*☆YOGAで綺麗にHAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログです*
*パドマは老若男女どなたでもOKなアットホームなYOGAスタジオです*


テーマ:
いつも読んでる かずのすけさんのブログに
結局何もしないのが1番って書かれてた(*´艸`*)
ほんとに!何もしないのが1番ですね!

薬塗ったり保湿したりいろいろやってたけど
やっぱりやめたー!って
必要最低限の成分の保湿だけにしたら
まぁ、なんと調子の良いこと!٩(ˊᗜˋ*)و

肌断食とも言うのですね。
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二週間前くらい?に
気になってた 「京かえる」を買ってみました。
ついでだから、
保湿クリームだけじゃなく、
石けんと歯磨きも買いました。

もう化粧水とか乳液とか要らなそうです!

でも、エスケアウォーターってのも
買ってみたので…
とりあえず気が向いたら使ってみます。
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っつーか、コレ、
水に…
モモ葉エキス、ユキノシタエキス、
スイカズラエキス、オウレンエキス、
セージエキス、シコンエキス、
ソウハクヒエキス、ヨクイニンエキス、
ヒマワリ油、シソエキス、
ユリエキス、甘草エキス
か入ってるだけなんだよね。
だけど、日差しから肌を守るって謳い文句でね。
こんなんで日焼け防げるなら
超いいじゃん(*ˊ艸ˋ)♬*って思ったんだけど。
どうかなー???
怪しい(笑)


こないだ美容室行った時、
せっかくだから
トリートメントもしてもらったら、
ヘッドスパ?みたいな感じ?に
頭皮をゴリゴリ指圧してくれて…(;´Д`)

痛かった(T_T)
そして、翌日…
頭が痛かった(T_T)
頭皮触ったら…
いつもより硬かった(T_T)

ママも同じこと言ってて、
やっぱり刺激の強いマッサージってダメね
ってことで意見が一致しました。

頭なんて、撫でるように洗えば充分。
ついでにカラダもね、
ゴリゴリ押したり揉んだりするより
撫で撫でしてあげる方が確実に緩みます♡

頭皮も肌も筋肉も
余計なことは何もしないのが1番です。


ボディケア?で気づいたことついでに…

ビルケンシュトックを履くと
足が正しく使えるようになる
って情報を入手して以来、
ビルケンが気になってたのですが…

なんせ、可愛くないし(笑)
横幅広すぎるし(・ε・` )って思いつつ
可愛いのないかな?って探していたら、
入間のアウトレット店には
超いっぱい種類があって(((o(*゚▽゚*)o)))
横幅も狭めモデルもあるんですね!

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さっそく買ってみたんです♡
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で、毎日履くこと10日。
気づいたんです!
足裏が今までと違うことに!(゚O゚)

筋力弱くてアーチが落ちかけてる右足の方が
履いてる時に
痛かったり違和感を感じることもあるけど、
足裏のいつも固くなるところが
あまり固くなってないのね。

私の足裏で落ちかけてる横アーチが
ちゃんと作られてるってことでしょうか。

とりあえずこの夏〜秋は
履き続けます♡

子宮美人ヨガ®︎に出会って、体軸を知ってから、
重心も姿勢も物凄く変わったけれど、
まだまだ微妙な足裏の状態…。
これで改善できたら、超いいですよね(*´艸`*)


毎日涼しくて、夏はどこへ行ったんだろう?
って思うけど、

サービスエリアとか
カフェとかコンビニとかで
人間観察してて気づいたことは…
(かなりずっと前から思ってたけど…)

アイスコーヒーとか冷たいジュースとか…
そんなのばっかり飲んでる人って
胴体がおデブちゃんな人ばっかりです。
くびれがないwww

今はおデブちゃんじゃなくても
冷たいものばっかり飲んでる人は
どうぞお気をつけくださいませ。

とりあえずワタシが私の周りの人を
観察したり聞き取り調査(笑)した感じでは
綺麗な人たちは、
アイスコーヒーやアイスティーは
滅多に飲まないようです。
もちろん、ジュースもね!

あ、低体温な人達は特に気をつけて!
35度台って低過ぎるから!!
自分の基礎体温知らない人は…
まずは知ることから始めましょう。

基礎体温は36度以上がいいですよ。
ガン細胞もやっつけられるように。

体温を上げるためにも
冷たい飲み物は控えめに。
そして筋肉量を増やしましょ♡
アナトミック骨盤ヨガ®なんておすすめです!



