*☆YOGA+CITTA手帳で もっとHAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


テーマ:
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です




しし座の満月の昨日は…
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAの
新年会でした(*☻-☻*)


先にMIKIさんがブログにアップしてくれました!


MIKIさん♡  みなさま♡

今回もいろいろたくさん
ありがとうございました(*☻-☻*)


ママのミートソースグラタン&
ささみフライとカジキマグロフライオードブル&
サラダ&フルーツオードブル♡

さとうママのキッシュ2種類♡

つかポンの焼きたてチョコデニッシュ♡

マリコさんのピクルス♡

鳥金の焼き鳥2種類♡

TOPSのケーキ♡

チーズ♡  飲み物いろいろ♡

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今回も どれも全部美味しかったです( ´›ω‹`)♡

そして、さくまさんのお誕生日も
みんなでお祝いしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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人懐っこい6歳のリサ姫の参加で
いつもとはまたちょっと違う 
微笑ましい雰囲気と盛り上がりでした(*☻-☻*)


PADMAフラガールズ:ママ&さやか&ゆきねぇ
と、飛び入り参加の絹子さんのフラダンス…♪

MIKIさんのベリーダンス…♪

からの〜… 

ディスコフィーバー♪(((o( ´。›ω‹。` )o)))♪


リサ姫の命令により、
まっつぁんがパウスカートを履かされ…
その後メンズ全員パウスカートを履くという…
罰ゲーム??笑

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とにかく今回のパーティーも
たくさん食べて、
たくさん笑って
楽し過ぎました(*ˊ艸ˋ)♬*


いつも思っているのだけど…

大人になるとね、
なかなか友だちってできないし、
無邪気にはしゃぐことってないですよね。

だから、
変に気を遣ったりせずに
飲みたいものを飲んで、好きに食べて、
騒いだり、黙々と過ごしたり、
笑ったり、泣いたり、
踊ったり、ゴロゴロしたり…

来る者は拒まず 去る者は追わず…
みんなマイペースなのに、
準備や片付けは素晴らしい連携プレーという…

この仲間たちは大好きだし
この場所最高!(((o( ´。›ω‹。` )o)))
って思います♡

{7E42B0D4-17C3-48E5-A745-BEC6015E9BFB}


あ、そうそう。

実は小林ったら…

昨日はパソコン作業したりして、
ずっと静かに過ごしてたのに、

急に調子に乗って飛び跳ねて踊ったら… 

左中臀筋起始の辺りを捻挫しました…(*´Д`)

マニアックな場所ですが…
いわゆる ギックリ!ってやつです。

今日はビックリなくらい
普通に歩けません(ーー;)笑
たぶん、3日くらいは
まともに動けないんじゃないかと…(ノ_<)

でも、ヨガクラスは…
口だけ達者な感じでやってます( ´ ▽ ` )


集合写真が、ビミョーに
参加者全員写ってなかったので…
クラス写真の欠席者みたいな感じに
合成してみましたyo(*ˊ艸ˋ)♬*
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次のパーティーは 8/11(金)祝日 
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA 5周年
の予定です☆

8/12の方が日が良いから、
そっちにするかもしれませんが…。
よろしくお願いいたします♡


☆★☆

テンション低めなのに⁈引き寄せ力高め!の
パーリーピーポー?小林が開催する 
ゆる〜い『手帳の会♡』
2/22(水)9:00〜11:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500
残席1名さま(定員6名)

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方はご連絡くださいませ♡

☆★☆



。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

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CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

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ヨガスタジオやってます♡

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ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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小林奈津子です




実は…
ブログ等で告知する前に
口コミだけで あっという間に満員御礼となり
結局 募集記事を書かずにいたのですが…

本日は
プロのヘアメイクアーティスト: ヒロトンこと
中村洋子先生をお呼びして、
メイクアップ講座を開催しました❤️

早速 ヒロトンがブログに載せてくれました!
    ⬇︎
 
最後にみんなで るんるん♪で撮った写真❤️⬇︎
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みんな可愛い❤️(((o( ´。›ω‹。` )o)))


今日は…スタジオの鏡の前に
楽屋同然のメイクスペース
が現れました!!
どーーーーーん!!!!!!
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⬆︎お肌に優しくて、
しかも発色もいいしモチもいい
ヒロトン選りすぐりの化粧品がズラリ!!!


