*☆YOGA+CITTA手帳で もっとHAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


テーマ:
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です


✴︎

「約1ヶ月遅れの誕生日プレゼントです⑅◡̈*」
って、
gelato piquéのヘアターバンをいただきました♡
もふもふ(*ˊ艸ˋ)♡♡
ありがとうございます♡
{C743415A-7F50-437F-8F89-1A0E523583AB}

最近会う度に
「ちょっとお久しぶりですね」
って 挨拶してるSさんからです。

旅行のお土産もいただきました♡
実は前回あった時もお土産をいただきました♡

なんかね、
「今まで行きたいと思ってるだけで
なかなか行かなかったとこへ、
よし!って日付を決めることで、
どんどん行けるようになったんです」
って⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾

「CITTA手帳のお陰です(∗ ˊωˋ ∗)」
って、おっしゃってました。


うんうん(๑•ᴗ•๑)♡
CITTA手帳は、
自分のやりたいことが
いつもついつい後回しにしてしまう人
是非使っていただきたいです(*ˊ艸ˋ)♬*


ヨガクラスに行く時間が減ってもいいんです。
だって、
ヨガをするためにヨガやってるんじゃないもん。

自分で行きたいところへ行って…
自分で食べたいものを食べて…
やりたいことを元気に楽しくやれるように
ヨガをやっているんだから。


ヨガって
自分を大切すること 
だから。

ヨガやって自分と向き合って 
自分がやりたいことをやれるようになったなら
本望です♡
  

✴︎

自分を大切にする…と言えば…

小林家は仲良しなので
平日のお昼は、家でママが作ったランチを
3人一緒に食べることが多いです。
(パパは勤務先が都内だから別だけど)

が、
金曜日は ワタシはお出かけ。
弟は 金曜日は出張することが多い。
で、
そんな感じの先週の金曜日。

ママは
「じゃ、1人だから昼はなんでもいっか。」
と言ったので、
「どうせなら、いつもの3人分の食費を
自分1人に当てて、ステーキでも食べれば?」
と言ってみたところ…

「そればいい考えだわ♡そうする!」
って、
一枚千円の黒毛和牛ステーキにしたそうです!
周りにニャンズも集まって、
1人と4ニャンの みんにゃで
美味しく楽しくランチをしたらしい♡
{DCC829A2-D9E8-468E-9F97-0F2C1C15286A}

別に、こういう豪華ランチを
いつもそうしたらいいなんて言わないけど。

ポイントは

自分だけだからどうでもいい
っていう考え方ではなく

自分だけのために何かをする
っていう考え方です。

ママが 自分のためだけに
いいお肉を買いに行って、
美味しく調理して、 
綺麗に盛り付けて、
楽しく食べた…  

それが ママ自身じゃなくて
突然誰か他の大切な人に変わったとしても
「あ、どーぞどーぞ♡」って
ご馳走できる感じ。

これって、
自分を大切にするってこと 
の1つの例えです♡

▷以前この記事にもイロイロ書きました➡︎


意外と簡単なことや 
小さなことだったりもするけど
出来ないことって多いから…
日々心がけておきたいですね。

「自分を大切に…全然出来てないかも…」
って人は、
CITTA手帳のワクワクリストを活用してみて!


✴︎


ところで、、、

わたくしの中の
小さいコトだけど大きな課題が…

痒いからって身体を掻かないこと。

今日は、というか一昨日から
全身のあちこちに蕁麻疹が出てるのですが…

昨晩 バーッと一気に全身蕁麻疹だらけになり…

今朝のクラスはなんとかやったけど…
薬飲んでも塗っても、なかなか引かず。

もうね、発狂しそう。゚(゚´Д`゚)゚。
唯一、顔の真ん中あたりは無事なのが救いです。
が、もはや 痒いを越して 痛くて…

痒いからって 掻きむしったりしたら
自分がかわいそう(ノ_<)だから
するべきじゃない。
ただ「痒い」という感覚になってるだけ。
…と、頭ではわかってるのに。

理性と本能のバランス?難しい(T ^ T)


そんなこんなで、
今晩のクラスは臨時休講いたしまして…
大変ご迷惑をお掛け致しましたm(_ _)m

蕁麻疹の原因を探り中です。。。



☆★☆

テンション低めなのに⁈引き寄せ力高め!
実は更に 第6感が強め!の
小林が開催する ゆる〜い『手帳の会♡』
2/22(水)9:00〜11:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500
残席2名さま(定員6名)

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方はご連絡くださいませ♡

☆★☆




。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


CITTA手帳®︎が気になる方…
自分のワクワクが見つからない方…
引き寄せ力を上げたい方…
以下の記事も何かご参考になるかと思います❤︎
良かったらご覧くださいませ❤︎


。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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Instagramこれが1番更新率高いです!

こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です

改め…

空気読めなくて読まなくて、
わがままで、好きなことしかしなくて、
思いつきで行動して、
言いたいことを言いまくる!
ザ・エッセンシャル思考ヨギーニ♡
小林奈津子姫です!笑
(なんでこう⬆︎なったか?はこの記事の後半で!)


 

上野と言えばパンダ!
パンダと言えば上野!

ってくらい
強烈なイメージがあるのっていいなー♡
(先週上野に行ってきました→

って思ってたけど…


あのネコと言えば なっちゃん!
なっちゃんと言えば あのネコ

っていう
強烈なイメージが、
わたしを知る人たちの中には
出来上がっているようです♡

実に面白い(*ˊ艸ˋ)♡


⬇︎の写真は…2/3節分の日に6歳になった
我が家の4ニャンのうちの2番目の子、
アイドル猫“まめた”ことマメ輔♂と…
あの猫!=ミッシェル 3歳!
{243E28E6-48CB-4723-A558-4C38C2935735}

ちなみに、
相棒(心友が持ってる)はモンサン
モンサンミッシェルだにゃ!笑
3年前に一緒にハワイに行ったんだぜ!
{CCE2FABA-53D6-4A2C-ADD5-4466DA296575}
この頃は若かった…
まだ毛並みもふわふわだったにゃ…
{B676CCEB-E3B7-4321-A88C-B55D014C9768}

実はこのミッシェルの前にも
先代猫たちがおりまして…

にゃーーーーーん!!!!⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
{2B607D24-24B4-44DB-B12D-47C0D29F450E}
一年ごとに代替わりしてて、、、
でもミッシェルは人気過ぎて(?!)3年…
そして4年目に突入です!!!

(ちなみに、この猫たちの前は
小さいクマちゃんたちがおりまして…
最近は「ぬい撮り(ヌイドリ)」と言われて
流行ってますが、
ワタクシ、かれこれ15年くらいやってます。)


で!
Chigusaセンセーが、
“なっちゃん”を紹介してくださいまして…



そんなわけで… 
こうなったわけです♡( ´›ω‹`)♡
       ⬇︎
空気読めなくて読まなくて、
わがままで、好きなことしかしなくて、
思いつきで行動して、
言いたいことを言いまくる!
ザ・エッセンシャル思考ヨギーニ♡
小林奈津子姫です!笑

ところで、先生のこの記事⬆︎って…

小林は…
褒められてるのか… ?
ダメ出しされてるのか…??笑

ま、どっちでもいい〜っ(((o( ´。›ω‹。` )o)))


ちなみに…
空気は読めないんじゃなくて
読まないんです!
敢えて!です!( ˘-з-) …たぶん。

だって、
いちいち空気読んでたら、
好きなように言動できないですから!


わがままだし、
好きなことしかしないし、
思いつきで行動するけど…

実は!密かに!ちゃんと考えてますし!
(= エッセンシャル思考人間)


自分のために生きる
って超!大切ですよ!


だってね…

わたしがhappyなら、
わたしと親しい人たちもhappyで、

そしたら 
やっぱりわたしもhappyで、

happyだから 心に余裕ができて
気分良くヨガクラスができて、

クラスに来た人もhappyになって、

そしたら 
その人と親しい人たちもhappyになって…

…って
happyが連鎖していくんです♡


☆★☆

テンション低めで…
空気読まなくて、わがままで、
好きなことしかしなくて、
思いつきで行動して、
言いたいことを言いまくる!

そんなんなのに、
引き寄せ力はかなり高め!小林が開催する 
ゆる〜い『手帳の会♡』
残席2名です(定員6名さま)
2月22日(水)
ニャンニャンの日
9:00〜11:00開催します♡
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500
(半年後にはこの10倍以上の価格になるかも!?)

