*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするためのYOGA*
*自分の無意識に気づく楽しい曼荼羅ワーク®*
*なりたい自分になるための手帳術*


テーマ:
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナーの
小林 奈津子です。

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA
料金改定のお知らせをさせていただきます。


今後のサービスやレッスン内容の向上の為、
この度、2017年6月1日より、
料金を改定させていただきます。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m


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最初は
私、なつこのヨガクラスが週5日
だけだったのですが…

今年8/11に5周年を迎える
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAは、
私、なつこだけでなく、
最強の仲間: 
アナトミック骨盤ヨガ®インストラクター まっつぁん♂
オリエンタルダンサー MIKI
高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター Fujiko
遠隔美容整体師 山下大輔
が加わって…

▶︎基本的に週7日!毎日レッスン有り!!
▶︎ヨガクラスは現在 全7種類!
【パワーヨガアナトミック骨盤ヨガ®
子宮美人ヨガ®ラジヨガ®︎
ボディメイクヨガ疲労回復ヨガフェイシャルヨガ®︎】
▶︎プロダンサーによるベリーダンスクラス有り!
▶︎プロダンサーによるダンスエクササイズクラス有り!
▶︎フェイシャルヨガは効果抜群の高津文美子式
▶︎男性ヨガインストラクタークラス有り!
▶︎耳ツボジュエリー有り!(別料金)
(↑ 遠隔美容整体が凄すぎるので、あまり勧めない。笑)
▶︎遠隔美容整体の裏メニュー有り!(別料金)
▶︎手作りアクセサリーや布ナプ買えます!
▶︎タイ発日本未上陸ブランドJasmineの商品が買えます!

という!
かなりパワーアップした ヨガスタジオになりました!

今後は、秋までには
▶︎CITTA式手帳講座レギュラー開講!
▶︎曼荼羅ワーク®体験講座レギュラー開講!
を目指しております。

CITTA式手帳術は、手帳を活用して 
日常生活や人生と向き合うことで行う ココロのヨガ。
曼荼羅ワーク®は、
画用紙の上でパステルを使って無心に行う ココロのヨガ。
単にヨガのポーズを取るのだけがヨガではないのです!
(↑これもチケット対応の予定です♡)


カラダの健康や美容のためだけでなく
ココロにも効いて 毎日がHAPPYになるのが、
単なるエクササイズとは違う
ヨガのイイトコロです♡

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


体験料金
▶︎初回体験  ¥1,000
▶︎3回体験【1ヶ月有効】¥4,000
※レンタルマット無料☆

▶︎入会金  ¥5,000
※初回体験初日のご入会で40%OFF!!→¥3,000
※3回体験終了日までのご入会で20%OFF!→¥4,000


▶︎Drop in(飛び入り参加)¥2,500
※レンタルマット無料☆


Ticket回数券)
※置きマットは3ヶ月¥1,000
※レンタルマット1回¥150
▶︎2回Ticket【1ヶ月有効】 ¥4,000(@¥2,000)
▶︎5回Ticket【3ヶ月有効】 ¥9,000(@¥1,800)
▶︎10回Ticket【4ヶ月有効】¥16,000(@¥1,600)

◎有効期限は購入日ではなく使い始めからカウント。
◎期限内に使い終わりそうもない場合
期限内に次を買っていただければ1ヶ月延長します!


----期限切れ後の購入価格----
▶︎2回Ticket【1ヶ月有効】
¥4,400(@¥2,200)
▶︎5回Ticket【3ヶ月有効】¥10,000(@¥2,000)
▶︎10回Ticket【4ヶ月有効】¥18,000(@¥1,800)

Monthly Pass(月ごとの回数券)
※置きマット無料☆
※レンタルマット無料☆
▶︎月5回   ・・・   ¥8,000 (@¥1,600)
▶︎月8回   ・・・ ¥10,000 (@¥1,250)
▶︎月12回  ・・・  ¥13,000 (@¥1,083)
▶︎月フリー・・・ ¥15,000

◎月末に翌月分のお支払いをお願いします。
※余った回数は翌月に繰り越せます。
(ただし同じ回数のコースにした場合のみ)


----期限切れ後の購入価格----
▶︎月5回    ・・・
   ¥8,500 (@¥1,700)
▶︎月8回    ・・・  ¥11,000 (@¥1,375)
▶︎月12回   ・・・  ¥14,000 (@¥1,166)
▶︎月フリー ・・・ ¥16,000

月謝制(毎週固定した時間・クラス)
¥7,000(@¥1,750~¥1,400)
※置きマット無料☆
※レンタルマット無料☆
※5週ある場合も同一価格。
※4週以下の月は、同月内で振替1回可能。


----期限切れ後の購入価格----
¥7,500 (@¥1,500〜¥1,875)



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YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

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【女性はもちろん、男性も!シニアも!子ども連れも!どなたでも♡】


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カラダが硬いからダメ?運動が苦手だからダメ?年だからダメ?

