*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするためのYOGA*
*自分の無意識に気づく楽しい曼荼羅ワーク®*
*なりたい自分になるための手帳術*


テーマ:
勤労感謝の日㊗の今日は、

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA初企画の【朝ヨガ&朝ごはんの会】
4回目の【曼荼羅ワーク®体験会】
を開催しました😋😆


☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


毎週(日)朝8時から開催している朝ヨガ。

パドマは祝日は基本お休みですが、
今日は朝ヨガを開催しました✨


パドマは東西南北四方向すべてに窓があり
朝日が差し込むととても気持ち良いのですが
今朝はあいにくの雨模様…☔

でも雨なんてものともしない爽やかさで?!
とても愉快なメンバーが集まり
朝からたくさん笑って、
ちょっと厳しく!?
楽しくラジヨガ体操をやりました!

お越しくださったみなさま
ありがとうございました💖


お楽しみの朝ごはんはコチラでした😆💕
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朝ごはん担当は
パドマお料理番長:さとうママことユカさん❤

♥️特農豆乳と豆乳クリームと米粉と塩麹で作った
白菜とキノコのクリームスープ
♥️シンプルな材料だけど
ひと手間かけたじゃが玉ベーコンのグラタン
♥️アマニ油とフランス産岩塩をかけて食べる
こだわりのお野菜サラダ
♥️焼きたてのモチモチ雑穀パンに
よつ葉バター/kiriクリームチーズ
♥️炊きたての黒米入ご飯とアマニ油の韓国海苔
♥️手作りオレンジゼリーの
グレープフルーツとキウイ添え
♥️無農薬ルイボスティー(子供用はオレンジジュース)


あまりに美味しくて!
本当に全部ぜーんぶ美味しくて😋💕

ヨガやってる間も賑やかだったメンバーも(笑)
静かに食べるのに夢中になってて、
それがまた笑えました🤣💕

食べることに集中して
味わって食べるのも
ある意味YOGAですからね😊✨

ゆかさん❤
ごちそうさまでした😋💕💕💕
素敵な企画をありがとうございました💖


大好評だったので、
もう2回目開催決定です!

第2回朝ヨガ&朝ごはんの会
2018年1月8日(月)㊗開催です!

また参加したい方!
そして、今回を逃した方は特に!
今からスケジュールをチェック
しておいてくださいね!


☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


そして、うっかり💦
スケジュールを詰めてしまっていて
バタバタしながらも
10:30から開催したのは
第4回曼荼羅ワーク®体験会。

初開催で朝ごはんの時間配分が
上手くできなくて…
バタバタとデザートを食べて
(バタバタし過ぎて
デザートの写真がありません😭)

曼荼羅ワーク®体験会に参加しないメンバーに
スタジオのお片付けをお願いしてしまいました💦

あとでスタジオを見たら
何事も無かったかのように片付いてて
感動しました✨✨😲✨✨
流石!!!
いつもありがとうございます💖
本当にメンバーのお陰様で成り立ってる
ヨガスタジオです💖


今回の曼荼羅ワーク®体験会は、
朝ごはんの会に引き続き、
パドマ名物メンバー?!で人気者:ゆうこりん
が参加だったので!
もう、それはそれは愉快な会になりました!


朝ヨガ&朝ごはんの会に引き続き
笑ってばかりの愉快で楽しい時間でした🤣💕
笑い過ぎたけど(笑)
みんな無事に描きあがりました🤣💕💕

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可愛い可愛い♥️
って、
みんな自分のも!お互いのも!愛でながら
楽しく仕上げのラメを振りかけてましたね💕


上手い下手じゃないんです。
だって、
曼荼羅ワーク®は
ヨガと同じだから。
つまり、
もっと言っちゃうと…
人生と同じだから!

自分の曼荼羅を愛でてあげてください❤

もっとこうすればよかったなー
って思うことも出てくると思うけど、
後悔はしないで。
次回に活かせば良いのです!

曼荼羅ワーク®体験会は
何回でもご参加して頂けます!
何回もご参加してくださったら嬉しいです💖

リピートメンバーだけで
15cmの大きいサイズの曼荼羅を描く
シェアリング会も
来年は開催したいと思っています。


・楽しい!面白い!
・色を混ぜるのに勇気がいる!
・バランスを取るのって難しい!
・距離感って難しい!
・なんだかんだで、なんとかなる!
・自分の性格が曼荼羅に浮き出てきた!

