*☆YOGA+CITTA手帳で 毎日HAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*

NEW !
テーマ:
今日はめちゃくちゃ早起きして…

Chigusa先生のCITTA手帳1Dayセミナー
@マリオットホテル東京に、
アシスタント?として
参加させていただいてきました( ´ ▽ ` )ノ本


ヨガ×手帳で誰でも簡単に引き寄せ力UP!
ヨガインストラクターの なっちゃん先生こと
手帳ライフコーディネーターの小林奈津子です

 (⬆︎プロフィール、来週中に書き換えますね!)


ザ・夜型!なのに、
今朝は4:30に起きました!
もう眠いです…(´-`).。oO
(帰りの関越自動車道を 
ビューーーン♡って走ってる時は元気でしたが!笑)


直前予約の方がいて、
ワタシを入れて満席となったセミナー。

全員「初めまして♡」だったのですが、

「もしかして?!なっちゃんですか?」
「え!?本物のなっちゃんさん!?」←笑
「ブログ読んでます!」
などと、
お声がけいただきまして!

嬉しいやら小っ恥ずかしいやら(〃ω〃)

ありがとうございました♡

{1A2B5D1B-402E-45BF-BB3E-20AE90BD585D}


なかなか個性的で面白いメンバーが 
揃いましたね!?(*ˊ艸ˋ)♬*

実はちょっと…
行きたくない病(←子どもか?!笑)
だったのですが…

なかなかとっても楽しかったです(*ˊ艸ˋ)


Chigusa先生の最新のスライドも!
とても勉強になりました!( ´›ω‹`)
{BBBA544F-A0E6-4974-A7DD-D17254F9406F}
先生が徹夜して作成したという
『手帳7ヶ条ノウハウ』
本邦初公開でした!

 

「ワクワクリスト」を書くのが
みなさん苦手みたいでしたね(^-^;
ワタシは得意なんですけどね( *´∀`* )


超小さいことでもいいんですよ?
例えば…
小林の今の一番ちゃっちいワクワクリストは…

◻︎ ファミマのマカロンを食べる
◻︎ 車のトランクの中を綺麗にする
◻︎ ジェルネイルの濃いピンク色か赤を買う

とかですからね。笑

ファミマのマカロンとかですよ?!
ラデュレならともかくファミマっすよ?!
小さっ!!!笑
でもいつも気になってて…
美味しくないかもしれないけど気になる!
気になる時はすぐ買うんだけど
いつもその時に限ってお腹いっぱいで…( ˘-з-)

一番大きいワクワクは、
全然日付入れられないくらい大きいけれど。

なんでもいいから、
まずは思いつくままに書いてみましょう♡

ぼーっとしててもどんどん湧いてきますよ。

今日の写真見てるだけでも湧いてくる!
例えばね〜…

◻︎ 洗車をする(昨日したけど今日汚れたから!笑)
◻︎ 素敵な食器を買う
◻︎ 春っぽいランチョンマットを買う
◻︎ ねこを洗濯する(笑)
◻︎ フルーツを超山盛り食べる
◻︎ 美味しい桜スイーツを食べる
◻︎ 美容院にいく
◻︎ 顔ヨガで目を大きくする
(↑来月からパドマで顔ヨガはじまるよ!)

などなど。
そんでもって、ほぼ全部すぐに出来る!


先週も、先月も
マリオットホテルに泊まったから、
朝食ビュッフェとお昼のアラカルトメニューも
いただいたし、
今回は 初の昼食ビュッフェをいただいたけど、
マリオットホテルさんのお食事は
どれもとても美味でした♡
{9328FAB5-55A0-4BDD-AB40-94281CE1C06F}
アレルギー対応も素晴らしくて!

ガーリックがダメだと伝えたら
ラムは ガーリックソースをかけずに焼いて
代わりにバルサミコソースを添えてくれました!

小麦粉を控えたいことを伝えたら、
クリームパスタではなく、
トマトソースのフォーにしてくれました。
もちろん、ガーリック無しの味付けで!


デザートもケーキも多かったけど、
ケーキ以外も充実してて、
小麦粉を避けても、十分満足な量でした!
{6F21D534-2E94-4100-9768-10484E75762C}


集合写真は、顔出しOKの人もいたけど
面倒だし、念のため 全員伏せておきます!
{767CEC70-939C-4382-B590-CB757992D927}



セミナー後は
Chigusa先生とミーティング。

課題の10分セミナーを
チェックしていただきまして…
高評価で合格〜合格もらいました♡( *´∀`* )
頑張った甲斐がありました!