すべての物事を そうだ と決めつけている思い込みから抜け出しましょう♪


体力に自信がなくても、体が硬くても大丈夫。

頑張りすぎないで!楽しみながら♪自由に、自分らしく。

大切なのはポーズを完璧に取ることではなく

自分のココロとカラダと向き合うこと


YOGAは人間を美しくします☆

多くの人にYOGAの素晴らしさを体験してもらいたいです。

YOGAで芯からキレイになりませんか?


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↓キラキラ 可愛くお洒落に、健康と綺麗を手に入れる 耳つぼジュエリー★↓

   YOGAと耳ツボ セットでさらにキラキラ綺麗になちゃいませんか?


今日もHAPPYでありますように・・・クローバー。
 Shanti...Peace...Namasteハート



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$YOGAで毎日Happy♪Yoginiなっちゃんブログ

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蓮 PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA 蓮  

老若男女どなたでも!子ども連れもOK♡ 初心者大歓迎♪
* パワーヨガ * 骨盤調整ヨガ * ラジヨガ * 子宮美人ヨガ *

   

   

    


ストイックに頑張って練習するのもいいけれど、
まずは、ほっと一息。。。深呼吸。。。
とりあえずお茶でも飲みに来てみる、なんてのもOK!笑。
カラダが固くても、体力に自信がなくても、運動嫌いでも大丈夫。
癒しの空間で、楽しくYOGAをしませんか?


『PADMA』(
パドマ・・・インドの古語『サンスクリット語』で「蓮の花」という意味。
蓮の花は、暗く深い泥沼に根を張って、水面に華麗な花を咲かせます。
汚い泥水であればあるほど、綺麗な大輪の花が咲くそうです。
仏教においても、インドや古代エジプトでも、神聖なお花です。


今日もHAPPYでありますように…
クローバー。

Shanti...Peace...Namaste
ハート


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蓮PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA蓮
     
     熊谷市本石一丁目80番地 Marutenビル401

 


蓮 その他の地図はコチラ 蓮
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住所: 熊谷市本石一丁目80番地 Marutenビル401

※国道17号を挟んで、『AEON熊谷店』さんの向かい側。
※『絹屋』さん&『セルモ』さんの並び(左側)
※一方通行入り口の角にある4階建てのビルの4階です。

 

車 お車の方 車

熊谷AEON提携のTIMES駐車場をご利用くださいませ。
一時間は無料、一円以上のお買い物で三時間無料です。 


 

カゴチャリ 自転車の方 カゴチャリ青

ビルに駐輪場がございませんm(_ _)m
止めにくい&安全性は不確かでもよければ、ビルの販売機横に邪魔にならないように止めていただくか…
熊谷イオンの駐輪場をご利用くださいませ。

バス 公共交通機関をご利用の方 京阪電車1

京阪電車1高崎線熊谷駅より・・・
・熊谷駅北口2発[国際十王バス]新島車庫行(駅発日中・夜間を中心に運転)
・熊谷駅北口2発[国際十王バス]籠原駅→深谷駅行
時刻
・熊谷駅北口6発[朝日バス]バイパス→妻沼行時刻
・熊谷市ゆうゆうバス 直実号 (熊谷市街地循環コース)時刻
バス停「本石バス停」下車 すぐ

京阪電車1秩父鉄道「上熊谷駅」下車 約1キロ
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蓮PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA蓮 

蓮クラスの紹介蓮

パワーヨガ

呼吸に沿って流れるように連続してポーズを取っていく、ハリウッドからのヨガブームの火付け役となったYOGA流派です。とてもエネルギッシュなクラスです。

伝統的なYOGAと現代の西洋医学の要素を取り込んでいるので、身体に負担のかからないポーズです。

ボディメイク効果・メンタル調整効果が高いのが特徴です。
女性はもちろん、男性にも人気のクラスです。


アナトミック骨盤ヨガ®

ヨガ解剖学で大人気のヨガティーチャー内田かつのり先生が、骨盤に特化して考案した新メソッド!通称アナ骨(アナコツ)!