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方はご連絡くださいませ♡

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自分のワクワクが見つからない方…
引き寄せ力を上げたい方…
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質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
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CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
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ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
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ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です



根拠のない自信が大切です!
って、昨日、 
珍しく熱く(?!)書いてみたのですが。

「根拠がある自信の方がいいんじゃない?」
とも言われました。

いやいやいや!(´-ω-`)

根拠がない方が最強です!( ´ ▽ ` )ノ

だって、根拠なんかあったら
もしもその根拠が潰されたら
全てが終わるじゃん。。。 

根拠がない自信が必要です♡



簡単に自信を持つためには…

うーーーーん……

小林的にオススメは…

(*ˊ艸ˋ)♬*


◯◯という設定にして、
それを演じる♡

つまり…
女優になれ♡
ってこと!笑(あ、または男優ね)


なれるものならなりたい憧れの誰かがいるなら
厚かましいと思っても
まるでその人になったように
振舞ってみる♡

自分で理想とするなりたいイメージがあるなら
たとえまだ現実的にはそれが程遠くても
もう既にそうなったかのように
振舞います♡


子供の頃にやった
「ごっこ遊び」みたいな。笑

ヒーローごっこなら、
たとえ転んでも泣いちゃいけないし!

おままごとでお母さんの役なら
胡座かいて座るなんてないし!


楽しみながら、ずっと演じてると
だんだんそれが板についてきますから。笑


例えば モデルごっこにすれば
姿勢も食べるものも食べ方も変わりますね♡


そのうち、
なんでもできる気がしてきますよ(*ˊ艸ˋ)♬*



小林家の次女(猫のジジ)は猫型人間という設定らしい⬇︎
{F497FB6E-A405-4051-BB3E-C106F35E8081}
占領してるベットと体のサイズがアンバランス過ぎ。笑


「いやいや、そんなの難しいし〜
とにかく自信がないんですよ〜(T ^ T) 」
っていう人は…

ダーリンの遠隔整体を受けたら、
3万円で(←パドマメンバーは1万円)
根拠のない自信をつけてもらえますよ♡
コレ、マジで面白いです!(*ˊ艸ˋ)♬*


筋肉はもちろん骨も内臓も
全身まとめて即効で整えてくれて、
肌や髪やスタイルの美容系の施術もできる
ダーの【遠隔整体】は、
それだけでも 凄すぎるのに、

『心と身体は繋がってる』から
【エネルギー調整】や【メンタル調整】もした方が
より効果的!って言うか 
それもしないと 元に戻りやすい!ってことで、
いつからか、そういうのも普通にできるようになって…

つい最近は…
根拠がない自信をつけちゃう
《立志完遂》っていう技まで開発してくれました!

「根拠のない自信」を持つのが得意な小林も
早速 試させてもらったのだけど…
実に面白いんです!!!!

例えば… 「スタジオ拡大する」って野望。

元々 「絶対できるもんね!( • ̀ω•́  )」って思ってるけど、

《立志完遂》の技をかけてもらったら、
「よし!頑張るぞ!」みたいな 
奮い立たせるとか意気込む感じとかもなく
「食べたら歯磨き」くらい当たり前にすること
みたいな感覚に…(*ˊ艸ˋ)笑

どうにこうにも自信がないって人は
お試ししてみるのもいいと思いますヨ(*ˊ艸ˋ)♬*

ついでに全身を中も外も調整してくれるし、
女子なら美容の技もかけてくれるから
即効で美肌にもなれちゃうし♡

一石何鳥?!?!ってくらいお得ですわ♡
もはや 何がメインで何がついでなのかわからない。笑

ちなみに…この《立志完遂》も含めて
メンタル調整は、催眠術じゃないですよ。
催眠術って一時的にしか効かないもんね。
そんなんじゃないです。

遠隔整体も美容の技も、
気功にも似てるけど気功じゃないし、
スピリチュアルなエネルギーワークでもないし、
古武術をベースにした完全オリジナル。

謎過ぎるけど、凄すぎるから、
気になる方は是非♡
遠隔なので、スカイプやLINEや電話でもできます。
国内でも国外でも。
(パドマメンバーはスタジオにて対面で。)


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2/22(水)9:00〜11:00開催
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500

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日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
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だからヨガ♡
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小林奈津子です



CITTA手帳の手帳女子会で
みんなと話してて、思ったけど、

やっぱり どうせなら
イイコトいっぱい引き寄せたい♡
ですよね?!

ワクワクリストはどんどん叶えて
たくさんワクワクして過ごしたいですよね?!