午前は 
さやかちゃんをモデルに
デモンストレーション!
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お昼タイムは
たごさくのお弁当と…
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Sassyの低糖質クッキー(→)と…
写真撮り忘れちゃったけど
さやかちゃんが差し入れてくれた
梅林堂のサクサクとメリーチョコレート❤️

あとはコーヒーとか
紅茶とかハーブティーとか飲み放題で❤️


午後は ランチタイムからの流れで
ティータイムしつつ〜
1人ずつのメイク講座(*ˊ艸ˋ)♬*
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【大切なこと】_φ(・_・ メモ

✴︎石けんは汚れを落とすものだから、石けんで保湿しようとか思わない!
 
✴︎お肌は刺激しない!→擦らない!叩かない!捏ねない!

✴︎基礎化粧品(保湿)には、美容液や乳液やクリームやオイルは不要。→ヒロトンは 基本的に精製水+ベタインだけ。

✴︎オイルや下地を塗るのなら ケチくさいくらいの量でいい。顔全体で1〜2滴くらい。

✴︎下地もファンデーションも顔全体に塗る必要ない

✴︎塗りたくらない。薄いかな?くらいで十分。→コスメの色を出そうとしなくていい。

✴︎筆は寝かせて使う!立てちゃダメ!超〜ソフトタッチで!

などなど。。。


あ!
面白かったのは…
こういうことや、メイク手順や、
使ったアイテムなどをメモするのに、
みんなが口裏合わせたわけてもないのに
CITTA手帳を取り出して 
そのフリーページにせっせとメモしてたこと!
(*ˊ艸ˋ)笑

たぶんね、
みんなの「ワクワクリスト」には…

☑︎ メイク講座でキレイになる 1/25
とかって 
書いてあって…

今日の講座で…

◻︎ ◯◯化粧品の◯◯を買う
◻︎ 眉メイクをマスターする
◻︎ ブラシケアをして小顔になる
とかって
書き足されたと思われます。
(*ˊ艸ˋ)笑


家族みたいなとても気楽なメンバーで、
和気あいあいと楽しく過ごしてたら
あっという間の7時間でした!!
↑ビックリ!10:30スタートで、
気づいたらもう17:30でした!!!!

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キレイになるって 嬉しいですね❤️


薄すぎない?ってくらい 
ちょっとしか塗らないし、
お顔に ふわふわふわって
粉やカラーを乗せただけみたいだったのに、
全員トーンUP&透明感UPして、
しかも時間が経っても崩れない!
本当にビックリでした❤️


ヒロトンのオススメするアイテムは
どれもコスパ高くて、
安心安全、臭くない!
(小林はデパートコスメの臭いが苦手!笑)

ヒロトンのメイク術は
無駄な手間がなくて、
簡単シンプル☆
(慣れたら数分でできちゃうって!)


ヒロトンにメイクを直してもらいながら
目の前の鏡で自分を見てると
「あれ?そんなに変わってない?
こんなちょっとだけ?」
って思うんだけど、

写真に撮って改めて見ると、全然違う!
なんていうか…
垢抜けた感じ!!!!
「これならテレビに出れるんじゃない?」
って思っちゃうよね?!?!(*ˊ艸ˋ)♬*

ル〜ンルン♪♪⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♪♪

さすがヒロトン!
映画のヘアメイクもたくさん担当してるし!!
プロの技ですね!!!!

また来てくれるって言ってたから!
またやりますよ❤️


ご参加くださった皆様、
お疲れ様でした❤️
準備やお片づけも手伝ってくれて
ありがとうございました❤️

そして、ヒロトン❤️
遠路遥々 ありがとうございました❤️
またお待ちしております!!
っていうか、また呼びますので!!!!!
よろしくお願いいたします❤️


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昨日は PADMAのクリスマスパーティーでした

少なくとも2〜3ヶ月くらいの間には会う
メンバーの顔ぶれは100人くらいなのだけど…
(1ヶ月の間に会うメンバーは50人くらい)

その中の 特にノリのいいメンバーの
この日にスケジュールが合った人たち
15人が集まりました。

異常なまでに盛り上がって
すごく楽しいパーティーになりました

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MENU

・Sママの手作りミートローフ

・Sママの手作りキッシュ2種類

・Kママの手作りマカロニグラタン

・鳥金のローストチキン

・FLOフルーツタルト

・BAKEのチーズタルト

・ママのサラダオードブル

・ヤオコーのフルーツオードブル

・Mさんちの大根&人参スティック酢漬

・バゲット&四つ葉カマンベールチーズ

・ROYCEのシュトーレン2種類

・ノンアルコールワイン

・ビール・日本酒・ワイン

・小川珈琲

・お菓子いろいろ


とっても豪華メニューで

しかもどれも本当に美味しかった


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クリスマスプレゼントもたっくさん
クリスマスツリーに
準備しておいたものの他にも、
ゆきねぇさまからの手作りプレゼントも
ありがとうございました

