくこんな身近に
こんなスゴ技を扱える整体師がいるんだから、 

自分を否定したり、諦めたりしてる人や
そこであれこれ苦労しちゃってる人は、

とりあえずまずは
まとめて全部本来の状態に戻してもらったらいい
と思うんです。


あとは維持するだけ。

もしくは、
その本来の状態=ゼロ地点から
なりたい自分になるべく
磨きをかけるのも自由。

例えばヨガはその状態維持や自分磨きに
大いに役立ちますよ❤︎


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⬆︎年に一回メンテナンスとして遠隔美容整体を受けて、普段はセルフケアをしてるママ。58歳!
「年々若返っている❤︎」って自他共に認めてる!笑

自分の本来の状態って
綺麗だし健康だし前向きです!

生き物はそういう風にプログラムセットされて
この世に生まれて来ているんです!

生きている限りは
より良い方へ向かって前進成長していくように
プログラムされているんです。

不細工だったり不調が起きてたりするのは
本来の状態から何かがズレて固まっちゃったり、流れが滞ってしまっているからですよ。


思い込みって怖いから。
自分の本来の状態を ダメな方だと思い込んでると
とっても残念な感じ。。。
引き寄せの法則的にもね。


遠隔整体気になる方はご連絡ください。

説明しようが無いので、
気になるなら受けてみれば良い!
としか言えませんが。

色々な意味での安全性は確実に保証します❤︎


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近いうちに改めてまた 
『ワタシの手帳の使い方』の記事を書きますね❤︎


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牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま

マヤ暦によると、
ワタクシの…
太陽の紋章は 黄色い星星
ウェブスペルも 黄色い星星
銀河の音は  

これってね、凄いんですって!!!!!

太陽の紋章は顕在意識で、
ウェブスペルは潜在意識らしいんだけど、
その2つが一致してるって珍しいんですって!

しかも 黄色い星星
しかも 音 1 

詳しくは…

ググってください。
って、ワタシ、ググったんですけどね。

気になる方はコチラからどうぞ



今日は パドマメンバーの
整体師のエリちゃんのサロンへ行ってきました。

実は、そのエリちゃんが

「マヤ暦を勉強していて…
生年月日から調べられるんですけど、
なっちゃん先生の紋章が凄いんですよ!!
そして、すごい納得でした〜っ

って、
マヤ暦のことを少し教えてくれたんです。

来年は パドマで
マヤ暦のプチ講座も開けたら楽しいね

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あ…

で、

身体を
押したり揉んだり叩いたり
っていうのを 
一切しないようにしているワタシが、

なんで整体サロンへ行ったのか?
というと…

それは、
光フラッシュ脱毛&光フラッシュエステ
をしてもらうためです

「脱毛したい…」
「シミ消したい…」
って思ってたところに!
出逢ったので〜カナヘイうさぎ
あ、もちろん、
citta手帳のワクワクリストに
書いて有りましたよ!


美癒し処 もーむ。Moom
整体
骨盤矯正
小顔矯正
耳つぼ
光フラッシュ脱毛
光エステ(フォトフェイシャル)
から時間内に
なんでも好きな組み合わせができる
っていう、有難いシステムなのです。

時間は
基本コースは45分間
で、3,000円あんぐりピスケカナヘイびっくり
15分ごとに、最大60分の延長もできて
だから最長105分のコースにできるそう!

小さなサロンですが、
とても可愛らしい空間ですよ

あ、男性のご予約も可能ですって
{B52942E7-D2C9-40E7-926D-E91A3A2D8423}

{4388AB61-3ACF-4181-A5A7-89988F49F223}

キッズスペースも有ります
エリさん自身が子連れでお仕事されてるので、
子連れママさんも安心していけると思います
{A95C17BF-F21D-441C-B327-5602D36F3418}

ハーブティーをゴチになりました
{8C726A2A-FCF0-4179-B48B-60431A599C67}

光フラッシュエステ(フォトフェイシャル)
だけをやりたいっていうママは…
(それ以外に興味がないらしく…
15分っていう最短の特殊タイプのお客らしく
(ママ、フォトフェイシャル施術中)
{E7333F2C-DECB-4E95-8100-513A20AA2ACB}
ワタシの予約のついでに
連れて行きました

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま

気になる方は是非
お気軽にお問い合わせしてみてくださいとびだすうさぎ2

エリさんは妖精みたいな雰囲気の
でも芯のしっかりした 
素敵な2児のママちゃんですカナヘイハート


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{BD0052B3-A3CB-4722-B60F-28850B087BCE}



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クリスマスパーティーで
やたらめったら
褒められまくったのですが…

ええ…

何が褒められたのかって?