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テーマ:
追記【残席(参加人数)情報】7/22 17:21更新

①月経血フローヨガWS 満員(キャンセル待ち3)
②スープカレー懇親会 参加者12
③ヨーガ1日塾 残席1
④美脚美尻骨盤ヨガWS 満員

※早くも 有紀先生の月経血フローヨガがキャンセル待ちとなっておりますm(*_ _)m 洋二先生の美脚美尻骨盤ヨガも満員となりまして、キャンセル待ちで承ります。
※スープカレー懇親会以外ご参加という方も居ますが… 
札幌の老舗店のスープカレーですよ!湊夫妻と一緒に食べれるのですよ?!この機会を逃すのは勿体ないですよー!
まぁ10人くらいが楽かもしれませんが(笑)
スタジオ的にはパーティーなら20人まで入れます!




今年も 蒸し暑い夏の熊谷に
北海道は札幌から

日本ヨガ界のおしどり夫婦こと
湊洋二先生&有紀先生が

最高の笑顔と…
今年は札幌の老舗店のスープカレーを持って

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAへ
来てくださいます

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詳細が決まりましたので
お知らせ&ご予約を開始をします。




8/27(土)と28(日)の2日間のスペシャルWS
@PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

【8/27(土)14:00~16:00】
①月経血フローヨガWS by. Yuki先生

【8/27(土)17:00~20:00】
②スープカレー懇親会 with Yuki先生&Yoji先生

【8/28(日)10:00~12:00】
③ヨーガ1日塾 by. Yoji先生

【8/28(日)13:00~15:00】
④美脚美尻骨盤ヨガWS by. Yoji先生

参加費
・1クラスのみ→ ¥4,000 
・2クラス受講→ ¥7,500 (¥500引き)
・3クラス全て受講→ ¥11,000 (¥1,000引き)
・スープカレー懇親会→ ¥1,000

※参加費は前払いとなっております。
お申込フォームからご予約を承った後
お支払い方法(振込先)等をお知らせ致します。
お支払いの完了をもちましてご予約確定となります。
よろしくお願いしますm(*_ _)m

お申込フォームはコチラ→★★★




8/27(土)は…
14:00~16:00 月経血フローヨガWS
担当は有紀先生

タイトルはアレですが…
男性の参加も大歓迎です!来てください!
なにかにつけて全力投球しちゃう
マッチョメンは特に受けた方がいいと思います!

女性はもちろんご参加くださいね
ヨガインストラクターであり、
妻であり母であり、そして
いつも可愛らしいのに、頼もしい有紀先生から
熊谷で直接クラスを受けられるなんて
とても素晴らしい機会です


そして夕方、17:00くらいから~? 
本場札幌のスープカレー懇親会を開催します

場所は、今のところ
そのままスタジオの予定です。

スープカレーは湊夫妻が
札幌の老舗店から!
冷凍で?!持ってきてくださいます
お野菜等は、ワタクシが
JA熊谷で地場産を調達してくる予定です
飲み物等も準備します!
先生と一緒に乾杯して楽しくカレーを食べましょう。


8/28(日)10:00~12:00 ヨーガ1日塾
担当は洋二先生。

ワタシのクラスではふだんあまり直接話さない
ヨーガスートラ八支則」
①ヤマ(禁戒)
②二ヤマ(勧戒)
③アーサナ(坐法)
④プラナーヤマ(調気法・呼吸法)
⑤プラティヤハーラ(感覚の制御)
⑥ダーラナ(集中・精神統一)
⑦ディアナ(瞑想)
⑧サマディ(三昧・悟り・超意識)
を中心に哲学を学ぶクラス

難しそう?
いやいや、日常生活に結びつくことばかりだし
更にヨガや日常生活が楽しくなると思います。

そして、今や世界中のデキる社長たちは
日課としてやっているという…瞑想!
瞑想をしましょう


軽めのランチ休憩を挟んで13:00~15:00
定番の!美脚美尻骨盤ヨガWS

今回のテーマは下半身と股関節!
いつも独特の視点と独創的な練習方法に
目からウロコですよね!
股関節が痛くて苦手~…って言う方こそ是非!
この機会に苦手克服できちゃうかも!

