*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするためのYOGA*
*自分の無意識に気づく楽しい曼荼羅ワーク®*
*なりたい自分になるための手帳術*


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パドマヨガスタジオオーナーのなつこです😺
猫の日ですね🐱ニャンニャンニャン♡🐈
猫が好きです。
最初は好きじゃなかったけど、いつの間にやら4ニャンも家族ににゃってしまったので😹😹😹😹
気づけばスタジオも猫だらけ(笑)
猫嫌いな方、ごめんにゃさい😹💦
でも猫から学ぶことはたくさんありますよ❣️
身体の使い方から生き方まで!🤣

ところで!

パドマは初心者さま大歓迎のスタジオですが、既に他でヨガを習っていて、何か壁にぶつかってる様な方も大歓迎です。

例えば…

☑ヨガをやってるのに肩が凝る
☑ヨガで肩周りが疲れる

→(肩周りの使い方が違うんです!本当は肩は全然疲れません!!)

☑ヨガをやって腕や脚が逞しくなった
☑ヨガをやってるのに膝が痛い 
☑ヨガをやると膝が痛くなる

→(腕や脚の使い方が違うんです!そのままだと危険です😭)

☑ヨガをやってるのに腰が痛い
☑ヨガをやると腰が痛い 
☑ヨガやってもお腹が引き締まらない

→(骨盤周りの意識の仕方が違うんです!意識を変えたら腰も痛くないしお腹もスッキリします!)
とか…😹💦

☑ダウンドックは肩が凝る
☑アップドックで腰が痛い
☑三角形のポーズで膝が痛い
☑前屈が全然深まらない
☑チャトランガで肩と腕が痛い

とか…🤣💦

そういうお悩みを抱えながらヨガをされてる方は、是非パドマにいらして欲しいです❣️

ポーズの形を見様見真似で追っていると、力を入れるところ(意識するところ)をうっかり間違えていたりするんです。

だから、他でヨガをされていた方でもパドマに来て、
「え?このポーズって、そっちを意識するんだったんですね?!今まではこっちばかり意識して頑張ってました💦」
なんて言われることも多いです😆


私自身にとっても、今年の(いや、人生の?)キーワードというかテーマな気がしてるのですが…

自分の中の思い込みを手放してみましょう。

特に、何かに行き詰まった時こそ、

「これはこういうものだ!」って思っていた今までの概念を手放してみましょう。

その思い込みで、今の自分を固めてしまっているかもしれません。


我が家のニャンコ先生たちは4ニャンいますが、、、
ジジは黒猫じゃないですよ!🤣
ジジはキジトラ猫です。
そして、黒猫も居るけど、
黒猫はジジじゃなくて、猫だけどクマです🤣

黒猫と言えばジジだとか…?!
猫なのにクマ🐻は変だとか…?!
それって勝手な思い込みじゃん?🤣笑

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男性も読んでくださってるブログだとは思いますが、圧倒的に女性が多いと思うので!
そして、なかなか他人とは話しにくい話題だと思うので!敢えて書きます。
生理の話♥️

パドマオーナーのなつこです😺

わたしが、紙ナプ&タンポンの使用をやめて布ナプを使い始めて、かれこれ6年以上。

「布ナプなんか不安で使えるわけないじゃん?!服が血まみれになったらどうするの?!」
「快適?そんなの信用ならない!」
「洗濯が面倒くさそうだし!臭いそうだし!」

って、
布ナプが世間に出回り始めた頃は、ずーっとそう思ってたのです…💦





‼️

意外にも!布ナプキンって快適で💕
布ナプを使い始めて慣れてしまったら❣️
もう紙ナプになんか戻れません‼️


何がそんなにいいかって?

♡肌がかぶれない💕
♡あの独特の臭いがしない✨
♡お腹が冷えないから生理痛が軽くなる🎶
♡経血量が減る❣️
♡生理の日数が短くなる🎶
♡慣れちゃえば洗濯は楽チンで経済的👛✨

…という具合です😊💕

布ナプキンはネットで買うことが多かったのですが、最近はPADMAメンバーの ゆきねぇ♡が作ってくれるようになったので✨😆💕
ゆきねぇ手作りの布ナプを愛用しております。
市販されてるものよりも断然素敵なので!

何が素敵かって…?

市販されてるものよりも…
♡安い)👛✨(ほぼ半額!)

♡可愛い😍💕(両面柄入り♡)

♡柔らかい💕(ダブルガーゼを使用)

ってことです✨😆💕✨

先週、少しですが、ゆきねぇ新作の布ナプが入荷しましたよ❣️

5点入荷して、残り3点です。
気になる方はお早めにどうぞ💖
大きいサイズは、吸収体がダブルで入っているので、布ナプキン初心者さんにオススメです。

オススメの布ナプ洗濯方法は…🌀☀✨
【セスキ炭酸ソーダ】を溶かした水に浸け置き→水かぬるま湯で手洗い(洗剤ではなく固形石鹸)

です。
セスキ炭酸ソーダは、最近では百円ショップのお掃除コーナーにも売ってますよ!

