*☆YOGA+CITTA手帳で 毎日HAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*

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テーマ:
エッセンシャル思考人間の小林です。笑



ヨガ×手帳で誰でも簡単に引き寄せ力UP!
毎日ワクワクして幸せスパイラルを起こす!
ヨガインストラクターの なっちゃん先生こと
手帳ライフコーディネーターの小林奈津子です。

 


いや、マジで、
『エッセンシャル思考』
を読んだ時、
「これ、ワタシじゃん!?」
って思いました。
{96E600FE-A5C6-4C95-BEBA-3C2A92BC3148}

【1月に読んだ時に書いた記事はコチラ】


この世に無駄な経験なんて何もない!
とは思うけど、

わぞわざしなくていい苦労をして
そんなことろにエネルギーを取られなくない。

自分にとって一番大切なもの
優先順位が高いもの
に、エネルギーを注ぎたい。

だから、例えば
高い報酬をもらえても
自分にとって大切なものを犠牲にするなら
その仕事は断ります。
即答で。
迷って悩むという状況に陥るのと、
それで相手にも時間を取るのは、
お互いしなくていい苦労だと思うから。


そんでもって、
自分の優先順位の高いものを
楽しく上手くこなす為に…
睡眠時間も確保します!( ´ ▽ ` )ノ


昨日は、
手帳ライフコーディネーターの最後の課題の
提出期限日でした。

もしも不備があった時のために
ちょっとだけ余裕を持って出したかったので、
一昨日の夜中に仕上げて、メールで提出。

朝は7時半ごろ一度目覚めて、
chigusa先生からのフィードバックを読み、
無事に合格をいただきましたので…

再び寝ました!!(*ˊ艸ˋ)♬*
二度寝♡

夜中2時までかかったんだもん。
眠くて。

昨日は のびのび過ごしました♪
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洗車もしたし♡
{E65CF146-8C02-4690-9949-4C3C56A3BC59}

いつもお世話になってて
ワタシのバースデーも祝ってくれた
ゆきねぇのバースデーも、お祝いできたし!
{685CD1F6-6EB5-4EA2-A400-55188A46EC44}




ところで…

{AEAF2160-67DD-4682-B487-517AF6F8A035}

『人生を変える習慣のつくり方』

グレッチェン・ルービン・著 花塚恵・訳 

この本。これも、
手帳ライフコーディネーター養成講座の
課題図書の1つだったのですが…

どうにもこうにも苦手すぎて
レゾ読みしたけれど、
結局あまり好きになれなかった本でした。


人は次の四つに分類できる
と言うんです。

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

アップホルダー(約束を守る人)
外から課される期待と自分で課す期待の両方に進んで応えようとする

クエスチョナー(疑問をもつ人)
あらゆる期待を疑問視し、自分で正当だと判断した期待にだけ応えようとする

オブライジャー(義務を果たす人)
外からの期待には進んで応えるが、自分で課す期待にはうまく応えられない

レブル(抵抗する人)
外からの期待、自分で課す期待に関係なく、あらゆる期待に反発する


恐らく、あえて分類に入れるのなら
今の(ここ10〜15年くらいの)ワタシは
クエスチョナーとレブルです。

自分で正当だと思ったことしかやりたくないし
好きなことしかやりたくないし。笑
自由に生きてます♪ヽ(´▽`)/
(などと言うと イロイロ語弊もありますが)

だけど!!!
言っておきたい!!!

約束したことは守ります。

自由=好き勝手 ではないのです。

自由っていうものは
やるべきことをやった上で
初めて得られるのです。



手帳ライフコーディネーターの課題は
苦手なもの、やり慣れてないこと、
やったことないこと…がテンコ盛りで…

提出期限までの時間も少なくて、
まー…どうなるかと思いました。

散々ぶー垂れながらも…
ちゃんとやりました!!

だって、やると決めたのは
他でもないワタシだし。

提出期限は約束したものだから
守るものだし。



ヨガの教えに

盗まない

と言うのがあるのですが。

ま、ヨガの教えじゃなくても
もはや、一般常識、道徳ですが。

これって時間も当てはまる。

約束の時間や期限を破るのは
相手の時間を盗むこと
になるのです。


あ、クラスが終わるのが
5分とか過ぎてしまうことが多いのを
なんとかしなくちゃいけなくて…
それは私の中で大きな課題なのですが…
(ノ_<)。。。



さてさて。
起きますか!爆

寝起きに思いついて書き出してしまったら
大変!こんな時間( ̄▽ ̄;)



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同じテーマ 「◆想」 の記事

テーマ:
熊谷は月が綺麗な静かな夜です。
でも時々カラスが鳴いてるのが気になりますが…

昨日は寒かったけど、
今日は暖かい1日でしたので
洗車をしました♪

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あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
車好きヨガインストラクター 
なっちゃん先生こと 小林奈津子です



朝から悶々とすることがあって、

無心で洗車しました。


考えてみたら、

3/3に納車してから初の洗車♪

雨の後に拭きあげたのは2回ほどあったけど☔︎


今回は納車前に

ECHELONコーティングを、

馬場自動車の馬場シャチョーに

やっていただいたのですが、


コレが…

めちゃくちゃ水を弾きます♡(*゚O゚*))))


洗車、楽し〜♪⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♪


{B54086F2-E0D0-4E2C-91AB-10995BEC356F}


納車の時にも  

あまりにピッカピカで

感動しましたが!