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以下、各クラス詳細です。
        
月経血フローヨガWS   By.Yuki先生
開催日時:  8/27(土) 14:00~16:00

月経血フローヨガとは、月経血ヨガシリーズの中でとても人気のあるクラスです。身体の内側を内観させ、「小宇宙」を感じられるようなアプローチが大きな特徴です。同時にまた月経血ヨガのエッセンス、背骨を意識しココロとカラダを元気にするメッソドです。

実際にマットの上での見た目とは異なるキツさとゆるみのギャップが人気の大きな理由のようです。月経血ヨガとヴィンヤサヨガをミックスしたと言えばわかりやすいですかね?内ももを意識することで骨盤底筋群へのアプローチ、肩甲骨&背中への意識向上、同時に身体への意識、深い集中力、動く瞑想へと誘います。

もちろん男性にもネーミングに影響されずに参加されることをオススメします。男性は力任せにポーズをしてしまいがちです。体の眠っているところを目覚めさせましょう。

[当日の簡単な内容]
・ヨガの関わりについて
・アサナクラス:月経血フローヨガ
・質疑応答、他


お申込みはコチラをクリック→★★★

ヨーガ1日塾~ヨーガスートラ八支則と瞑想で「今」を知ってハッピーライフ~ By.Yoji先生
開催日時: 8/28(日)10:00~12:00

このクラスはヨガの塾を開講します!皆さんがスタジオなど通いながらヨガマットの上で行うのは「アーサナ」というポーズの練習でヨーガの一部分になります。そうです、皆さんも耳にした事のある「八支則」のひとつになります。その八支則、ヤマ、ニヤマ、アーサナ…の八本の枝について進めていきながらヨーガを違う視点より理解してみましょう。

次に瞑想です。皆さんは瞑想についてどのように思われていますか?無になる、真っ白になるなど色々と耳にしながらもボヤッとしている方も多いのではありませんか?是非皆さんと一緒に実践したり考えたりする時間にしてみましょう。瞑想を知ることは、「今」を感じるきっかけとなるかもしれません。そして「今」を知ることでハッピーライフが訪れるかもしれませんよ♪

[プログラム]
・八支則について
・瞑想について
・瞑想の実践(マンダラ瞑想)
・ヨガ哲学「今について」
・質疑応答 他

お申込みはコチラをクリック→★★★

美脚美尻骨盤ヨガセラピー(下半身・股関節)WS By.Yoji先生
開催日時: 8/28(日)13:00~15:00

今回は身体への意識、下半身や股関節にフォーカスしていきます!独創的かつ独特な視点から、いつもとは違った練習方法やストレッチ方法で、皆さんの疑問質問、問題等を解消していきます。

そして間違った痛みを我慢して続けている方をよく目にしますが、今回は間違った痛み&正しい痛みを理解して「笑顔の法則」をお土産に、今後のヨガライフをさらに豊かにしてハッピーライフにしましょう。

怪我や痛みでお悩みの方、そのような生徒さんに教えているインストラクターの方も、貴重な学びの時間してみてください。


お申込みはコチラをクリック→★★★


ちなみに定員は各クラス16名です。

都内で開催する時はもっと大人数!
少人数で人気講師のお2人を独占できるなんて!
豪華過ぎです

こんな田舎の小さなスタジオに
お2人が来て下さるなんて
しかも洋二先生に至っては、
パドマにいらっしゃるのは7回目
信じられないです!嬉しい悲鳴

前回は、定員オーバーになり過ぎて
ワタシは泣く泣く参加を諦めたのですが、
今回はワタシも絶対参加したいので
定員は残り15名からのスタートです
ご予約はお早めにどうぞ!


YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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5か月ぶりの美容室へ行きました!

「生意気かもしれないけど
30までには独立したかったんですよ」
って言って、
ホントに29で独立した
吉野さんの美容室へ行ってきました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

先週オープンしたばかり.+.(´∀`*).+.

星Horun[ホルン]美容院
埼玉県熊谷市上中条1486-1
tel:048-594-6135

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何が素晴らしいって、
まず、その心意気!!ヾ(*´∀`*)ノ
その夢を叶えた行動力!!