そして、
小林的には、

本業のヨガが大切なので、
手帳ライフコーディネーターとしては
積極的に大きく活動するつもりは、現時点では無い  

という旨を伝え、
快諾していただきました。


養成講座では
物凄いエネルギーを注いでいただいたし、
期待してくださっていたのもわかっていたから、

ここにきて、
大きなセミナーや講座をやる気はないです宣言(?!)
をするのは、悩みましたが(ノ_<)


ワタシにとって大切なものは、とてもクリアなのです。
何よりも健康自由。←これ、譲れない!
そして、ダーリンと車と今の家族♡
ヨガスタジオとその仲間たち♡

だから、もしも、
セミナーをたくさん引き受ければ、
それは大きな収入源にもなるけれど、

もしも、そのために
大切なものが犠牲になるようなことがあるなら
…違うのだ。

お金も大切ですけれどね!
でもお金は手段であって、目的ではないから。

{C06CAB18-3572-4D77-8147-A19940BD1986}

ハッチちゃんは、
納車から3週間で
1,434km走りました(*ˊ艸ˋ)♬*


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実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
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魔法の手帳のような非現実的なものではなく
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食べたいものを食べて、
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行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
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自分が本当にやりたいことってなんだっけ?

って、
改めて考えることがとっても多い
今日この頃です。

あぁ、そうか…
と、散々悩んだ挙句に、
さっき1人で腑に落ちてまったけど。
1人で納得すりゃいいものを、
仕事中のダーを巻き込む。笑
そしてたぶんこれこら周りも巻き込む…?!?

ま、なんだってやってみればいいし、

やってみて初めてわかることも多いし、

とにかく「気づきがある」って大切なこと。

{A446AACD-D85F-4C47-B26C-8948216FB8AF}

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月曜日に開催した第3回手帳の会。

嬉しい感想をいただきまして、
掲載許可いただきましたので、
載せさせていただきます〜♡(୨୧•͈ᴗ•͈)♡

お世話になりました。
手帳の会、
改めて大変参考になりました!!
パワポ、先生の
説明が分かりやすいカナヘイきらきら納得致しました!
ヨガとの共通点や自分磨き…

一人では気付かない色々な事の発見
!!新鮮でした。
また参加したいです。
(50代 Y.Sさん)

いつもどおり、楽しくて美味しい手帳会でした爆笑カナヘイきらきら毎回必ず新たな気づきがあって、今回も充実した時間を過ごさせて頂きました!爆笑カナヘイきらきら
自分の好きなことやワクワクする事って、分かってるようで分かってなかったり、“自分を後回し”が普通になっちゃってたり…あんぐりうさぎ
こんな事では引き寄せ力は上がらない!ゲッソリカナヘイびっくりという事に改めて気づきましたあんぐりうさぎ
これからは自分=大切な人カナヘイハートって思って、おもてなしをしてあげようと思いました!ニコニコ


そして、今回初めてのスライドもホントに素晴らしかったですカナヘイハートラブスライドがあれば、手帳会初参加の方にもなっちゃん先生のことやCITTA手帳のことがすぐに良く分かって、goodですねルンルンOK
いつもいつもステキな手帳会ありがとうございますカナヘイハート


好きなものリストの作成とワクワクリスト一日一個を目標にしたいと思います!カナヘイハート次回もまたよろしくお願いしますカナヘイハートカナヘイきらきら
(30代 M.Tさん)


そして、コチラ⬇︎
(青木千草先生が先に
自身のブログに載せてくださいました!)

手帳の会に参加してくれたM.Iさんが
Facebookに投稿してくれた感想の記事。


M.Iさんは、都内から電車に乗って
遥々 埼玉は北部のココ、熊谷まで、
わざわざ来てくださいました♡

M.Iさんとは、
実は、手帳の会開催後の夜に数回
メールのやり取りをいたしまして…(*ˊ艸ˋ)♬*
アフターフォロー的な感じ?で、
お悩みを聞かせてくださったので
それに対する私の意見を伝えさせていただいて…

その翌日には
こんな嬉しい投稿も♡
↓↓↓
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{95A258DB-63D9-4B22-869E-8F3A43A9E063}


その後もこのワクワクな気持ちは続いてるか?
が、個人的に気になるとこでもありますが!

もしも、また行き詰まってしまったら
また是非手帳持って遊びに来てください♡



だいたい全ては満たされているはずなんです。

ただそれに気づいてないだけ。

気づくって素晴らしい♡


最初のヨガの師:保科直美氏が
よく言ってたのを思い出しました。

クラスに来てくれた人たちに
何か1つお土産(=気づき)を渡してあげて!

って。

…出来てるかな?