ヨガ本来の効果効能を解剖学的により細かく分析し、医療的側面を多く取り込むことによって、身体と心の不調改善を目指した自力整体のようなヨガです。

骨盤周りにフォーカスしたアナ骨独自のポーズで、自律神経系が整えられることにより、ホルモンバランスと免疫力も整います
※黄金のトライアングル=自律神経系+免疫系+ホルモン系

キツイ!でも抜群に効く!!本当にすごいです!!
本気で最短期間で身体を改革したい方へ。


朝ヨガ

ケン・ハラクマ先生が考案した『ラジヨガ』で体をウォーミングアップさせてから、パワーヨガなどでベースになっている 基本の連続したポーズ『太陽礼拝』(=サンサルテーション Sun Salutation)を行います。
その後、さらに身体を目覚めさせるポーズやバランスを整えるポーズを。

一日をエネルギッシュに!気持ちよくスタートしたいときに。 
朝カラダを動かすと、一日中代謝がUPするので、ダイエットしたい方にもオススメ。


子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)

身体の締めるべきところは締めて、緩めるべきところは緩めて…緩急バランスを整えることで、女性本来の身体の機能を引き出します。 

子宮から、内側からカラダを整えて、「女神筋」を鍛えていくことで、月経血コントロールもできるようになります。
女性ホルモンも出て女子力UPしちゃう、全ての女性にオススメのYOGA☆ 
子宮が整うので、妊娠を望むなら妊娠しやすい身体を作れます。 

生理痛などの月経トラブルでお悩みの方には是非!

不妊治療をしている方、試してみる価値大です!
更年期障害や尿漏れなどの防止、改善にも効果が期待できます!
モテます!パートナーともうまくいきます!

骨盤が整って、女性らしい綺麗なスタイルになれます。
太もも周りの下半身痩せ効果もあります!実はキツイ筋トレよりも効果大!

パワフルなヨガや、ハードなスポーツをされる方は、そればかりだと女性らしいしなやかさを失いがちなので、メンテナンスとしてもオススメのヨガです。

一回やっただけでは「?」というくらいゆる~いクラスですが、是非とも続けてみてください!絶対に女性らしく変わります!!

※女性限定クラスです。
※詳しくはこちらの記事を参照くださいクリックsei

ボディメイクヨガ

凝り固まった顔・首・肩周り、そして骨盤周りをほぐして、締めるべきところは締めていきます。
どこにもつまりがなく、必要ないものが流れ出て、必要なものをちゃんと取り込めれば、自然な美しい身体になります。

慢性的な運動不足や姿勢のクセからの浮腫みで腕や脚が太くなっていることはよくあります。
つまりを取って、体内の水分がちゃんと流れるようにしてあげるだけで、あっという間にスッキリします。

リラックス系クラスでは物足りないけど、パワー系はちょっと・・・でも身体をちょっと引き締めたいし・・・という方にオススメ。

目指せイケカラ♡(筋トレ)

目指すのは大きい逞しい筋肉ではなく、『イケてるカラダ』です。

 ブルースリーが好んでやっていたアイソメトリック(静的運動)や、成長ホルモン大量分泌のスロートレーニングで、筋力の弱い女子も、良い感じに年齢を重ねている貴女も、目指せイケカラ♡



モダンベリーダンス

ベリーダンスをベースに、バレエやモダンダンスの要素も取り入れたオリジナルのダンス基礎クラスです。

美しいポージング、姿勢、細くしなやかな筋肉などが自然と身につくのはもちろん、踊ることで心にも嬉しい変化があるように思います。
美しい音楽に合わせて、全身を使って表現しましょう♪

ダンスが初めての方、どんな年齢層の方も大歓迎です。



ダンスストレッチ&エクササイズ

ストレッチ&エクササイズを中心とした、しなやかな美しい身体作りを目指すクラス。
体幹を強化し、インナーマッスルを活性化させたい!内側から美しくなりたい!と思われる方にはオススメのクラスです。立っているだけで美しい人を目指しましょう!

ダンスを全く経験したことが無い方も、気軽に始められます。
※振り付けはしません。




♥akn♥クラスメニュー内容に関係なく、何かリクエストや質問があれば、お気軽にどうぞ。出来る限りご希望に沿えるように頑張りますハート

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA オーナー 小林奈津子


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