そのためには、
視野を広く持つことをオススメしますにゃ♡

{1D64385A-D693-4C0D-9D64-2232F165A108}
 

どうせならモテたい♡

けど、自信がないんです(ノ_<)

って言う人の姿勢って、うつむきがち。

もしも目の前に
貴女に興味を示してくれている
貴女好みのイケメンがいたとしても…

下を向いていたら…
それに気づけないですよ(ノ_<)

もしくは、最初から
相手に気づいてもらえない…とか(ノ_<)


下を向いてると
本当はモテてるとしても
それに気づかずにチャンスを逃すから、
出逢いすらないんです… 
って自信がなくなって、
さらにら下を向く…
っていう、
負のスパイラルにハマります(T ^ T)



ヨガのポーズで、
例えば、
胸を開きたいポーズなのに
自信がないから下を向いちゃう人
って、よくいます。

そしたら余計に胸が開きにくくなって
そしてさらに苦手意識が出てきて
さらに下を向いて…
っていう
負のスパイラルにハマります(ノ_<)



車の運転もそうですね?!

運転が下手くそな人って
見ている視界が狭くて、
手前しか見てないんですよね。 

そんなんだから
当然上手く走れない…
…から、
自信がなくて…
だから手前ばかりを凝視したり 
ハンドルを近くにギュッと握って
余裕がない… 
…から、
やっぱり上手く走れない…
…っていう
負のスパイラルにハマります。笑 



つまり、
目線って大切。
視野を広く持つって大切。


そもそも、引き寄せ力って

自分のアンテナが
無意識に張り巡らされた結果 

チャンスを掴み易くなって

そうやってどんどん
いろんな物事が繋がって 

良いスパイラルに乗った状態
だと思います♡
  

だから、
まずは下を向かずに上を向きましょ♡
 

ちゃんと行きたい方向へ
目線を向けないと。


それから、
「どうせこのくらい」って
自信のない控えめなゴール設定じゃなくて
ちゃんと行きたいゴールを設定すること!

ワクワクリストを書くときや、
ゴール設定をするとき、

「こんなことを書いたら笑われそう」
とか、
「こんなのはどうせ無理」
って思っても、
そこでそのワクワクやゴールを却下せずに
それを書き出しましょう!

「普通に考えたら無理に決まってるじゃん!」
って 他人に笑われても気にせずに!ね!

だって、
「一般的にはこれが普通」
っていう
一般常識で物事を見ていると
視野が狭くなるから。

そもそも
一般常識って何?笑


視野が広い方が
無意識にたくさんのことを見るから
チャンスを多くキャッチできますよ♡
出逢いも多くなります♡ 
  

そして…
視野を広く持つためには…

根拠のない自信
があると最強です♡


根拠のない自信 の話は
また明日にでも。たぶん。
忘れちゃったり 気が向かなかったら
書かないかもしれないけど。笑



☆★☆

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小林が開催する ゆる〜い『手帳の会♡』
次回は2月後半の平日開催予定です!
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
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ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
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小林奈津子です


 

ポカポカお天気の昨日の昼間
ゆる〜い手帳女子会 開催しました

女子会のつもりではなかったけど
結局 女性のみだったので 女子会でした(*ˊ艸ˋ)♬*

みんな可愛くしてきてくれたのに
写真撮り忘れました。。喋り過ぎて…
撮ればよかった!撮りたかった!!
次回は撮るから!また可愛くしてきてね♡


1/28は 親友イデの誕生日だったので
お茶会のおやつは イデの誕生日ケーキ
{56E778E8-FBC5-4FB0-8F50-46E523B628AA}
FLOのこのフルーツタルト♡
地味な見た目だけどとっても美味しいの♡
イデみたい!?
イデは昨年秋にCITTA手帳デビューしてから、とてもアクティブ♡『イ帳のフキダシ』はコチラ』


あとは 低糖質スイーツの店Sassy(→)の
おからクッキー「やみつきチーズ」♡
糖質0.5g!小麦粉不使用の、甘くないクッキー。
小林は、ほんとに「やみつき」なのです。

くみこさんから いちご「紅ほっぺ」、
みどりさんから 黒ごま最中 と ビターチョコ、
なおみさんから ハッピーターンしょうゆマヨ。
差し入れありがとうございました
どれも美味しくて、
みんなおやつのセンス抜群ですね

おやつのセンスがいい人に悪い人はいないよね!!?
って小林は信じてる!!!
だってママが昔からそう言ってるから。笑

{D7CA9168-01CB-4374-A8F8-5744F6DD0F43}
{DBAFBA54-EBA5-48E1-BC71-64B239A6DFFB}


今回の参加者さまは…

一番遠くは 東京は下北沢から!
続いて埼玉南部は戸田から!
近くは地元のヨガのメンバーさまたちまで。

手帳を全く書かなかった人たちから
元々手帳好きの人まで。

CITTA手帳デビューしたての人から
2年目の人たちまで。

年齢は、アラサーからアラフィフ…
…いや、何気にアラカン?!まで。


まずは 改めて自己紹介をしてもらいました。
「なんでCITTA手帳使ってるの?」
「CITTA手帳で困ってることとかある?」
などなど、
CITTA手帳に関しても付け加えてもらって。


で、
みんなから聞いたことに対しての
小林からの意見とかアドバイス(って言うと偉そうに聞こえちゃうけど)をしたり、
みんなはどうしてるか?をお互いに紹介しあったりして、
和やかに盛り上がりながら、あっと言う間の2時間…いや、2時間半でした!