少なくとも
今回の手帳の会は出来たようで
嬉しい限りです♡


第4回手帳の会はまだ未定なのですが…
決まったら お知らせいたしますので、
よろしくお願いいたします。

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好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
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今日は仕事的なことを
全てボイコットしました。

そしたら、久しぶりに調子良かった♪

洗車を断念した強風だったのに、
目も痒くないし鼻もつまらないし♪

こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
ヨガ×手帳で誰でも簡単に引き寄せ力UP!
ヨガインストラクターの なっちゃん先生こと
手帳ライフコーディネーターの小林奈津子です

 
ゆるりと起きて、
ゆるりと身支度して、
さくっと朝ごはん済ませて…

ずっと気になってた
AKIMOTO COFFEE ROASTERSへ♡
{6521A551-2762-46A8-B13E-BA6E6C2EF25F}
駐車場は、あったけどね、
うーん、、、狭い路地なので微妙でした。
熊谷イオンに止めて、
ちょっと散歩がてら歩くのが正解だったかも。

先客が二組居て、
空き座席が微妙な感じだったし、
食べたかった米粉ケーキがなかったので、
コーヒーとラテをテイクアウトで。
{D1331C7B-9DEF-49E5-AF9A-3016024AFBB2}

四月のグランドオープンからは
米粉ケーキを常時置くようにします⑅◡̈*
って言ってくれたから、期待する♡
{0FF90D1A-746E-4EC8-AC81-C82EB2A5470C}
美味でした♡


それから、
サングラスとか服とか靴とか
インテリア小物とかポーチとか 
セルフジェルネイルグッズとか…
ぷはーっと散財♡

{21C9BA8B-F7F7-4217-AF24-171EF4201112}

そして、帰宅してから
ささっと簡単に 初のセルフジェルネイルを。。
{DDEB6F17-E053-4AC1-B1F3-6DEA635D7046}
すぐ固まるし、
一度塗りでも つるん♡としてて
なかなか良いかも〜♪

オフは 除光液不要で、ヤスリとかも不要で、
ぺりぺり剥がせるらしい。

しばらくセルフネイルにしようと思います♡


そうそう♡(*ˊ艸ˋ)♬*
今日は新しいバックでした♡
タイのAyumiさんのブランド: Jasmineの新作♡
{803491C0-1A96-47D9-A874-5C5D2B1F2F00}
小さいサイズだけど、大容量です(*ˊ艸ˋ)♬*


レシートたくさん( ̄▽ ̄;)

あ、お財布には
レシートは貯めません。
帰宅したら財布から排出。

ついでに、
ポイントカードも入れません。
クレジットカードと銀行カードと
ETCカードだけ。
Tカードは入ってるけど、
これはポイント〜というよりクレジット〜。

あ、免許証や保険証も
お財布には入れません。

お財布はお金様のお家ですから。


夜は 思いがけず
ダーとご飯食べに行けてるんるん♪
だったけど〜
夕方に 腹ペコになって
肉丼を食べた後だったという…!!!笑

それでも サラダとスープはいただきました♡


今さっき小腹減って飲んだ
南信州 牛飼いの里の
「村自慢の飲むヨーグルト」が激ウマ♡です。
{5F013905-DF84-481A-A077-F57CCFD9F4A0}
コレ、もっと飲みたい。毎日飲みたい。
なんかね、
牛さんたちを酵素飼育してるとかなんとか。
よくわからないけど、
流行りの酵素ですね。
なんか、酵素は良さそうですね。


ご飯食べて帰宅してからは
アクセサリーをコチャコチャ整理したりして
気付いたらこんな時間で。

あーー!幸せだ♡

手帳ライフコーディネーターの課題が
今になって頭によぎったけれど!!!!

今日はもう寝るのだ♡

なんなら、お風呂にも入る気なしです。
歯磨きして、メイク落として、寝る。
汚いかな?
ま、誰にも迷惑かからないし。笑


何かに悩みながらとか、
何かしなきゃいけないけど
停滞してる状態で苦しむとか、

いろいろたくさん損する気がする。

だったら一回手放した方がいい。

気晴らしは大切♡

パンクしたままとかで
無理に走ろうとしたら、
車がかわいそうなのと同じですわ。


あ、明日こそは…

まずは洗車です♡

たとえ話じゃなくて、リアルに 洗車です。


そして課題やります。


。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


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テーマ:
個別にご連絡差し上げようと思っておりましたが
何かと余裕のない小林でして( ̄▽ ̄;)
こちらから失礼しますm(_ _)m


大変お待たせしておりました
例のチャームが昨日手元に届きました。
{CD717E1B-D3F1-415F-B0AB-1A40B5BCF730}

本当はもう少し早くくるはずでしたが
週末は、わたくし小林も、
チャーム製作担当していたMIKIも
留守でしたので…
遅くなってしまいましたm(_ _)m
申し訳ございませんでしたm(_ _)m