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12月前半〜半ばがお誕生日のメンバーには

ミニサイズのバースデーケーキを

サプライズさせていただきましたyo 


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まるでアイドルコンビのような
みどりさん&あいちゃんのベリーダンス
とてもラブリーでした
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その前の
ゆきねぇさまによる即興マイケルジャクソンには
大爆笑で盛り上がりまくり…
 

そして ダンサーMIKIによるダンスは、
もはや、フィギュアスケートの
エキシビションのようなハイレベルっぷり
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突然起きたディスコタイムは
みんなのはっちゃけ具合が愉快過ぎて…
たくさん笑いましたね〜〜

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あまりに面白過ぎて、
映像に記録しておきたくて…
一緒に踊りたい気持ちもあったけど
撮影に徹していたワタシ
でも大笑いし過ぎて映像ブレブレでした

動画、見たいですか??

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みんな本当にいい笑顔でした


その後のみんなのお片づけも完璧!!

凄まじい散らかり具合だったにも関わらず
今朝はもう
何事もなかったかのようなスタジオでした

ありがとうございました


素敵で愉快な仲間たちに囲まれて
お仕事させていただいて、
ワタシ、とっても幸せ者です


みんな〜ホントにありがとう
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ワタシ、CITTA手帳®︎公式サポーターです♡
CITTA手帳®︎に出逢う前からの手帳マニア。
そして只今、
手帳ライフコーディネーター®︎になるべく
3期生オーディションに参加中です!

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でも!引き寄せ力を上げたい方!上げられますよ!
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10月始まりなのに、

一部の店舗販売以外はもう完売してしまった

という、爆発的大ヒット!をした

モンスター手帳、CITTA手帳。


その作者 Chigusa先生の 手帳講座が、

なんと、こんな田舎の

PADMA YOGA STUDIOで開催されました♡

しかもPADMA超特別価格で!!(*´艸`*)


あっという間の充実した楽しい2時間でしたね♡


珍しく動画?にまとめてみました(・ω・)ノ

見てね(*´³`*) ♡


その①




その②





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ヨガをやるためにヨガやってるんじゃなくて、
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テーマ:
CITTA手帳2017も、
昨年に引き続きたくさんの方にご購入いただき
ありがとうございます<(_ _*)>

手帳にしては高いのにも関わらず、
ご新規の方もリピーターの方の含め
たくさんの方にご購入いただきました!

せっかくご購入していただいたからには、
しっかり活用していただきたい♡

という訳で…

やりたいことが叶う!
CITTA式手帳講座☆開催します

なんと! 

「CITTA手帳使いこなし講座パート2!
みたいなのをやりたかいから(*^^*)」
って、
CITTA手帳の製作者 Chigusa先生自らが、
超過密スケジュールの合間を縫って
熊谷まで来て下さることになりました!!

ワタシ、また先生をお呼びしたいなぁ…
と、CITTA手帳のワクワクリストには
書いていたんですよ。
そして、こちらから言おうと思ってた矢先、
先生からお声がけいただきました!!!
(✽ ゚д゚ ✽)♡
すごい引き寄せ(*´艸`*)


自費出版で手帳作っちゃうなんて、
相当の愛と熱意ですよね。

どうやって使ったらベストなのか、
は、それぞれ違うと思うから、最終的には
自由にオリジナルに使っていいんです。
でも!
とにかくまずは基本の使い方を学んだ方が、
自由に、且つ楽しく使えて、
引き寄せ力も飛躍的に上がります!

守破離って言うように、
まずは基本を習ってそれを守ってみて、
そしてそこから型破りをして、
最終的に独自のやり方を見つけ出す☆
というのが一番です♡

昨年参加された方も、確認と、
更なる使いこなし術のために是非是非♡

参加費はPADMA価格!
となっております(^_-)-☆
※通常価格は¥15,000ですよ!!!!(✽ ゚д゚ ✽)
でもメンバーさんじゃなくても
ご参加いただけますので、ピンと来た方は是非。


(´・ω・`)ノ*******************************
やりたいことがある
叶えたい夢がある
でも思ってるだけでなかなか出来ない
とにかく時間がない!…と感じている
運がいい人が羨ましい
引き寄せ力を上げたい!⤴︎ 
主婦だから…イロイロ仕方ないと諦めてる
OLは自由な時間は少ないもんだと諦めてる
忙し過ぎて時間を管理できない…
とにかく手帳が好き♡
毎日同じルーティンワーク…
だから手帳ほ必要ないといと思ってる
手帳の使い方がわからない
手帳は長続きしない
手帳なんて使ったことがない
今の自分を変えたい
*******************************Σ(゚д゚;)
↑チェックが沢山入った人ほど是非!!!