  


愛車がピカピカ=あたしはルンルン♪

愛車が汚れてる=あたしは不調

…笑。わかりやすいですね(*ˊ艸ˋ)♬*



真面目すぎるので、

納得のいかないこともあるし、


もともと虚弱なので、

ちょいちょい体調不良もあるし、


敏感すぎるためか、

変なエネルギー保有してる人から

連絡が来ただけでも 

スマホ見なくても不調を感じるし、


「忙しい」と言う言葉は嫌いだから

使いたくないけど

忙しくないと言えば嘘になる状態だし、


まぁイロイロあるけれど、、、



詰まる所


今の瞬間に幸せならば、

今の瞬間までの全ての過去は

なんだかんだ言っても完璧だった


ということですね。



なますて(∗ ˊ人ˋ ∗)合掌。ナムナム。


☆★☆

手帳ライフコーディネーター3期生の
養成コースが今週末の土日で終了予定です!
知識詰めたてホヤホヤのその翌日に開催する
ゆる〜い『手帳の会♡』
3/20(月)㊗️15:00〜17:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500
残席2名さま(定員6名)

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方、
引き寄せ体質になりたい方、
やりたいことがあるのになかなかできない方、
小林と一緒におやつを食べたい方、
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方はご連絡くださいませ♡

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他人と比べて 自分をダメ出ししたり
他人を羨んだりするのをやめると
幸せになれますね♡

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ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です




自分の髪が大嫌いで

大学時代は 
茶髪からの〜
ピンクを乗せてみたり〜
染めすぎて 自毛の色素が抜けきって
毛先はパサパサの金髪になってました。


ドイツに留学してた時、
「染めに行きたい!」と言ったら

え?!なんで?!?!
せっかく綺麗な黒髪なのに!!!
わたしたちはその黒髪に憧れてるのに!!
なんて勿体無いことをするの?!?

って
金髪のドイツ人に言われたんです。


結局、
髪が染めすぎて傷みすぎてるから
もう何もしない方がいい!!
と美容室で言われて、
それ以来一切カラーをせずに
今の黒髪に至ります♡
(真っ黒ではなく若干茶色っぽいですが)

もう25年ほど色は入れてないし
脱色もしていません。


さらに言うと天パです。
チリチリ爆発する天パではないけれど、
小さい頃は クルクルだった。
{39A6DD67-B112-4F98-B7D1-7001E388685E}


ドイツに留学してたとき、
「このクセ毛が嫌だ」と言ったら

え?!なんで?!?!
そのクセ毛が素敵なのに!!!
わたしたちは
ウェービーな黒髪に憧れてるのに!

って、
金髪のドイツ人に言われたんです。

{8E3A919E-2244-4054-8D42-8D2B5F34B648}

過去に何度も
ストレートパーマをかけましたが
1日…持って3日で落ちます。

それでも縮毛矯正をかける勇気はなく…


今も自然乾燥させると
自由すぎる縦ロールやらウェーブやら…。

引っ張りながら乾かして
毛先は手でクルクルしてあげると
割と落ち着くのね…という具合。


前髪はここ数年は
これでも縮毛矯正かけてますが。


結局、人って、
自分が持ってない物に
憧れるものなんですね〜…
(=´∀`)人(´∀`=)

…って、
ドイツに留学してるときに話したのを

さっき髪を乾かしてたら思い出しました。


自分が持ってないものを持ってる人への
敬意とか憧れの気持ちも持ちつつ、
自分の持っているものを受け入れて認めて
それにも敬意を持てたら…
人って幸せになれますよね。


☆★☆

テンション低めなのに⁈引き寄せ力高め!の
小林が開催する ゆる〜い『手帳の会♡』
3/20(月)㊗️15:00〜17:00
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昨日の夜中は満月でしたね。

そしてInstagramには長めの投稿したけど
一昨日は東日本大地震から6年目でしたね。

こうやって 今生きてる
っていう 普段当たり前に感じていることに
感謝して過ごしましょ♡

って、クラスで話しました。

考えてたわけじゃなくて、
なんかそんな言葉が ポロッと出てきた。


こんばんは★
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です



新月は 形が見えないから、
イメージするのにうってつけで、
だから
未来へのビジョンを立てるとか
そんな大きなくても 目標を立てるとか
なりたい自分をイメージするとか
そういう月のリズムだけど、