浸け置きする時も、バケツや洗面器でもいいけれど、、、オススメは、小さいジッパー付きビニール袋です!
これも、いろいろなサイズやデザインのものが百円ショップに売ってますよね!

セスキ炭酸ソーダを溶かした水を入れたスプレーボトルと、ジッパー付きビニール袋を用意しておけば便利です❣️

汚れた布ナプキンに、しっかりスプレーして、ビニール袋に入れて封をして置いておけば、経血の汚れは分解されて落ちやすくやります!





❣️
【経血コントロール】が出来るようになれば!

布ナプキンはほぼ汚すことなく、生理期間を快適に過ごせて、布ナプも1日1枚で大丈夫だし、お洗濯も超簡単です!

『経血コントロール』とは、おしっこと同じように、経血もタレ流さずにトイレで出す、というものです。
本来の女性の身体に備わってる機能で、100年前くらいまでの日本人女性は普通にやっていたと言われています。

トイレや下着、そして生理用品の進化によって、女性の身体に備わっていたその機能が退化してきているんですね…💧

でも、練習すればできるようになりますよ!
詳しくは〜…【子宮美人ヨガ】のクラスで💖
または、個人的に聞きに来てくださいませ。

【子宮美人ヨガ】のクラスは、
ゆるゆる~♡ってカラダをゆるめてあげて・・・骨盤底筋や下半身と下半身をつないで骨盤を支えてくれるインナーマッスルや内ももなどの引き締めるべきトコロを引き締めてあげて・・・女性らしい本来の自然な状態にカラダを整えていくヨガです。

それを楽しく続けて、ゆるめるべきとこがゆるんでいれば、嬉しい効果が満載なのです!
♡ストレスフリーに過ごせる
♡下半身痩せ&バストアップ
♡生理トラブル軽減→解消
♡女性ホルモンUP
♡太りにくくて痩せやすくなる
♡フェロモンUP
♡ダーリンとラブラブになれちゃう
♡望むなら妊娠しやすくなる
♡月経血コントロールできる

一見するととてもゆるーいクラスなのですが!本当にステキヨガなんです♡

もちろん、既に ゆるめるべきところがゆるんでいて、使うべきところをちゃんと使うという カラダの使い方ができていれば必要ないですよ。
でも、ストレスとかでそれができなくなっちゃている人が多いのは事実。

そして、子宮美人ヨガとセットでおすすめなのが布ナプキンというわけです💖

石油由来の素材でできた紙ナプではなく、コットン素材の布ナプにするだけで、月経トラブルはかなり軽くなりますよ!

「もう生理は終わったから関係ないわよ!」

というお姉様方も!!!

経血コントロールができる身体の使い方は、尿漏れも防ぐ身体の使い方なので、是非ともマスターして欲しいです💜

布ナプも、尿漏れパット代わりに使うことも可能です。特に ゆきねぇ手作りの布ナプは、防水布入りなので!

そして、冷えの防止にも💖
布ナプ1枚でも、だいぶ身体はポカポカですよ。
意外にも身体はお股から冷えているのです。
昔の人は「女の人は冷たい床にそのまま座るんじゃない!」って言ってたそうですよね?!

その他気になることがあれば、お気軽にお尋ねくださいね❣️


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オーナーの奈津子です。

周りの人たちはみんなご存知の通り
車が好きすぎて…
車の為に働いてる感が否めなくて…
毎週洗車をします♡
もちろん手洗いです。真冬でも!

ピカピカにした愛車に乗って走ってれば
とりあえずご機嫌なのです♡

で、
毎週手洗い洗車をしているから
傷がついたらすぐにわかります…。

今日洗車してたら
明らかに誰かの車に擦られた傷跡を発見。
もうショック過ぎて立ち直れないほど。

ドラえもんに泣きつくのび太くんばりに
トヨタの担当の営業さんに泣きつき…
最終的には、
トヨタのメカニックのお兄さんが
頑張って研いてくれて、
傷は消えなかったけど、
言わないとわからないくらい
目立たなくなりました。
(´;ω;`)ウゥゥ アリガドウゴザイマス♡

よかった(*´∀`)-3
が、力が抜けました…(:3_ヽ)_

普通に走っていても
小石が飛んできたりして傷はつくので、
ちょっとくらいは諦めます。

……って話を
心底共感してくれる人は少ないのは

わかってます。いいんです、、、

(トヨタの人達は「あぁ~( ̄▽ ̄;)
オーナーにしかわからないですよね。
ショックですよね。心の問題ですよね。」
って共感してくれました。もちろん。笑)

それは、

それぞれの価値観の問題だから。

車は乗れて走れればいいだけの人もいるし。

でもね!