例えば… 


▶︎手帳時間がなかなか確保できない

➡︎毎晩 寝る前にベッドの中で手帳タイム
➡︎机の上に開きっぱなしにしておいて毎朝見る。

➡︎でもできたら 週1回はゆっくり手帳を書き込む時間が取れた方がいいと思う。
  

▶︎カフェで手帳タイムが落ち着かない
(CITTA手帳の基本の使い方では カフェでの手帳タイムが推奨されている)

➡︎お家で手帳タイムでいいと思う
→そのためにお家を綺麗に快適にしよう

→「綺麗なテーブルで手帳タイムしたい!」って思ったら、
簡単な事なのに2週間越しになっちゃっていた
ワクワクリスト ☑︎テーブルを綺麗に片付ける
15分で完了しました!って報告も昨晩いただきました♡
理由づけって大切ですね→

➡︎お家だと他のことが気になってしまう人には、カフェがいいよって事だと思うから、自分が手帳に集中できればどこでもいいんです。
 
→小林的には お家が最高ですが♡
大好きなお部屋で、好きな音楽をかけて、好きな飲み物とおやつで、好きな手帳グッズを広げて…
そんな時間は最高に贅沢じゃん?!


▶︎ガントチャートが使いこなせない。

➡︎習慣化したいことのチェック表にする。
➡︎収支メモにする。(横向きにして)
➡︎映画や博物館・美術館の公開日メモ。
➡︎読書記録。
➡︎習い事の記録。発表会に向けての練習記録。
➡︎家族の予定。
➡︎石井ゆかりさんの「星ダイアリー」のメモ☆
➡︎健康記録。(基礎体温、血圧など)

➡︎不要ならそのページを切り捨ててもいい!
「手帳を黒くするため」に手帳を使っているわけじゃないから!無理に書く必要なし!
→いろいろ書くとこがあるけれど 書かなくてもいいっていう、自由なところがCITTA手帳のいいところです♡→

➡︎小林的にはこんなかんじ→

  
▶︎引き寄せ力を上げていきたい!

➡︎小林は得意ですので!たくさんお話しさせていただきました!たくさんメモしてた人たちもいました

詳しく書くと超長くなるから書かないけど
ポイントは…

◉気分を上げて ワクワクるんるん過ごすこと♪
◉自分を好きになること!
◉自分の好きなコトや好きなモノをよく知ること。
◉恥ずかしがらずにみんなに言うこと。
◉アンテナを大きく広げておくこと!
◉自分を信じる!根拠のない自信を持つこと!
※ちなみに… ダーの遠隔整体の「メンタル調整」には、
「根拠のない自信をつける」っていう技があります! 
「よし!やるぞ!」って意気込みつつ不安も伴うような事柄に対して技をかけてもらったら、
「ご飯食べたら歯磨き」くらいの感覚になって、可笑しいくらいでした。
自信ない人は、受けて見る価値ありますよ!


せっかく 自分と向き合えるCITTA手帳を買ったのだから、是非とも上手に、自分らしく 活用していただきたいです

そのために手帳の会がお役に立てたら嬉しい限りです

一般的なヨガは、マットの上で自分自身と向き合うことだけど、
この手帳を使うことは、手帳の上で、自分自身と向き合うことです。

どちらも、逃げずに自分自身と向き合えたなら、全てがどんどん上手く回り出しますよ!
仕事もプライベートも♡

次回の手帳の会は、
決まり次第 ご案内いたします!
リピーターさまも、初参加の方も、
どなた様も大歓迎です。


☆★☆

テンション低めなのに⁈引き寄せ力高め!の
小林が開催する ゆる〜い『手帳の会♡』
次回は2月平日開催予定です!
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方はご連絡くださいませ♡

☆★☆




。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


CITTA手帳®︎が気になる方…
自分のワクワクが見つからない方…
引き寄せ力を上げたい方…
以下の記事も何かご参考になるかと思います❤︎
良かったらご覧くださいませ❤︎


。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

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