*☆YOGA+CITTA手帳で もっとHAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


テーマ:
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です




もう日付変わってしまいましたが。

本日は 下弦の月。
つまり、新月に向かってく途中の半月ですね。
今日を境に どんどん消えていく。

必要ないものを手放していく、
余計なものを削ぎ落としていく、
「見えるもの」から「見えないもの」へ
フェーカスしていく、
そんなタイミング。

詳しくは おのころ心平さんのブログを☆
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

そんな日だとは 意識してないうちに
またしても 総額いくらよ?!(´°Д°`)っていう
超断捨離を バシバシ行いました。

無理し過ぎずに楽しく自由に生きていると、
自然のエネルギーと 
無意識に調和するようです(*ˊ艸ˋ)♬*

新月の日に 何かをスタートしてたり
満月の日に 何かを達成していたり
下弦の月に 断捨離していたり
上弦の月に 何かとたくさんシンクロしたり。

今日の断捨離は、ダーが一緒だったので、
まぁ早い早い!(´°Д°`)
さすがに1人だと 悩んでしまう
アクセサリーとかの断捨離も、
ガンガン進みます!!!

「これどう思う?」
→「ダメだね。」
「これは?高かった!けど忘れてた!」
→「じゃあ要らないじゃん。」
「これは?最近はもう着けてないけど。」
→「じゃあそれも処分だね。」
「あ、これ変色して来てる。もう古いやつ。」
→「じゃあもういいっしょ。処分。」

即答で切られていく快感。笑

断捨離が苦手な人は
第三者に意見してもらうと早いですよ(*ˊ艸ˋ)♬*

ついでに 良くないエネルギーが出ちゃってる
御守りとかお札も 神社に返却。お焚き上げ。
新しいとか 高かったとか 関係なしです。
だって、
それがそこにあるだけで気持ち悪いんだから
その感覚こそを尊重すべき。 

切れちゃってたプラチナネックレスチェーンや
古いゴールドネックレスチェーン、
なんか微妙に気に入らなくて使ってなかった
ゴールドネックレスチェーンを売ったら、
たった数グラムなのに
15,000円くらいになったし!
ビックリした!金って売れるんだね。笑

超絶スッキリしました!!!!! 



んで、
上州牛サーロインステーキセットを
美味しくいただいて♡
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ハッチちゃんもハイオク満タンクにして

低糖質スイーツのお店でデザート食べて
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MacBook Airとその他もろもろを
大好きなK'sさんで 交渉して買って
{F57E44BF-1D31-4701-A816-F9E24ABD8DB8}

ご飯食べてスタバ飲んで
映画観て帰って来ました♪♪

うん、見た目に大きなものは処分してないけど、
なんかお部屋の空気感が全然違う。
スッキリ( *´∀`* )

午前中は超絶スッキリ断捨離して、
それからあちこちのお店をはしごしたので
たくさん走ったし、
美味しいイイモノをたくさん食べて満足だし
(でももう今お腹空いてる。笑)
必要なものをお安く買えたし、
映画面白かったし、
充実の休日でした♡


。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


CITTA手帳®︎が気になる方…
自分のワクワクが見つからない方…
引き寄せ力を上げたい方…
以下の記事も何かご参考になるかと思います❤︎
良かったらご覧くださいませ❤︎


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CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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小林奈津子です




12月ですね♡
一番大好きな季節(*ˊ艸ˋ)♬*

三芳サービスエリアもクリスマス☆
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そしてシェラトングランデトーキョーベイなう。
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クリスマスツリーが 
た〜っくさん飾ってあって、
天井もクリスマスデコレーションで♡
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お部屋は希望通りのパーク側にしてくれました!
TDLもTDSも見えるけど
今回はちょうど目の前がシンデレラ城♡
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わーーーい♡

明日はお誕生日ディズニーしてきます(*ˊ艸ˋ)♬*
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予約してたお部屋よりも
ちょっと広めのお部屋にしてくれました♡
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もはや毎年恒例化してるので、、、
当たり前のように
クラスをお休みさせていただきましたm(_ _)m

本当は今日のクラスに来たかったよー
っていうメンバーさん、ごめんなさい。

あ、でも、昼間は出張しておりました。
ちゃんと仕事してましたよ!


ではでは、
明日は楽しみます!