が!大輔先生の
最強の浄化エネルギー注入済みです☆⑅◡̈*


いつもスタジオでお会いする皆様へは
次回お会いした時にお渡しいたしますね。

しばらくいらしていないMちゃん、Nさんへは
クリックポストにて今日の夕方発送いたします。
しばしお待ちくださいね♡


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テーマ:
なんだかここ3ヶ月?
ずっと「宿題」ってやつに追われてます。笑
学生の時もこんなんだったかなー? 
……( ̄▽ ̄;)


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手帳ライフコーディネーター小林奈津子です。

 

週末から…いや、ここ1ヶ月?
ビミョ〜に不調気味です(ノ_<)

今週は全身の浮腫みが取れない〜…
…と思ってたけど
昨日 ダーに整体してもらって
全身+メンタル調整してもらったら
それはほぼ治った!⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
けど!!
レイノー症が数年ぶりに再発気味(ノ_<)

レイノー症は、
寒い時に(意外と真冬以外に多い気がする)
毛細血管にちゃんと血液が巡らずに真っ白になる
 膠原病の症状で、
寒くてかじかんだとかってレベルではなく…
血流ストップだから…(ノ_<)
血流止まり続けたら壊死しますから。
対応策としては…
あたためる。ただそれだけ。

これ、ちょこっとヤバい予感です。。。

だから、小林は…
今週末まで頑張ったら、
もうしばらくは
何も頑張らない宣言! 
しておきます!!!
マジで。
必要以上の仕事はしません宣言です。


こんなにも自分の休みを最優先にして
自由に生きてる理由は
そもそも膠原病の因子を持っているからです。

なんせ、17の時、膠原病の専門医とやらに、
「この調子だと、20歳まで普通の生活ができるかは
ちょっとわかりませね…」って言われましたからね。

そんなこんなで、自由に生きるようになってから
症状が出る頻度がどんどん減って、
ここ数年は全く何も無くなっていたのです。

最初は、
好きなことをして自由に生きたら
誰かに迷惑かけるかと思ったけど、
いざ自由に生きてみたら、
むしろ健康になって、
周りに迷惑かけなくて済んだわけです。
しかも、
運も良くなった!笑←いや、でもこれマジです!
自由に生きると運は良くなるんです!
なぜならば、
土台と軸が整った上で脱力したら、
全ての流れはスムーズですから!

ちなみに膠原病に関しては
病院にはもう20年行っていない。笑



三月初めに
バイオレゾナンスの最新機種
ロシアのメタトロンを
興味本位で受けてきた記事を書きましたが、

実はそのときに、
隠してたわけじゃないけど
あからさまにバレたこと…

それは、
膠原病の典型的な血管の症状
だということでした!


問診の段階で、

・20年前から数年間膠原病で(難病指定のための症状の決定打はなくて、主治医はそれが出るのを待ってる感じで)日赤病院に定期検査に通ってたこと。

・なんか膠原病の薬を飲んだこともあったけど、「飲まない方が調子良い」って気付いて勝手に飲むのをやめたこと。
さらには 「病院に行かない方が調子良い」って気付いて、勝手に行くのをやめたこと。
(この時、院長と一緒に診察室にいた研修医?の先生が プッ(´∀`*)っと笑いました。「そりゃそうだ!」って思ったに違いない!なんせ、自由診療のクリニックの先生だし!笑)

・そして今は元気に過ごしていること。

を伝えましたが、

問診でそれを言わなくても
メタトロンの検査で即バレたみたいです。笑


全身トータルすると
割といい感じの結果だったのに、

両手の指の部分の血管だけが、
10本全て 
1〜6段階のレベルの最低レベル
という結果。

ちょっと病気の知識があれば
リウマチかなんか?
って予想がつく感じです。

メタトロン恐るべし!(*ˊ艸ˋ)♬*


で、そこで思い出して、
「あ、レイノー症の症状は昔からありました!」
と告げたら、
「それですね!典型的な血管の状態ですね。」
と。


症状が長いこと出てなかったから
すっかり忘れてましたが、
この時、思い出したのです。

あのタイミングで、
バレて(?)、それを思い出したのは、
今思えば

無理し過ぎずに気をつけて過ごしなさい!

って警告だったのよね〜
…と思います。


もう一度書いておきます。

小林、今週末まで頑張ったら
もうしばらくは
超絶必要最低限しか
頑張りません!!!

が!!
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAは
来月から進化します♡♡
お楽しみに♡

{CB158F53-58B5-4F62-A8A1-8994B3135D7E}

。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


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