*☆YOGA+CITTA手帳で幸せ引き寄せ力UP☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


テーマ:
洗車日和でしたにゃฅ^•ﻌ•^ฅ
ドライブ日和でもあったけど…

昼間のクラスが休講で時間もあったけど…

洗濯日和でもありましたし…

そうそういつも出掛けたいわけでもにゃいし。
1人で出掛けてもつまんにゃいし。

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ヨガ×手帳で誰でも簡単に引き寄せ力UP!
毎日ワクワクして幸せスパイラルを起こす!
ヨガインストラクターの なっちゃん先生こと
手帳ライフコーディネーターの小林奈津子です。

 

ママが出掛けてて、
パパも弟も仕事でいにゃいので、
今日は…小林家はあたしのもの!(笑)

1人でカフェ?映画?
どっかへドライブしてくる?

うーん…
結局お家で

パンケーキ焼いて食べて、
洗濯して、
手帳タイムして、
オムレツ焼いて食べて、
掃除して、
洗車して、
また洗濯して、
本読んで、
おやつタイムして…

お家最高(♡´▽`♡)

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実はワタシ、

CITTA手帳ユーザーの中で
「カフェ手帳タイム」
って呼ばれている

週1回は
カフェで手帳タイムをする

というものを 
しておりません!(๑>؂•̀๑)

だって、ワタシ、
カフェよりもお家の方が
断然落ち着くから♡



「カフェ手帳タイム」をする!

その心は…

・自分の時間に集中する
・自分と(=手帳と)向き合う
・セルフイメージを高める

だと思ってます。

だから、もしも、

家だと…
あれもこれも気になって集中できない!

と言う人は、
カフェ手帳タイム必須です!

空き時間に…ではなく、
予めスケジュールとして
組み込んでくださいね!



ワタシはお家でも事足りている
…と思ってる…ので、
カフェ手帳タイムは滅多にしません。


{11748D44-65D0-4EA3-A083-71FA5E676B61}
ワタシの部屋↑には、好きなものしかありません。


せっかくお洒落カフェにいくならば…

1人で手帳ではなく、
誰か好きな人と行きたいし…

手帳と睨めっこよりも
人間観察の方が楽しいし…

ほげほげする時間も大切だし…

…と思っちゃうのです。



ちなみにワタシ、
ラジオや好きな音楽をかけて
それを聞きながら勉強するのが
昔から普通です。

集中してくると
音は耳に入らなくなるけれど、
基本的には聞き流しながら、
なんなら歌いながら勉強するのが
一番はかどります♪

でも!
カフェとかレストランで
デカイ声でおしゃべりしてる人の声は
とても苦手です…。


実は、ずっと前から思ってたけど…

カフェやレストランやラウンジで
セミナーをやってるグループに遭遇するのは…

観光地やパーキングエリアで
中国人の団体客と遭遇しちゃった時と
似てるような…
微妙な気持ちになります(*ノД`*)・゚・。

(偏見で申し訳ないですが…
実際に とてもうるさくて
マナーもなにもあったもんじゃない!
って人がとても多い気がする。)


ま。そんなわけで?

今日はとてもいいお天気ですが〜
ほぼ引きこもり!のワタシなのでした。

って言うか…

お出かけすること=
素敵なオフタイムの過ごし方
とは限りませんし…ね♡


あと、何度も書いておきながら
「いいお天気」ってのは
そもそも何なんでしょうね?(笑)

カエルにとっては…
新しい雨具を手に入れた子供にとっては…
雨の方がいいお天気なんでしょうに(*´艸`*)


。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

【今後開催のWS・イベントなど】

4/26(水)10:30〜17:30
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
¥10,000 
キャンセル待ち

5/4(木)15:00〜17:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
モニター価格¥5,000→¥2,000
キャンセル待ち

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自分のワクワクが見つからない方…
引き寄せ力を上げたい方…
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実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のような非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

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食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
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ただいまめたさん(=^ェ^=)⬇︎
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帰宅したときに玄関まで走ってきてくれて
それからずっとくっついてきてくれて
横に佇んでくれている 我が家の次男坊…
もとい…次ニャン坊…のマメ輔くん♡


一泊二日の…
chigusaさんの熱血手帳ライフコーディネーター養成アドバンスコース前半を終えて
帰宅しました!