それは…

わたしの…


そして
ゆきねぇさまに
触られまくった


ウフフフフ〜



あのですね、
  
わたし自身  いつからか
尻フェチなのと…

結構前だけど、
胸がダメなら尻で勝負だな!
ってある時思って

今に至るのだけど…

まぁ、あんなに褒められるとは



とりあえず、
美尻になりたければ

まず…


おぱんてぃは、

Tバック・タンガ・ソング
ふんどしぱんてぃ

をオススメします
 

お尻のほっぺにゴムが当たるのはNGです

お尻が4個になっちゃいますからね
お尻は2個でしょ


そして、

ガードルは履いちゃダメですよ
もちろん、
ボディスーツなんてのも同じです。

ボディラインが出る洋服を着るような
勝負の日くらいならいいとしてもね。

もし、

ガードルやボディスーツに頼って
気が緩みっぱなし〜…の、
外から押さえた状態が普通!

という感じになってしまったら、

筋肉が怠けて 
たるたるのお尻に
なってしまいます〜


もっとガツンと言ってしまうと…

ガードルやボディスーツを身につける
         ↓
血流が悪くなる→脚の浮腫みや冷え
お尻が硬くなる→イライラ&生理トラブル
      ↓↓↓
血流や水の流れを良くするためのサプリを買う
脚の浮腫み対策の着圧タイツを買う
脚の冷え対策のヒート◯ックを買う
生理トラブル対策の薬を買う
って、負のスパイラルじゃないですか?

ビジネス的には 凄くいい商売になるけど


Tバックもソングもタンガも
ふんどしパンチーも嫌なら…

ユニクロさんにも売ってるけど
シームレスの おぱんちぃ にしてください。

それかもう、
いっそ、
ノーパンで

っていうか、
寝る時はノーパンで
快適ですよ〜



っていうような話を
昨日クラスでしたら…


CITTA手帳ユーザーのメンバーさんが、
早速 ワクワクリストに…

☑︎ ガードルを履くのをやめる

と書き、
今日から もう
ガードルを履くのをやめたらしい!

なんという行動力!!!

でもきっと、
毎日履いてたガードルを脱ぐのは
覚悟要るよね?!

でもでも!
その覚悟をしたなら、
美尻になりますわ



お尻は  かためない
鍛えてほぐして
程よい緊張感をもって


あ、あとは、
骨盤真っ直ぐに保ってあげれば大丈夫

でも!

骨盤なんちゃら〜っていうような
美容アイテムとかも
全く必要ないです!

そういうへらずをして、
締め付けるのやめてくださいね


あとは是非…
ワタシのヨガにいらしてくださいませ

ワタシのヨガクラスは
どのクラスに来ていただいても
必ずお尻にフォーカスしておりますよ。

だって、
お尻の中の骨って
骨盤だもん。

超絶大切ですよね



尻の写真を貼るのもなんだし…

うっかりどこかのサイトから貰ってくるもの
尻の写真じゃ どうかと思うし…

何もないと寂しいから〜


ディズニーハロウィンの時の
ワタシのベルコスプレのお尻姿
{1F23FD65-E90B-4714-8F68-A787B5DA529C}
と、

ママのシンデレラコスプレのお尻姿
{98F02B1C-00BD-4F4E-82A0-9C34B9E3DAC4}
と、

ダーの 100mバンジーをしてるところのお尻姿
{3644DF8E-10B3-4F7D-9EB5-2DEDC4F4A282}
いい尻してるんですよぉ〜


あ、オトコも
尻は大切なパーツですよ!!



。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

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みなさま、自分のこと好きですか?

え、嫌いですか??
あ、嫌いじゃないけど…、
そんなに好きでもないですか??

もしも、好きだと即答できないなら…

どんな自分になったら好きになれますか?
例えば、髪型とかメイクとか。

もしも、
「どうせ可愛くないから どうでもいい」
とかって思っちゃってたりしたら!!!!

それ、大変なことですよヤバいです!

そして、もしも!
そんなんで
「彼氏募集中」とかって言っちゃってたら
もうそれ、絶対無理だから!

例えば、誰か好きな人に
食べ物のお土産とかをあげるときって、

「これ、美味しくて好きなんです。
(お口に合うかはわからないけど)
よかったら食べてみてください。」
って 気持ちで渡しますよね??

それと同じだよーー!!!!

自分でマズイと思ってるものを
好きな人にオススメできるのか?
って話です!!

別に彼氏募集中とかじゃなくてもね、
誰かに自分を好きになってもらいたいなら
まず自分で自分を好きにならないと!

