*☆YOGA+手帳で幸せ引き寄せ体質になる☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるための手帳術*


テーマ:
13:05

コブサラダ♡サーモン&ポテトサラダ♡+リコッタチーズパンケーキ♡ ミックスベリーヨーグルトジュース♡

13:42

ダブルチョコレートコーヒージェリーフラペチーノ♡shortサイズ♡(*ˊ艸ˋ)♡

15:46

ゴロゴロ雷… 風も強くなって、冷たくなってきた… 降るかな??

15:54

降ってきたー!いいタイミングで帰宅しました♡そしてれちょっと休憩。お部屋でゴロゴロ。

16:23

昨日作った米粉のホットケーキがすごく美味しくて♡今日は米粉のパウンドケーキを焼いてみるかな…と。

16:26

我が家にはサラダ油なるものがないんだった(´°Д°`)オリーブ油でもいいかしら?パウンドケーキ。まぁ焼いてみよ。

17:24

できた。米粉とオリーブオイルのバナナパウンドケーキ♡

17:29

美味し~♡⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♡へるすぃ~( ´›ω‹`)♡

17:41

こんな俳優さんがいるんだ♡(*゚O゚*)すっごいカッコイイ!!! http://cozalweb.com/seizo/

21:08

Ajikura's Diningでごはん♡ 注文しすぎちゃった(笑)初めて行ったけど、メニュー豊富だし美味しかった♡

昨日のログは、食い倒れ的なログになりました(笑) 今日はいろいろ仕事もこなします!( ´ ▽ ` )ノ

このデザインで書いてみる?

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはよーもーにんぐ♡ 前髪…いい加減また縮毛矯正に行かないと手に負えない…(*´Д`)ノ

朝活ヨガ… 7:00スタートなんだけどなー。だからみんな6:59には来て欲しいのに…

朝活ヨガ終了。みんな朝から元気だなー(*ˊ艸ˋ) 全身骨格模型 ショーティー君は朝から活躍しました♡(*ˊ艸ˋ)♬*

アナトミック骨盤ヨガはやっぱりスゴイ!効くよね☆初参加のYリンも楽しんでくれたみたいで良かったわ♪

アナトミック骨盤ヨガとそしてスタジオ掃除後は…うーん体力使い果たした感じ?疲れた…(TOT)…でもご飯がうまい♡( ´›ω‹`)♡

花子とアン…今週はあんまり面白くない気がす……こぴっと頑張れし!

やっぱオラ、こぴっと頑張れねぇだよ…( ´O` ) ~z

晴れてるわぁ…( ´ ▽ ` )ってお庭のバラを眺めてたら、バラの葉っぱにカミキリムシがいる((((;゚Д゚)))))))

ここ半年ちょっと、(火)(木)は決まっていつも体調イマイチ( ;´Д`)遅寝早起きする日だから…?早起き嫌い(TOT)

せっかくの空き時間なのに…不調過ぎてぐだくだ… 朝活ヨガ辞めようかと、毎週本気で考えちゃう…

暑いんだか寒いんだかわからないけど昼寝…ぐだぐた。

とにもかくにも腹ごしらえをして… 目がゴロゴロ痒くて痛くて、目の周りもヒリヒリなんだけと…仕事行く準備…

行田の出張ヨガクラス。やっぱりショーティー君を連れてくるべきだったかなー??

行田クラス、最後は気持ち良さそうないびきも聞こえた(*ˊ艸ˋ)♬*やっぱり来週はショーティー君を連れていくわ。

ご飯食べて、なんとなくテレビの時間。。。お風呂で温まると痒くなるからシャワーにしよう…

ステロイドも効果無しの手の湿疹に、もう半年以上続く目の中のゴロゴロと周りの痒いのに、やたらと喉が渇くこの症状って…

↑ 火曜日の24LOGを見返してみた。

ここ最近はだいぶイイけど、
でもここ半年の間に上がったり下がったりの体調不良って…
15年前くらいになった、膠原病の初期症状とほぼ一致!(´°Д°`)
って気づいちゃった。。。


というわけで、ずっと悩んでいたけれど、
この慢性的な微妙不調からもう一歩悪化すると酷い目に遭うのは目に見えているので、
朝活ヨガからは身を引くことにします。


15年前くらい(高校の3年間と大学の途中まで?)に、
膠原病って言われて病院に通っていたときの生活スタイルは・・・遅寝早起き。
5時とか5時半起きの生活。


その後病院に行くのをやめて、自由気ままに生活するようになってからは、
ウソみたいにすっかり元気になったので、

自分の虚弱体質をまたしても忘れてかけておりました。

ちょっと抗核抗体の数値も気になるとこだけど、
病院になんか行ったらモルモット扱いされるだけだし・・・、
最後に検査した時も尋常じゃない数値だったから、
最後にした検査から12年経っても正常ではない気がするし・・・

まぁ・・・当時と同じ症状が出始めているわけだから・・・

要は症状が出ないように ゆる~く過ごしていれば
元気に過ごせるわけなので・・・仕事減らします。


とりあえず、朝活ヨガの日数を半分にすべく、

木曜日の朝活ヨガクラスは
7月からJunkoインストラクターにバトンタッチ
することになりました。

よろしくお願いします♡

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:






3日ほどいなくなってた通い猫が玄関の外で待ってた!ってママの声で目覚めた。

眠い…
早起きは苦手だわ…







朝活ヨガクラス。7:00~…
だけど、ここんとこ最近は
みんなが来はじめるのが7:00なんだよね…(´-ω-`)







朝活ヨガ、楽しく終了。
そしてバタバタとお仕事に行くみんなを送り出したとこ。
出勤前にヨガなんて素晴らしいわ♡





(木)10:00~11:00は子連れdeヨガ。

大騒ぎする子どものママって大変ね…(*´Д`)
疲労感ヤバい…orz





ズッキーニ♡美味し~いっ♡

お昼食べて、花子とアンの再放送見て、だらだらして…

やっとこさ疲労感が回復してきた。





なんとなくAEONへ~
銀行にも行かなくちゃだし。







チャイハネで前から目をつけてたインド綿のピーパッチスカートとスタジオ用に暖簾、カルディでスタジオ用にお菓子とお茶を。







よく軽自動車とか古いスポーツカーとか86に煽られます(笑)でも今日は知らない86たんと楽しく併走してきた(*ˊ艸ˋ)







腹ごしらえ(*ˊ艸ˋ)♬*
こんな時間に?(笑)太ると思ってないから太らないよ、大丈夫(*ˊ艸ˋ)♡







スタジオのトイレ&洗面所の窓。東だから夏は暑い!ので、日除け対策に暖簾を二つに分けてそれぞれの窓に。ピッタリでした!





しょっちゅうプチ模様替えしています(*ˊ艸ˋ)♬*
これからお掃除。帰りが遅くなっちゃう~







(金)(土)休みだから、一週間が終わった気分♪ 明日は遂に念願の!全身骨格模型のショーティー君が届く予定!楽しみ♡







これから夕飯♡ズッキーニが美味しくて幸せ♡







久々の?漫画タイム。ざっと読んだらシャワー浴びて寝る。雨の夜はなんかいいよね☆ゆっくり休める感じ♡









お昼寝しないでがんばった( ´›ω‹`)♡


あ、夜にヨガ2クラスやったんですよ。
書き忘れたけど。ってか、仕事中はこんなの書いてる暇ないもんねー( ˘•ω•˘ )



このデザインで書いてみる?



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。