ワクワクリストに書いた
◎彼氏をつくる
◎イルミネーションをデートをする
◎ディズニーデートをする
などなど…?
を、最近続々と叶えているSちゃんとも
明日は合流できるかな?(*ˊ艸ˋ)♬*



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好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?

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小林奈津子です

星いて座やぎ座流れ星

星が綺麗な夜ですね
冬の星空は一番素敵なんです

みなさま、空、見てますか?
ワタシ、昼も夜も空を見上げるのが好きで…

でも…
「あ、地震雲だわ〜… 
まぁ2〜3日以内に北の方角ね…(*´Д`*)」
とかって感じになっちゃうことが多いから、
ロマンティックでもなんでもないんだけど(^◇^;)

(引き寄せの法則的に?かわからないけど)
そうやって地震雲が出てから揺れるよ
って騒ぐから地震がきちゃうんだよ?!
って言う人たちもいるみたいだけど。

それは引き寄せの法則じゃなくて
自然科学の知恵だと思ってます。わたしは。
磁力?が強くなったところに
不自然に雲が引っ張られてるのが地震雲
だと、とりあえず理解してます故に。

ちなみに先週金曜の朝に豪快に地震雲でてたのね。
土曜も出てたよね。火曜日揺れたよね〜…(*´Д`*)
たぶんまた近いうち揺れると思う。
けど、だから、備えておこう!ってだけの話。

ま!話を戻して…

宇宙人が本気で怖いくせに
星を見るのが大好きなので…!

◻︎プラネタリウムに行く★彡
をワクワクリストに追加しようメモ
長いこと行ってなかった!

↑こうやって、何かを思いついたら
とりあえずメモ!
って感じに、
ワクワクリストを埋めていきますよ!

星いて座やぎ座流れ星

今日のお出かけはね…

どうせ Instagramを
めちゃくちゃよく見てくれてる人たちに
突っ込まれるのだから、
先にここで暴露して
自分で突っ込んでおきましょうか?

熊谷の出光で洗車して車内清掃して給油して、
川越のスープカレー屋さんでランチして、
ららぽーと富士見 に行って買い物して、
スタバでお茶して、
イオンモール羽生でご飯食べて、
映画を観て、
スタバでお茶して
帰ってきました

総走行距離約100キロ

そんな無駄に移動せずとも
ららぽーと富士見で全部済んだやろ?!
って話です

いやいやいや!
この世に無駄なものなんて
何1つないのですよ!

過去のあんな経験やそんな経験もあって
今の自分が出来上がっていますからね

まぁ…今日みたいな気持ちいいお天気の日は
走りたいし〜
車運転しながらお喋りしたり…
ひとりでふんふん歌ったり… 
ってのも大好きだし。
東急ハンズとフライングタイガーは
イオンモールには無いし
イオンシネマ羽生は金曜日はペアデーだから
2人で2200円だし〜

全てこれで良いのだ

東急ハンズでは
またまたマステを買い…
フライングタイガーでは
来年のウィークリープランナーを買いました!
スタジオの予約表に使ってるアレです
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あ、マステ。
Instagramを見てくださってる方は
よーくご存知かと思いますが
最近買ってばかりでして…

なかなかそんなに使うわけじゃ無いのだけど
つい買ってしまうんです
欲しい人いたら、お分けしますよ
お声かけくださいまし

お!そうだ!
フランフランで 
タッセルのクリスマスオーナメントも
ゲットしたんだった

これ!めちゃくちゃツボ過ぎました恋の矢
{55C034CF-FA21-496D-8E19-EFA157193E7C}

そんなこんなで、
ワクワクリストに書いてある
今年と同じ予約表をゲットする
『ファンタスティックビースト』を観る
にチェック完了ですわ

書いてないけど
毎週おデートする 
ってのも漏れなく叶えてるしね。

ツボ過ぎてテンション上がるオーナメントも
ゲットしちゃだたしね。

今日もいい日でした



.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

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ヨガをやるために生きてるわけではなく
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行きたいことろに行く…
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ヨガって…何?
って改めて考えさせられました。

語源は「つながる」っていう意味。

ココロとカラダの繋がりはもちろん、
人と人との繋がりとか、
人と空間、環境との繋がりとか、

あらゆるモノとモノの関係性の調和がとれて、
平和な状態であること
が目指すところですね。

そう、ヨガって「和」ですよね。

和を持って尊しとなす
のが日本人だよね(*´艸`*)