ハイヒールクシ香水ハサミ口紅ドライヤー

さて。ワタクシ、
やっと美容院に行ってきました

前髪を作る
     ↓
前髪を下ろす(おデコ隠す)
     ↓
前髪を分ける(おデコ2割ほど顔出し)
     ↓
伸びてきた前髪を横に流す(おデコ5割ほど顔出し)
     ↓
邪魔になってきた前髪をポンパドールにする(デコ全開)

というパターンを繰り返しているわたし


今回も最終段階のポンパドールになって
どうにもこうにも手に負えなくなってきて
たかが前髪なんだけど
それで朝からテンション下がる状態になり…

もういい加減、美容院に行かないと!
ってなって。

しかも癖がすごいので
縮毛矯正をかけている前髪も伸びてくると
好き放題にあちこちくるくるしやがるのです


一昨日、
「あーもう、前髪なんとかしたい!
美容院行きたい!行かなきゃ!!
思ったら即日です。

そう言ったかと思ったら、すぐ予約

この時点でCITTA手帳のワクワクリストに
◻︎美容院に行く → 11/27
と書き込み完了!早っ!(*ˊ艸ˋ)♬*

「美容院行かなきゃ〜」って言いつつ、
ここまですぐに行動できない時は、 

実は 本当のところは
「前髪をなんとかしたい」とか
「美容院行かなきゃ」って
思っていない時です。

ハイヒールクシ香水ハサミ口紅ドライヤー

で、早速今日の午前中に美容院へ。

行ったのは、こないだも紹介した
※なんと!ホームページが出来たらしい!
しかもホームページから予約やお問い合わせ可能です
ワタシ、電話が苦手なので、ネット予約は助かる〜っ

{C8448CA9-53AD-4E1C-8C33-8286D139421F}

{980428DC-E726-475A-BDAD-4E3F7F62B54C}
最初に行ったのは、オープン直後の夏
あれから3ヶ月半。。。
クリスマスのインテリアになってました

でも、相変わらず快適な空間でした

夜はイルミネーションが綺麗ですよ


とっても気さくな スタイリストの吉野くんと
美人さんだけど話しやすい 奥さんと
楽しくおしゃべりしながら 
あっという間の2時間でした。

あ、おしゃべりしたくなければ
おしゃべりしなくても全然大丈夫な雰囲気
なのが とっても良いのです

なんかよくある 
くだらない世間話を無理矢理してくる感じ
も 全く無いし

BGMも いい音響で心地よく流れてるから
シーーーン…ってならないし

個人店だけど新しい雑誌もちゃんとあったし

ハイヒールクシ香水ハサミ口紅ドライヤー

ほんでね、、、

「前髪はどうしますか?厚めにします??」
と聞かれ…
「どうしたらいいですかねぇ?
と尋ねたところ、

「お顔が可愛らしい形なので(つまり丸顔だね
前髪は厚くしないで
最近流行りのシースルーバンクってやつが
いいかと思いますよ
ってアドバイス。


さらに…
「頭のてっぺんにおだんごにするか、
ポニーテールにするか、
普通のくるりんぱしか
ヘアスタイルのアレンジがないので
(まぁあとは三つ編みとかツイストもできるけど)
とうしたらいいですかね??」
って聞いてみたら、

じゃあ…
くるりんぱのアレンジをひとつ、
やってみましょうか

って、吉野くんが
くるりんぱアレンジをやってくれたよ
{3317AA0C-09DA-4388-BF7E-8A2E4B53B1D1}
ワタシみたいな癖っ毛の人は
ヘアアレンジがしやすいんだって

この癖が嫌だと思ってたのにね。
この癖がいいんだって!
嫌いだった癖っ毛も
さりげなくたくさん褒めてもらうと
好きになるよね


やはりひとりで悩むより
プロに相談ですね


で!
このアレンジに 三角クリップ ってやつを
ワンポイントでガブリってしたら
流行りのヘアスタイルなんだって

三角クリップは
おだんごヘアにも合うらしい

あとは、
ふつうのアメピンとかUピンに
おリボンを結びつけて、
そのピンを刺しても可愛いって
季節や服装によって 
シフォンやベロアのリボンもいいってリボン
安くてバリエーションいろいろできる
素敵アイデア

このオシャレ小物情報は
美人な奥さんが教えてくれました
ちなみに奥さんもスタイリストさんだから。

おしゃれな美人スタイリストさんの情報だから
間違いないですね
 

そんなわけで、
CITTA手帳のワクワクリストに追加された項目
◻︎三角クリップをGETする →11/28
◻︎おリボンを買う  →11/28

うん、早速明日だな。


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こんなんでもワタシ、ヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするためにヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?

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YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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