ヨガ×手帳!解剖学×引き寄せ力!で
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です

 

えっとね〜
ハッチちゃんはね〜
52758km走りました。
査定した時は48000km台になったばかりだった 
総走行距離は、
納車を待ってる間に余裕で50000km超えちゃったわ。
あ、昨日今日は192kmだけですが。
{641FDB26-7EB8-453D-80FE-1049CA5579AC}

帰りはナビが珍しくバグって、
明らかに違うって思ったのに適当に走ったら
芝浦ICじゃなくて目黒ICから首都高に乗る流れになり…
結果…滅多に走らない首都高速2号線なんかを
ランボルギーニ様と一緒に走れまして…
あと、往路は故障車渋滞に巻き込まれたけど
復路はスイスイ走れて楽しかったです(*ˊ艸ˋ)♬*
やぁ〜…渋滞してない首都高は楽しい♡

あ、車の話、どうでもいいですかね。笑
でもね、ヨガと車なくして、
小林を語ることはできませんのでね…(*ˊ艸ˋ)



手帳ライフコーディネーターの養成2日目は、
朝の瞑想から始まりました。
瞑想の話はまた後日書きますね。
…たぶん。
後日書きたいことが溜まりすぎてますが(^_^;)



朝6時の部屋からの眺め♡⬇︎
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この後。気持ちよく二度寝しましたので
起きたのは7時です♡予定通り!!!


んで、瞑想してから、
朝ごはん♡ 

マリオットホテルの朝ごはんは
とっても豪華でした!!!(((o( ´。›ω‹。` )o)))
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和洋中いろいろあってね!
フルーツもミュズリーもたくさんあってね!

小林の朝めしチョイスはこんな感じ♡⬆︎
パンは米粉とコーン粉のグルテンフリー!
スムージーもフレッシュでした♡

あと1時間あったら、
まだ食べたいものがあったのだけど。
残念ながら…( ̄▽ ̄;) 
次回に持ち越しです。笑

⬇︎コレは 2日酔いのヨーコちゃんの朝メシ。笑
{913AFAB0-412C-45FC-8A4E-04701AAEEC26}
梅干しが美味しそうだったので…♡



講座は…
手帳講座というか、
セミナー講座というか、

ヨガの養成講座の復習みたいな
お勉強しましたよ( ´ ▽ ` )ノ


いつも思うことは…

わたしは、ありがたいことに、
いつも人に恵まれている!
 
ってことです♡( *´∀`* )

実はとても残念なくらい
レベルの差にピンキリがある
ヨガの講師養成講座に関しても、
小林は 物凄く 師に恵まれてました!!!!
後になればなるほど しみじみ思います。

直感で選んだ養成講座だったのですが。ね。


これは ホテルのラウンジで食べたランチ♡
{413F54FD-F22D-4062-ADCA-9EAEA18D7A82}
フレンチスタイルピザとフルーツの盛り合わせ♡
タカちゃんとシェアしました♡


頑張って
買いたてほやほやのMacBook Airに
Officeをインストールして持参したけど、
講座時間が足りなくて 
まさかの!ノータッチ(ノ_<)

ヨガ哲学は深いですものね。

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なんだかんだで
意外と  あっという間!!!!
の二日間でした。
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後半は来月です。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m


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最近あんなことやこんなことがあったりして
ただでさえ低めのテンションと共に
ブログ更新頻度も下がってました…m(_ _)m

どうも、こんばんは★
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です

 

たぶんほとんどの人にはどーでもいいであろう
愛車の自慢から(*ˊ艸ˋ)♬*

昨日ノーマルタイヤに戻したハッチちゃん♡
⬇︎ あぁ〜♡カッコいい♡( ´›ω‹`)♡
{BBBA4BDB-0621-4446-8C45-5C6D03BC0FD3}
あと1週間もしないでお別れなのです(T ^ T)

で、
たぶん、このハッチちゃんとの
街乗り以外のラストランになる
今週末の目的地は…

品川!
{44056BA7-FFB4-40A5-A833-1E5F20E4931E}
最近は都内にも
ちょいちょい車で出没しております。
でも首都高を降りると
オロオロしながら走ってますが( ̄▽ ̄;)
都内は走りにくい(T ^ T)
 
ほんでもって、今晩のディナー⬇︎
{69C57E3F-3931-4D27-BDDB-D5CBEEC5336F}

そして今晩は…
九州美女と一緒に
マリオットホテルにお泊まりです♡

九州の女性は素敵な人ばかりですね(*ˊ艸ˋ)
{23DC74D8-0938-475B-8F17-03B1E914E9D5}
高層階のデラックスツインルームです♡
(*ˊ艸ˋ)♬*

アメニティの充実っぷりにも感動♡
あまり必要ありませんが( ̄▽ ̄;)
{B094C11A-D474-43CB-8478-0A8731EF53F2}

{B627018A-4178-4517-95F3-837BC39C406D}


あ、
CITTA手帳の
手帳ライフコーディネーター
アドバンスコース!
前半がスタートしました!
だから、今日明日は
その受講のために品川におります( ´ ▽ ` )ノ

講座はね…
とってもとっても濃かったです。

まさかの…ヨガもやったし!(*ˊ艸ˋ)♬*

千草先生は
なんだかんだで今日は12時間近く喋り捲り
喋り倒した感じです。
凄まじいパワーです!!!!(*゚O゚*))))

えっと…写真は…
あ…これしか無いけど。笑
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そんな感じです。

手帳ライフコーディネーター三期生は
凄い人だらけですよ!!!