ちょっと前に
腹の虫がおさまらなくて書いてしまった
大人げない?記事に書いた 
体験受講にきた生徒さんの話。

あと、どこかの記事の中にチラッと書いた
洗面所の狭い空間で 
外国人のオジサンに怒鳴られた
という話。

実はこれは同一人物で、同日の出来事で。

その日以降、かれこれ3週間?
いや、もうすぐ1ヶ月?!!
こんなワタシが
実はいろいろたくさん…
めっちゃ葛藤しておりました。

ワタシとしたことが…
超絶ストレスでした!!!!
こんなストレスを感じたのはいつぶりだろう?
初めてか???!ってくらい。

時々来ていたその人からの連絡も
行き過ぎた丁寧語で
いちいちムカムカさせられていて。
でも、外国人だから仕方ないのか…
とも思ったし、でも、
「もう15年も日本にいて奥さんも日本人だし
日本語だってこれだけできる!」
と自分で豪語してたくらいならば、
わざとそんなしつこい丁寧語を
使ってきてるのか?とも思ったし。

でもしばらく来る気配がなくなって
ほってしてきたところで…
先週末にまた連絡が来て!
そこからワタシの中で
またいろんな葛藤がぐるぐるでした。


ワタシが今までに知り合った
日本語をしゃべる外国人たちは、
ホントに流暢に日本語を使いこなして
ナチュラルに会話ができる人が多いです。

お世話になった教授に至っては
ワタシよりも日本に住んでる歴が長くて
彼から論文の書き方や日本語の使い方(!)
図書館の使い方やGoogle検索の仕方、
高級日本食や日本酒まで教えてもらったくらい!

ワタシが知ってる日本語を話す外国人は
日本と日本人が大好きな人たちばかりで、
だから日本や日本人のダメなところも含めて
認めてくれています。
もちろん、日本はソレを変えるべき、変わるべきだよ
って指摘しながらですが。

日本語なんてマイナーな言語を学んで
日本なんていう小さな島国に住んでる
っていうのは、
よっぽど日本に好意を持ってるんだろうな
と思うのですが…
そして、ワタシはそんな外国人たちが好き。


でも今回の彼は
自分が外国人だからという理由で
話しかけられたり、
自分が話のネタになったりすることが
非常に不快だと言ってきて。

感じ方は人それぞれだし
いろんな経験や事情があるだろうから、
聞かれたら嫌なこともあるでしょうけど…

興味を持ったからこそ話しかけるのに、
それに対して あからさまに不快な態度って
どうなのよ?!?

「ヨガに集中しようとしてたら
英語で出身地や名前を聴かれて
頑張って無視したけど…」
って、ワタシには意味がわからないのです。

ヨガって瞑想でもあるけれど、
それ以前に「和」だから、
縁があって居合わせて
興味を持って話しかけてくれた相手に
無視はないんじゃないの?と。

そんなこんなで、
いろいろたくさん口論してたのだけど…
全くもって出口が見えなかったので…

あまりにも話が噛み合わなすぎて…
完全に向こうは被害者ヅラで…

悲しいけれど、
初めて入会をお断りする
という結論を出しました。

他のところでも
同じように「和」の為に
強制的に追い出された
と言ってました。

そういえば、
二年前くらいに、彼に
熊谷で、自宅スタジオで教えてる
男性ヨガインストラクターを紹介したのを
思い出しました。

深谷のスタジオでも
オーナーともめたという話を聞きました。

最後は日本語がだいぶ意味不明だったけど
ワタシに対する罵りの言葉が送られてきて、
返信しようとしたら、
アクセス拒否されてて終わりました。

心が狭いとか偽善者だとか言われました。

彼的には
日本でバランスをとるための戦いをしていて、
そのバランスをとるために
外国人だと言われるのは違和感があるとか、
全員じゃないけれど日本人の持ってる
思い込みが良くないとかなんとか…
って話でしたが。

もはや、ワタシには理解できません。

心が狭いと言うなら、それで構いません。
今のワタシには、この心の広さ(狭さ?)で
いっぱいいっぱいです。
こんなんでも、だいぶ拡大したのですがね(笑)