時間はみんなに平等に与えられています。

今日1日を大切に過ごせるのなら、
1週間も1ヶ月も1年も大切に過ごせますよね。

自分の時間を上手に活用できたら…
人生は変わります!!

そのために手帳を活用してみませんか?!

手帳好きさんはもちろん!
手帳をつける習慣が続かない人!
手帳なんか使ったことない人も!

そして特に!
主婦だから… OLだから… って
どうせ毎日決まったスケジュールだから
スケジュール帳なんて必要ない!
と思っている人たちこそ是非!!
実は そういう人こそ
時間を活用しやすいんですよ!

ヨガインストラクターであり
手帳ライフコーディネーターでもある
CHIGUSA先生の

ヨガの哲学を絡めた CITTA式手帳講座
やりたいことを叶えませんか?!


昔から手帳を愛用しまくっているワタクシは、
自分で言うのもなんですが、引き寄せ力高めです!
CITTA手帳を使い始めてから、
その引き寄せ力はさらに強くなりました!
なんか、すごいんです!

やりたいことを叶える自己管理力も大切ですが、
運も実力の内だと思うので…
つまり、引き寄せ力も大切な力ですよね?!?
引き寄せ力を高めちゃいませんか?(*´艸`*)
運とか引き寄せ力は、自分で上げられます☆*。

※ここまで読んでくださって、
CITTA手帳とはなんぞや?!と言う方は… 
ブログ内検索してみてください。
ワタクシのブログ内でも度々紹介しております。


☆やりたいことを叶えるCITTA式 手帳講座

【開催日時】
2016年10月10日(月) 祝日 9:00~11:00

【開催場所】
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

【講師】
手帳ライフコーディネーターCHIGUSA先生

【参加費】
初回の方→6,000円
リピーター→5,000円
※前払いとなります。(お支払い完了をもちましてご予約確定となります)
※お支払いに関してはお申し込み後にメールにてご案内いたします。

【ご参加には指定の手帳が必要です】
CITTA手帳 または 24時間バーチカルタイプのウィークリーと見開き2ヶ月のマンスリーページのある手帳をお持ちの方。

【ご予約】
①お申込みフォームよりお申込みくださいませ。
10/10(月)開催☆やりたいことが叶う!CITTA式手帳講座申込フォーム☆

②24時間以内にpadmayskumagmail.comより返信いたします。
※返信がない場合は、迷惑メールボックスに入ってないかご確認ください。なければお手数ですが上記アドレスに直接お問い合わせくださいませ。

③メール到着後1週間以内にお支払いくださいませ。お支払い完了をもちまして、ご予約確定となります。

☆講師紹介☆   CHIGUSA 先生
{FA44D946-DE23-4E52-BD36-EA68287AB93C}
ヨガスタジオCITTA代表 

高校生時代から手帳を持ち始め、当時からいかに時間を有効活用できるか、考えるようになる。 
10数年手帳を使い込むうちにただ、「有効」なのではなく、「自分のやりたい事」と「なりたい自分」を手帳とリンクして考えるように。 
手帳に書き込む事が、いかに自分のモチベーションをあげ、実現出来るのかを 自ら体験し伝えるようになる。 

現在はヨガの哲学を絡めた「夢を叶える手帳講座」が数年前から評判を集める。 

ただの能率手帳術ではなく、いかに自分と向き合うか、自分の本当にやりたいことは何なのかを紐とく講座。 

この講座の後に人生が変わったとメッセージをもらうことも多く、アナログ手帳がいかに自分の人生のモチベーションをあげるいい道具になるのかを伝えている。 

2013年11月 自身が考案したオリジナル手帳「やりたいことを叶えたい時から使うCITTA Diary2014」出版 


やりたいことを叶える!CITTA手帳のブログ: http://s.ameblo.jp/cittatecho/
 YOGA STUDIO CITTA : http://yoga-citta.com/


※定員に達し次第、予約受付終了します。(定員20名)

CHIGUSA先生はこの講座のために滋賀県からいらしてくださいます!
おそらく関東北部でCITTA手帳講座が受けられる機会は滅多にないかと思います!!この機会に是非♡ 

ピンと来た時がそのタイミングです☆
お申し込みはお早めにどうぞ。








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