満月は 形が全て見えてるから、
もしも新月に目標を立てたならば
その結果が見えてる状態

その結果には
本当は良いも悪いもなくて、

現実を見て
それをどう捉えるかは
結局自分次第なんですよね。


イロイロあるけど
生きてるだけで丸儲けですもの。

生きてるだけで 
めちゃくちゃミラクルなんですもの。


{ED848B85-999D-4D6D-9DE0-FA9700D535A2}
⬆︎今日は寒かったから
こたつ布団をめくったら メンズ三匹が詰まってた!笑


{57384917-F51B-4A08-9DA7-05363082C548}

瞑想の目的は…

サマディに達すること…って言いますね。
つまり…
神とつながること
宇宙とつながること
悟りを開くこと。

うーん…

まずは、現実的なところで…

雑念を出来る限り手放して
頭をクリアにすること

つまり、
「今」に集中すること
だと思っています。


最初の師、保科直美先生が言ってたのは
確か…

サマディサマディ言ってたら怪しいから!笑

そもそも、サマディに達するなんて、
生きてる限り無理。

地球と繋がらないで
宇宙と繋がっちゃうとか、
お花畑見えて幸せになるとか、
ヤバくない?笑
それは、麻薬と同じ。

座禅して瞑想するのだけが瞑想じゃない。

お散歩しながら、歩くことに集中したら
それは歩く瞑想。

お食事しながら、食べることに集中したら
それは食べる瞑想。

友達と喋りながら歩くとか
テレビ見ながら食べるとか
そういうのをしてしまいがちだから、

今の瞬間に
やってることに
集中すること
は、とても大切。

…と言うようなことだった。

直美先生、大好きすぎたな♡


なますて♡(∗ ˊ人ˋ ∗)

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Happyは連鎖するの 知ってた?
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病気も事故も、恐ろしいことに…
実は自分で引寄せちゃってたりするんです。

でも、
必ずしもそれが原因とは言えないし、
それが原因の全てではないですよ。

この世に「絶対」ってものは無いのだから。

そして 
原因はいつも 一つでは無いのだから。


こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
あなたの毎日もHappyにしちゃう
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小林奈津子です



この引き寄せの事実は
実はずっと前から思っていたことなのですが、
当たり前じゃんって思ってて…

でも、先日ちょっと話してみたら
「え?!」って反応もあったので…
書いておこうと思いまして…。

{09E3FA12-5CC3-4388-AC17-683FD2B470F0}


あまりにもたくさん病気になる人や
何度も事故に遭う人は…
少なからず自分でも引き寄せている
ってことに気づいた方がいいと思う。


さらに言うと
変な男にばっかり引っかかって
わたしって男運が無くて〜(T ^ T)
なんて言ってる人も
自分でその現実を作り出している
ってことに気づいた方がいい(ーー;)


俗に言う 
悲劇のヒロインごっこ
ってやつですわ(´∀`; )


例えば、
「心配されたい」とか
「気にかけてもらいたい」っていう
目的が強くなりすぎた結果

そのための手段として
病気や事故を引き寄せる


あとは、こないだクラスで話したら
「え?!そうなんですか?!」
って驚かれたのは…

「いってらっしゃい」のついでに
「事故らないように気をつけてね!」
って言う人、たまにいますよね?

それは、
「事故」ってイメージを相手の脳に作ってる。
だから、
「事故らないように気をつけてね!」
ってやたらと心配される人ほど
実は 事故に遭いやすいってこと。

シンプルに
「気をつけていってらっしゃい(^O^)」
でいいと思うのです。



だって、
五感(六感)で感じたことは
脳のフィルターを通して認識するんです。
そして、
脳にチャンネル設定したものを受信するべく
無意識にアンテナを張るんです。


だから 例えば…
お金という概念がなければ、
お札や小銭を見ても、
それはただの紙と金属だし。

車に興味がなければ、
目の前にスーパーカーが通っても
気づかないか、なんとも思わない。



「幸せになりたい」って思っていても、

「このまま彼氏できなかったらどうしよう?」
とか
「いつもダメ男ばっかりなんだよねー」
とかって言ったり、
言ってなくてもその気持ちの方が強ければ、

「彼氏ができない自分」とか
「ダメンズウォーカーの自分」に
脳が無意識にフォーカスして
ちゃんとそれを引き寄せる


現実に起きてることって
自分で作り出してるものが殆ど
なんですよね。


そんな感じの、
スピリチュアルではなく
ちゃんと地に足のついた
引寄せの法則を活かした手帳術♡
やってます。


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