雑な運転をしてる奴のお陰で

大切な愛車と…

何よりも心が傷つきました(T ^ T)


たかが車のかすり傷かもしれないけど。
私にとっては
大切にしている大切なモノなんです。
私の所有物の中で一番大切かもしれない(笑)

自分にも非があるのなら仕方ないけど。
キチンと駐車場に止めていたのに。
(しかも、お店とかの駐車場では、
いつも遠くの遠くに止めます。)

どうやったらあんな擦り傷ができるのか?

本当に 雑な運転!としか思えない。

生き方も雑なんだと思っちゃいます。


運転の仕方を見ると

心の余裕が見えますよね?


以前、話していた会話で、

「高級車に乗っていても
絶対に道を譲ってくれない奴は
所詮中古でやっと買った様な奴なんだよ(笑)
本当にお金持ちで高級車に乗ってる人は
余裕がある運転してるものよ(*´艸`*)」

って、
誰かが言っていたのを思い出しました。
(そして私もそれに激しく同意!)
間違いない!(*`・ω・´)

雑な運転や余裕のない運転をしないように

…ってのは、

車の運転だけじゃなくて、

生き方全てに言える気がします。


ドアの開け方や物の置き方や扱い方。

静かな空間での歩き方。

そして、自分の身体の扱い方。


全てにおいて

雑にならないように気をつけよう

って改めて思いました。

(俗に言う「車バカ」と呼ばれる人達で
よくあるのは…
【車だけは】丁寧に扱うけど
他の興味ないものは適当っていう…ね…
そうはならないようにしないと!!!)



更にいうなら…

GACKT様のように、
車をぶつけられても

「車は直せばいいだけだ。
怪我がなくてよかったよ( -ω- `)」

って、
動じずに言えたらカッコいいけどね。

そんなの無理だー。・゚・(ノД`)・゚・。



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こんにちは(*^^*)なつこです。

昨晩の皆既月食見ましたか?
✨🌝🌔🌓🌒🌚✨

月が地球に近づいた状態で満月となる
「スーパームーン」✨🌝✨と、
1カ月に満月が2度来る
「ブルームーン」✨🌝🌝✨、
そして月が地球の影の中に入る皆既月食で
月が赤銅色に見える
「ブラッドムーン」✨🌚✨が重なる
『スーパーブルーブラッドムーン』という
とってもパワフル満月でしたね!

日本や東アジアでは
1982年12月以来、
約35年ぶりの現象だったそうです!

ちょうど昨晩のクラスの終わり頃に
月食が始まったので、
クラスに参加してくれたみんなと一緒に
見ることが出来ました😊😊😊😊😊😊

クラスのあとテナントビルの屋上から
皆既月食した赤銅色の月を眺めました✨❤️
(ヨガウェアのままサンダルと
もふもふフリースだけだったので
さすがに凍えました😅💦)

一眼レフカメラもあったのに…
望遠レンズもあったのに…
三脚が無かったのでブレまくってしまい、
望遠レンズ越しには綺麗に見えたのに
撮れなくて残念でした😭

でも、iPhoneの限界に(?)挑戦!
肉眼ではもっと 
赤っぽいオレンジ色っぽい月でした✨

35年振りの天体ショー!
(35年前は2歳だったから
さすがに見たとしても覚えてない💦)
見れて良かったです!

ネットで検索すれば
皆既月食のスタートから終わりまで
動画で見ることも出来るし、
テレビでも映像を見れるけれど…
やっぱりリアルタイムで肉眼で生で見る
っていう経験は嬉しいですね✨👀✨

・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

満月の日は
その月の形が「すべて見えている」から
「既に持っているもの」に感謝すると、
いいエネルギー循環になりますよ✨

そして、月食には
「生まれ変わる」という意味があるそう❣️

明後日の節分と、明明後日の立春で
暦的には 新しい年のスタートです❣️
リニューアルして新しい自分になりましょ❤️

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おはようございます。
オーナーのNatsukoです。

昨日の大雪から一変、晴れましたね🌞

ですが、雪かきをしないと💦な状況なので…

本日1/23(火)午前クラス

【10:00〜子宮美人ヨガ】は

臨時休講させていただきますm(_ _)m


夜クラス

【20:00〜ボディメイクヨガ】は

開講予定です(`・ω・´)ノ

↑先程入手した
スタジオのテナントビル周辺の現在の写真!
国道は大丈夫そうですね!



我が家の前の道と駐車場は
我が家のせいで ほとんど日陰のためか
他のところの倍近く雪が積もります😅💦

昨晩 雪が降ってるうちから
雪かきを開始しましたが、、、
雪をかくそばから 
どんどん積もって白くなって❄⛄❄
切なかったです🤣💦
では、本日も雪かき頑張って💪🎶
楽しく過ごしましょう!

夜のクラスでお待ちしております❤

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