偽善者だと言うなら、それで構いません。
これでも自分の中で誠意をもって
信じるべきものを選んで行動してますから。

みんな違う人間だから
何に対しても感じ方なんて人それぞれだし
どんなヨガがやりたいかだって人それぞれ。

話しかけられたくないとか言うなら
そういうメンバーの集まるところに行くか、
1人で黙々とヨガに集中すればいい。
だから、他を探してくださいと言ったまで。

それか、話しかけないでオーラを出せば
話しかけられなくなるけれど(笑)

話しかけてもらえるって
興味を持ってもらえるって、
素敵な事だと思うけど。
それはワタシの価値観だから。

職業も年齢も性別も価値観も感じ方も様々な人たちが、
ヨガ楽しいね!凄いよね!調子良くなるよね!って
同じ空間で同じことを共有できることが
とても素敵だと思っていて、
そういう風に成り立ってる今のワタシのスタジオを
ぶち壊すような人はやはりお断りなのです。

歩み寄れると思って散々ディスカッションしたワタシが
バカでした。
超絶疲れました。
こういうのを 気疲れって言うんですね。

ひとつ勉強になりました。

そして、頑固過ぎる固定観念って
身を滅ぼすのですね。
気をつけよう。とも思いました。

そんなんこなで終わった1日でした。
目が痛いのに… 
iPhoneのバッテリー無くなるほど使った。

そして、ここにも書かずにいられずに
また目とiPhone酷使…

でも、不思議なもので…
今朝よりも結構良くなってる感じです。
薬もなにも使ってないのに。

やっぱりストレスだったのかしら…笑
いや、本気でそれっぽくて…笑えない…

良くなったとはいえ
普通じゃない腫れ具合なので、
明日は覚悟を決めて眼科です。

おやすみなさいませ。

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テーマ:
久しぶりの地震!
びっくりしましまね( ´•д•` )💦

熊谷は震度3だったらしいけれど。

ゴゴゴゴ…と言う地響きがしたかと思ったら
船みたいな横揺れで:(´◦ω◦`):

スタジオにいたので、
4階なので結構揺れました…
でも鉄筋のビル(築20年)だから、
そう簡単には崩れない
と信じてる!(・ε・` )

と言うか、揺れ始めてから鳴り始めた
緊急地震速報が怖かったです(∩´﹏`∩)💦

3.11の後は 
それくらいの揺れや音は
しょっちゅうだったのにね。

いやでも、今日は
ついに来たか?!
と思っちゃいました( ̄▽ ̄;)

時々サラリと流し読みしてる地震予知情報のブログ
↓↓↓

最近のお空は
太陽が曇り空でも目が痛いくらい眩しいし、
雲も下に引っ張られてたり
洗濯板みたいな変な雲ご出たり
ってことが多いから。

用心するに越したことはないですから。
ワタシの車は基本的に
ほぼ常時 満タンク~半タンクを保ってます
&水とカロリーメイト(非常食)を積んでます。

今日は昼から満タンクにしてました!
なんとなく
今日は満タンにしないと!
って思ったので。

スタジオには、
ペットボトルのお水とおやつ(笑)の在庫を
切らさないようにしています。

落ちたら割れる可能性の高い
キャンドルホルダーとかは、
たくさん飾っていたけれど、
先月からほとんど片付けています。

メンバーの皆様は覚えておいてね!
スタジオは4階だけど、
万が一の地震でも ビル自体が大丈夫ならば、
お水とおやつがあるってこと。
ティッシュとかも 基本在庫があるってこと。


我が家の妖怪猫叉(笑)こと ママ様が、
今日の夕方五時前くらいに…

「なっちゃん、さっきから空に
たっくさん小鳥みたいのが飛んでるんだよ!?
ざっと見て20は飛んでる!なんだと思う?」
って、猫のように窓から外を見ていて(笑)

見てみたら
コウモリがたっくさん飛んでました!

でもコウモリが飛ぶには明る過ぎる時間…

「あとね、東か南の空に
大きく扇状の雲がたくさん出てるんだよ!
ってことは…揺れるのか?!
茨城あたりかなぁ…?!」
って、猫叉曰く。

マジで揺れましたね!茨城…

マジで妖怪猫叉なんじゃないかと思う…
ママ…(笑)


地震は予知できないとか言われてるけど
やはり前兆ってあるんですよね?!きっと。
それに小動物たちはちゃんと感知してる。

気をつけるに越したことは無いですから、
気をつけて過ごしましょ♡


↓せっかくなので、我が家の妖怪猫叉の写真♡
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