などなど…
今回もたくさんの気づきがありました😆

無邪気なゆうこりんのコメントには
大笑いしながらも
学ぶことがたくさんありました。

なんでも
とりあえず
やってみないと
わかんないからね❣️

ね❤️


ご参加くださった皆様
ありがとうございました😆💖


曼荼羅ワーク®は
月1くらいで開催したいとは思っていますが
来月はまだ未定です。

来月やりたい方がいらっしゃったら
希望の日時をお教えくださったら、
そしてその日時で都合がつけば、
それで企画して募集したいと思います。


来年1月は、
1/8(月)㊗の朝ヨガ&朝ごはんの会を
1時間遅らせてブランチにして、
お昼ごろから曼荼羅ワーク®を開催しようか
とも思ってます。

まだ未定ですが😝


☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


※『曼荼羅ワーク®』は、
はにやかよ氏の登録商標です。


YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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曼荼羅ワーク®体験会

からの~

秘密基地ランチ会

からの〜

手帳女子会♡



超楽しく愉快に、

でも集中して描きあげた曼荼羅は

どれもとても素敵に完成しました♡


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ヒャッハー!!!!
って、いつも ぶっ飛んでて
賑やかな盛り上げ役のイメージが強いMIKIさんが
居ないのかと思うくらい
無言で集中していたり♡

ムフフなネタがうっかり炸裂しちゃったり(笑)


お互い真似したりしたわけじゃないけど

気づいたら

どこかリンクしてる部分があったり!


でも曼荼羅はいつも

不思議とそれぞれの個性が出て、

サインなくても誰のかわかるくらいです♡


初めてだった3人も、

初めてとは思えないくらいの完成度でした!


お互いの曼荼羅を褒めちぎり、

それぞれが満足しつつも

「ここをもっとこうすれば良かった」

とかってのもたくさん出てきて…


また描きたくなりますね♡


ね♡


2回目以降は

シェアリング会として

15cmの大きいサイズで描くのも可能です(*^^*)


※『曼荼羅ワーク®』は、

はにやかよ氏の登録商標です。



秘密基地ランチ会は、

遠隔整体師 大輔先生が作っておいてくれた

タンパク質たっぷり!

コラーゲンたっぷり!

クリームシチュースパニッシュオムレツ

そしてサラダ焼きたてのバケット


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シチューのルーなんて不使用で!

バターと米粉と生クリームと豆乳で作ってます♡


コラーゲンたっぷり!のコラーゲンは

よくあるコラーゲンパウダーなんて不使用で!


豚足と豚の尻尾から取った出汁なんですって!

だから冷やすとプルップルに固まります!

(๑°ㅁ°๑)‼

明日のお肌の調子が楽しみですねん♡



デザートはみんなの差し入れで

相変わらず盛りだくさん♡(*´艸`*) 

ありがとうございます♡


曼荼羅ワーク®しながも つまんでいた

きなこねじり や チョコ、

その甘い物の合間につまんだ えびせん も

程よくて♡

甘いのとしょっぱいのと

とてもいいバランスでした(*´艸`*)

ミドリさん ありがとうございます♡


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マミコさんがお取り寄せしたという

オーセントホテル小樽のガレットは

コーヒーにとてもマッチングしてました♡

高級なお菓子をありがとうございます♡

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食後のコーヒーは

ゆうこりんからいただいた

八木橋の地下にある珈琲屋さんのモカ

をハンドドリップ♡


ゆうこりんとは

来週の曼荼羅ワーク®体験会でご一緒するのが

いまから楽しみです(*´艸`*)



もはや、手帳会なのか女子会なのか…

何の会なのかわからないくらい盛り上がり…

ひたすら笑い続けて、


13:30までの予定が…


いつものパーティーメンバーだったのもあり…


16:30まで女子会は続きました!(笑)


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締めに飲んだ
MIKIさんの歌舞伎座土産のブレンド茶も
ほっこり美味でした♡

なほこさんからの
ヴィタメールのショコラマカダミアクッキーも
美味でした〜(๑´ω`๑)♡


手帳の話、ノートの話、引き寄せの話…

から始まって…

あんな話やこんな話に広がって

盛り上がって…(*´艸`*)


あ、女子会とはいえ、

決して愚痴や悪口は言っていない

のが素晴らしい!

と思います♡


ちゃんと学ぶべきことも

たっくさんありました!ね♡



やりたいことがあったら、

あれこれ考え過ぎずに、

とりあえずまずはやってみましょ♡



できない理由を考えるんなら、

どうしたら出来るかを考えましょ♡



人に流されるような人は今回はいなかったけど…


他人がどうだとか、

周りの目を気にするよりも、

自分が本当に何をどうしたいのか

に気づきましょ♡



他人と比べてる暇なんかないはず♡



流行りに関係なく、他人からの目を気にせず

自分が好きなモノを持ちましょ♡

自分がどういう人なのか

他人からもわかりやすいように♡



そして、

自分の特性を知ることは大切♡


例えば…

わたしは勇者タイプ。

MIKIさんはそのまま踊り子タイプ。


一つのことにひたすら打ち込んで

それを極めるタイプなのか?


広く浅くだけど

いろんなことを器用にこなすタイプなのか?