世の中には、
○○したいんです〜(*´艸`*)とか
○○へ行きたいんです〜(´∀`*)とか
○○になりたいんです〜(*^^*)とか
って言っていても、
実際にはちっともそれを実行する
って気配がない人が多いから…(´-ω-)

やってみればいいじゃん?!
行ってみればいいじゃん?!
なってみればいいじゃん?!
って思うのだけど…

でもお金がないし、時間もないし、
もしダメだったら…って不安だし…
って言い訳ばっかりな人が多い(´-ω-)

お金なんて待ってても入ってこないし
時間なんて作らなきゃないし
起きてない心配なんかしても仕方ないし。

ホントにホントにやりたいことがあるなら
お金は借りればいいし、
時間は作ればいいし、
もしもダメだったらその時考えればいい。
早いうちに失敗する分には、
早いうちにやり直せるし。
不安を上げたら限りが無い。

だから、吉野さんの心意気は
ホントに素晴らしいと思ったし、
そんな生き方をしている人と会いたいし
そんな風に作られた空間に行きたいし、
大切な髪を整えてもらうなら
そういう人にお世話になりたい(人´∀`*)


そしてね、吉野さん、センスがいい!

3mの高い天井♡
↑ワタシは天井が高い空間が好き♡
細長い窓たくさん♡
←ワタシは窓の多い空間が好き♡
青いドアに白い壁に、青いソファに白い椅子。

そして、
白いBOSEのスピーカーからのイイ音響の洋楽♪ 
↑ご機嫌(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°このBOSE欲しいやつ♡
{9F51FE1E-05E0-4428-B8B7-D703138AC3AF}

細かいとこまでこだわりを感じます♡(*^^*)

シャンプー台は
そのまま爆睡できるくらい快適♡(´ω`*)

コーヒーとお菓子をごちそうになりました。

そして、、、
奥さんが可愛かった♡(´ω`*)
↑奥さんもスタイリストさん♡

あ、あと、
トイレが可愛くて超綺麗でした!
↑これはめっちゃ大切なポイントです!


美容室ジプシーの方は、
是非行ってみてください♡
おすすめです♡

なんせ、
いいエネルギーが循環してる感じがするから!
.+.(´∀`*).+.
↑ワタシは悪いエネルギーのある空間やモノには
超絶敏感に反応がでます( ̄▽ ̄;)
が、カットと前髪縮毛矯正の3時間弱、
ここはとても快適にご機嫌に過ごせました♡

髪の毛バサバサだと
運気が下がる気がするんです(;´Д`)
逆を言うと、
髪の毛を整えてあげると
運気も上がる気がします(*´>ω<`)⋆。˚✩

あ、何か特典が付く紹介カードもらったけど…
多分、きっと、
ワタシの名前(パドマヨガスタジオの〜)って
言えば、紹介カードなくても大丈夫かも?!
(*´艸`*)

【Horun[ホルン]】
埼玉県熊谷市上中条1486-1
tel:048-594-6135


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パドマYOGAスタジオは、お陰様で
8/11で4周年を迎えます
そして今年から8/11は祝日になりました

そこで、感謝の気持ちを込めて、
パドマ4周年感謝祭プチパーティー
を開催しようと思います


日時→8/11(木)16:00〜20:00くらい
場所→スタジオ
参加費→無料


オードブルをご用意いたします

各自お飲み物ご持参でお越しくださいませ
(暖かいお飲み物はございます)

ママに祝の舞(フラダンス)を
披露してもらう予定です

パドマオリジナルミニトートバッグは、
8/11以降〜メンバー様先着順150名に
お配りする予定です。
パーティーにいらした方には
いち早くお渡ししできますよ


※お食事の準備の都合があるので、
お越しいただける方は、
お手数ですがお早めに御一報くださいませ

※ヨガしばらく休んでたけど
そろそろ復帰したいよー♡って人や、
パドマ4周年を是非祝いたい!って人や、
ワタシに会いたい♡っていう人も(?!)…
遠慮なくお越しくださいね♡(^_-)-☆


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ドラレコ欲しいな〜
と、前からなんとなく思ってたのだけど、
そこまで緊急な必要性を感じず…
でも
いざと言う時に映像記録があったら良いし…

ドライブしてて綺麗な景色が広がった時
あー!この景色を撮りたい♡って思うけど
運転してると撮れないから、
車載カメラはあったらいいよね(*ˊ˘ˋ*)
って思ってたところ…

(もちろんCITTA手帳のワクワクリストには
思いつくと直ぐに書くので書いてあります!
「車載カメラをつける」「ドラレコをつける」
って言葉を変えて2回も書いちゃってたw)

そしたら、
ママと弟から
「パドマ4周年記念品に
車載カメラを贈呈します.゚+.(´∀`*).+゚.
以上目録」
とLINEが送られてきて…

「どこでどれを買うか決めな」
って♡(((o(*゚▽゚*)o)))