ほんじゃ、ボチボチ…
{206DBD12-C2BC-47E8-A55A-3252C73EBF0B}

おやすみにゃさいませ★
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小林奈津子です




もう日付変わってしまいましたが。

本日は 下弦の月。
つまり、新月に向かってく途中の半月ですね。
今日を境に どんどん消えていく。

必要ないものを手放していく、
余計なものを削ぎ落としていく、
「見えるもの」から「見えないもの」へ
フェーカスしていく、
そんなタイミング。

詳しくは おのころ心平さんのブログを☆
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

そんな日だとは 意識してないうちに
またしても 総額いくらよ?!(´°Д°`)っていう
超断捨離を バシバシ行いました。

無理し過ぎずに楽しく自由に生きていると、
自然のエネルギーと 
無意識に調和するようです(*ˊ艸ˋ)♬*

新月の日に 何かをスタートしてたり
満月の日に 何かを達成していたり
下弦の月に 断捨離していたり
上弦の月に 何かとたくさんシンクロしたり。

今日の断捨離は、ダーが一緒だったので、
まぁ早い早い!(´°Д°`)
さすがに1人だと 悩んでしまう
アクセサリーとかの断捨離も、
ガンガン進みます!!!

「これどう思う?」
→「ダメだね。」
「これは?高かった!けど忘れてた!」
→「じゃあ要らないじゃん。」
「これは?最近はもう着けてないけど。」
→「じゃあそれも処分だね。」
「あ、これ変色して来てる。もう古いやつ。」
→「じゃあもういいっしょ。処分。」

即答で切られていく快感。笑

断捨離が苦手な人は
第三者に意見してもらうと早いですよ(*ˊ艸ˋ)♬*

ついでに 良くないエネルギーが出ちゃってる
御守りとかお札も 神社に返却。お焚き上げ。
新しいとか 高かったとか 関係なしです。
だって、
それがそこにあるだけで気持ち悪いんだから
その感覚こそを尊重すべき。 

切れちゃってたプラチナネックレスチェーンや
古いゴールドネックレスチェーン、
なんか微妙に気に入らなくて使ってなかった
ゴールドネックレスチェーンを売ったら、
たった数グラムなのに
15,000円くらいになったし!
ビックリした!金って売れるんだね。笑

超絶スッキリしました!!!!! 



んで、
上州牛サーロインステーキセットを
美味しくいただいて♡
{DCE78110-49BB-489D-AC74-B29536C9C7D6}

ハッチちゃんもハイオク満タンクにして

低糖質スイーツのお店でデザート食べて
{0BBFDDA6-9C34-40C8-A02F-785BE186273E}

MacBook Airとその他もろもろを
大好きなK'sさんで 交渉して買って
{F57E44BF-1D31-4701-A816-F9E24ABD8DB8}

ご飯食べてスタバ飲んで
映画観て帰って来ました♪♪

うん、見た目に大きなものは処分してないけど、
なんかお部屋の空気感が全然違う。
スッキリ( *´∀`* )

午前中は超絶スッキリ断捨離して、
それからあちこちのお店をはしごしたので
たくさん走ったし、
美味しいイイモノをたくさん食べて満足だし
(でももう今お腹空いてる。笑)
必要なものをお安く買えたし、
映画面白かったし、
充実の休日でした♡


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12月ですね♡
一番大好きな季節(*ˊ艸ˋ)♬*

三芳サービスエリアもクリスマス☆
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そしてシェラトングランデトーキョーベイなう。
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クリスマスツリーが 
た〜っくさん飾ってあって、
天井もクリスマスデコレーションで♡
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お部屋は希望通りのパーク側にしてくれました!
TDLもTDSも見えるけど
今回はちょうど目の前がシンデレラ城♡
{BE0DD454-013E-404C-AD3F-197CE54E8EBD}
わーーーい♡

明日はお誕生日ディズニーしてきます(*ˊ艸ˋ)♬*
{34F3C9D1-256A-4E5F-80D5-35AB6F5640D9}

予約してたお部屋よりも
ちょっと広めのお部屋にしてくれました♡
{DE210B2B-12F6-4E61-AF80-D7CD4983EDE2}

もはや毎年恒例化してるので、、、
当たり前のように
クラスをお休みさせていただきましたm(_ _)m

本当は今日のクラスに来たかったよー
っていうメンバーさん、ごめんなさい。

あ、でも、昼間は出張しておりました。
ちゃんと仕事してましたよ!


ではでは、
明日は楽しみます!


ワクワクリストに書いた
◎彼氏をつくる
◎イルミネーションをデートをする
◎ディズニーデートをする
などなど…?
を、最近続々と叶えているSちゃんとも
明日は合流できるかな?(*ˊ艸ˋ)♬*



.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

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