どっちがいい悪いではなく

どちらも素敵な特性♡


特性を知って、

それを生かすように生きたらいいと思うのです。

それぞれ役割があるから♡



たまには仲間で語り合う

って時間もいいもんですね♡


ありがとうございました♡


超楽しかったです♡♡♡



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テーマ:
満員御礼のため追記しました♡
追加開催も満員御礼です♡
ありがとうございます♡

次回の開催日は未定です。
参加したい方は、
ご希望の日時を
リクエストください♡

    ❁
    ❁
    ❁

さっきセリアを徘徊してきたら…

A5サイズとB6サイズの
マンスリー&ウィークリーの手帳で、
素敵なのを見つけてしまった!!(*゚▽゚*)

マンスリーページには
ちゃんと六曜が書かれていて
左端に「今月の目標」と「to doリスト」欄があり、

ウィークリーページは
6時から24時までのバーチカルで!
しかも端っこに「to doメモ」があり
下にもメモ枠があって…

そして!
軽い!!←いつも持ち歩くには大切なポイント!

何よりすごいのは…108円ってこと!

もっと早く気づいていれば
それで良かったのに!
来年の手帳!
っていうか、、
今からでも買い替えるのもあり?!(笑)
あー…
うん、そうだよねー
買い換えるのもありだよね。
だってまだ2017年の10月だもんね。

でもとりあえず
買ってみちゃいました(๑>؂•̀๑)
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表紙なんて
カバーかけるなりデコるなり
好きにすればいいし。

100円ショップ、侮れませんね!!


合格合格合格

さてさて。

次回の曼荼羅ワーク®体験会&手帳会
のリクエストを早速いただきまして!

❶11/16(木)
9:00〜11:30 曼荼羅ワーク®体験会
11:30〜12:30 プチ手帳会→ランチ会!
定員4名
満員御礼です♡


❷11/23(木)㊗
10:30〜13:00 曼荼羅ワーク®体験会
定員4名
満員御礼です♡


15:00〜17:00 プチ手帳会
定員4名



☆☆☆参加費☆☆☆

【曼荼羅ワーク®体験会】
¥2,500
またはチケット1回分+¥500
またはフリーパス+¥1,000

【プチ手帳ランチ会】
¥1,000
【プチ手帳女子会】
¥500



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テーマ:

超絶久しぶりに

ましゃのラジオを聴きながら…

(相変わらずのエロトークw)🤣💕💕



なんとなく

曼荼羅を描きたくにゃったので❁


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ピンク大好き~💕

薄いピンクに、濃いピンク~💕

そして、秋だからオレンジ?🍂🍁


🃏ジョーカーみたいな型で抜いていったけど


可愛い星みたいな曼荼羅ににゃりました😻💕

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【曼荼羅ワーク®体験会】


11/16(木)9:00〜11:30→🈵

11/23(木)10:30〜13:00→🈳1


👛参加費:¥2,500 または

・PADMA Ticket/MonthlyPass 1回分+¥500

・PADMAフリーパス+¥1,000



※曼荼羅ワーク®は

はにやかよ氏の登録商標です。


絵心がなくても全然大丈夫!

絵が苦手でも全然大丈夫!

どなたでも描けます!


パステルを手で塗りこむのは楽しいし、

無心に作業していくことや

特に型を抜いて消していく作業は

余計なものを手放していくヨガみたい。


ご予約お待ちしております❤️




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PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAの
新企画です(*^^*)

バナナ朝ヨガ&朝ごはんの会コーヒー

巷では
カフェで朝ヨガやってモーニングを食べる
っていうイベントがあるらしいですね。

ふむふむもぐもぐ

んじゃ、パドマでもやっちゃうよ!?
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAには
今は秘密基地があるからね!
秘密基地にはキッチンがあるからね!
お料理出来ちゃうんだぜウインク
(私、なつこは…基本的に食べる専門w)

朝ヨガでスッキリした後に
みんなでヘルシー朝ごはんを食べませんか?

健康オタク(?)&お料理大好きな結花さんが
美味しいヘルシー朝ごはんを作ってくれますラブ

参加者募集開始します♡
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ガーベラ朝ヨガ&朝ごはんの会コーヒー

★朝ヨガ担当: なつこラブ
★朝ごはん担当: 結花お願い

朝ごはんメニュー(予定)
1.パン&ごはん : 雑穀パン、黒米玄米餅米+白米
2.サラダ 
3.スープ : 白菜、鶏ひき肉、玉ねぎ、小松菜、豆乳生クリーム、塩麹
4.オーブン料理 : ツナ、ジャガイモ、玉ねぎ
5.デザート : オレンジゼリー
6.コーヒーor紅茶or緑茶  

【開催日時】11/23(木)㊗8:00〜10:00

【定員】 6名さま 残席1名さま
【参加費】ヨガレッスン代+700円
(※PADMA YOGA STUDIOチケット対応!)


バナナサラダステーキりんごおにぎ骨プリンコーヒー

定期的に開催できたら楽しいと思うんですお願い

まずは初回… 
祝日にしてみました!
興味がある方は是非に~♡


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こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

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