(*´∀人)ありがとうございます♪

さすが!
ワタシのことをよくわかってるwww

ワタシは車のために仕事してるから
(=休日を楽しむために仕事をしているから)
仕事に関係するものよりも
車に関係するものをあげた方が、
放っておいてもせっせと仕事に勤しむことを
知っているんでしょうね(笑)


ネットでいろいろ調べて、
トヨタのヤジ〜にも聞いて、
ホームセンターにも電器屋さんにも行って、
結局、ジェームスに行ったら…

とってもイイカンジのスタッフさんが
気持ち良い対応してくれて、
超絶詳しく説明してくれたので…

KENWOODの最新のにしちゃいました♡
{2864DABA-4B33-40AA-946A-6441D80D3A96}

{9020E252-8EA0-4AF9-9708-69D3C8EA7238}

高いの選んでしまって
ごめんねごめんねこ〜ฅ^•ω•^ฅ


取り付け工事もしてもらって良かったです♡
簡単だとは言うけれど、
チンプンカンプンだから
プロにお願いする方がいい♡

車種を聞かれて、
ハチロクですって言った瞬間から
ジェームスのスタッフのテンションが
あからさまに上がって!!!
面白かったです(*´艸`*)プシシシシ♡

どこに行っても褒められる(?)ことが多い
ハッチちゃんですよ♡(*´∀`*)
{D60C3ECA-AA96-4850-A852-F16B8B11A1F2}

ちなみに、
新しいハチロクが発表されたけど…
カタログはとっくに手元に届いているけれど…
{222657C0-9392-45A2-8658-F8561D80CEDE}これがね…
見れば見るほど…
ワタシ好みでは…無いのです!!(T_T)

新しくなった部分がことごとく、
なんでそこ変えちゃったかにゃー?
今のヤツの方が絶対良いよー(๑˘・з・˘)
って思っちゃうのね。
好みは人それぞれだけど、
ワタシが気に入ってる部分が
ことごとく変わっちゃった感じ(;´Д`)

次の車検の前に(だから来年中に)
買い換える気満々だったのだけど、
もう完全に気持ちは萎えました…(´д`)

5年も乗るとボロくなりそうだけど
このまま今のハッチちゃんに
乗り続けることにするー♡(*´³`*)♡∗*゚
超絶お気に入りだもん♡
それに初の車検を5月末にしたけど
まだまだピッカピカだから結構イケるかも♡
(私的には今まで
車検通さずに買い換える
のが普通だったので、不思議な感じ)


話を戻して…


ドラレコ取り付け工事待ちの間、
お腹空いたから隣の珈琲館へ(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
{EF828D4F-A0F0-42B6-9958-D77B2FAF337A}
久しぶりの珈琲館。
コーヒーは美味しかったけど、
ワタシはやっぱり小麦粉が合わないみたいで、
食べてから 腕に蕁麻疹…(´д`)
昨日と今日と二日連続でパンを食べちゃった。
美味しかったんだけどにゃ〜…(๑˘・з・˘)

珈琲館のチーズケーキは超美味ですね♡
でも分煙なのに
全身タバコ臭くなりました(ノД`)
(もうしばらく行かないな…)

連絡来るまで珈琲館にいようと思ってたけど
あまりのタバコ臭さに耐えられず、

ジェームスにもどって、
キャンペーンのかき氷をいただいて
食べながら待ちました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
{70457BDC-DADE-4D7D-873C-41618FF49A33}
これが意外にも!
とても美味しかった〜♡(*´∀`*)
奥秩父の天然水の貫目氷でふわふわでした♡


そして無事に綺麗に
ドラレコ取り付け工事完了しました.(´∀`*).+゚.
{8D4344FE-0402-4641-95C0-988C640073D1}
運転席からは、
ちょうどルームミラーに隠れて
全く気にならない、
と言うか、見えません!

助手席からだと、
映像が綺麗に見えて、
速度とかも表示されて、楽しいらしい。


ドライブレコーダーのドラちゃん♡
ドライブの綺麗な景色撮影に活躍して、
非常時の出動が無いことを願います。



ところで…スタジオ関係ではね、
ポットが欲しいんです♡
買ってあげるよー!
欲しいポットはどれですか?
って言ってもらってるので…

載せておいてみる…けど…

欲しいのは、
象のマークの魔法瓶タイプの
美味しいお湯が沸くやつ♡
{8D248625-AA02-4340-BBF0-E330322086DE}
{32DCC7F4-3292-46EA-A017-52BEFC3E7FE8}


でもこれもなかなか高いのね…(;´Д`)


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