*☆YOGA+CITTA手帳で幸せ引き寄せ体質になる☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


テーマ:

プロのへメイクアーティスト

ヒロトンこと中村洋子先生と、


ワタクシのママで 

高津文美子式フェイシャルヨガ

認定インストラクター

フジトンことFujikoによる


小顔♡若顔♡美顔♡になる!

メイクレッスン&フェイシャルヨガ1dayWS

楽しく愉快に終了しました♡


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ヨガ×手帳で誰でも簡単に引き寄せ力UP!
毎日ワクワクして幸せスパイラルを起こす!
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA主宰
ヨガインストラクターの なっちゃん先生こと
手帳ライフコーディネーターの小林奈津子です。

 


✩*॰¨̮


今日は朝から顔ヨガ

面白楽しくリフトアップしたし♡


メイクレッスンで 

みんなさらに綺麗になったし♡ 


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さぼてん

エビフライ&ヒレカツランチボックスも

美味だったし♡


米粉100%ココナッツシュガーで作った

バナナパウンドケーキも好評だったし♡


しずえさんとまみこさんとなほこさんからの

差し入れお菓子も

豪華で美味しかったし♡

ありがとうございました♡


フレンチバニラフレーバーの

コナコーヒーブレンドも美味だったし♡

(MIKIさんからのハワイ土産です♡Mahalo!)


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テンション上がりまくりの

新月の1日でしたね(♡ω♡)


✩*॰¨̮


お土産の美容水は、

遠隔美容整体の技が

凝縮して封入してあるから、

スプレーするだけで

リフトアップやボディメイクできちゃうし

美肌になれちゃうし(*´艸`*)


お土産のリボンゴムは、

浄化のエネルギーと 

幸せな気分になるエネルギーが

封入してあるし♡ 


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✩*॰¨̮


遥々熊谷まできてくださったヒロトン♡

ご参加くださったみなさま♡

ありがとうございました♡♡♡


また開催したいです♡

その時はまたよろしくお願いしますm(_ _)m



。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

【今後開催のWS・イベントなど】

5/4(木)15:00〜17:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
モニター価格¥5,000→¥2,000
キャンセル待ち

。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


CITTA手帳®︎が気になる方…
自分のワクワクが見つからない方…
引き寄せ力を上げたい方…
以下の記事も何かご参考になるかと思います♡
良かったらご覧くださいませ♡


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CITTA手帳®︎に関する質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のような非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

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YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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今月末に開催する
メイク&フェイシャルヨガ超絶specialな1day講座のご案内です。

前回大好評だった プロのヘアメイクさん: ヒロトンによるメイク講座の第2弾です!!



第2弾はフェイシャルヨガもコラボします!
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     ↑↑
昭和33年生まれのヒロトン&フジトン
みんなを美しくハッピーにしちゃおう!
という素敵な企画なのです。

前回に引き続き今回も、
実は 口コミの仮予約だけで既に満員なのですが…
是非参加したい!という方は
どうぞご連絡くださいませ♡
あと2名くらい1名でしたら増枠できます。

満員御礼となりました❤︎



4/26(水)開催!

プロによるメイクレッスン 
&フェイシャルヨガで
小顔!若顔!美顔になる
1day講座

@PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA




★プロのヘアメイクアーティスト
ヒロトン こと 中村洋子(なかむらひろこ)
による、
メイク個人レッスン♡

テーマ: 5月からの紫外線対策と春夏メイク

①1人だけみんなの前でモデルをしていただいて、説明してもらいながらメイクのポイントレッスン
11:00〜12:00くらいの予定

②お一人ずつ 個人メイクレッスン
13:00〜13:30 / 13:30〜14:00 / 14:00〜14:30
14:45〜15:15 / 15:15〜15:45 / 15:45〜16:15 / 16:30〜17:00
の予定ですが…
参加人数によって変更する場合があります。
※リピート参加の方はベースメイク等は 前回の復習としてご自分で♡

※コスメは全て 
オーガニックのナチュラルコスメを使用♡
アレルギー反応の激しいワタシも大丈夫でした!

中村洋子(なかむらひろこ)プロフィール
ヘアメイク、さとう式リンパケア公認インストラクター
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東京都出身。
映画が好きでヘアメイクの仕事をするようになりました。気がついたら20年以上映画のヘアメイクをしていました。沢山の役者さんのメイクをさせていたきました。

ヘアメイクとして参加した主な映画は、『マリと子犬の物語』(2007年公開 出演:船越英一郎、松本明子)、『うた魂』(2008年公開 出演:夏帆、薬師丸ひろ子)、『なくもんか』(2009年公開 出演:阿部サダヲ、竹内結子)、『FASHION STORY -Model-』(2012年公開 出演:本田翼、加賀美セイラ、河北麻友子)、『Seventh Code セブンス・コード』(2014年公開 出演:前田敦子、鈴木亮平)、『エヴェレスト 神々の山嶺』(2016年公開 出演:岡田准一、阿部寛、尾野真千子)など。 

 

★高津文美子式フェイシャルヨガ認定
フェイシャルヨガインストラクターFujiko
による、
フェイシャルヨガ プチレッスン♡

若返りspecialバージョン♡
・顔の歪みを整えて小顔に♡
・頬の位置を高くして、ほうれい線&目尻の小ジワを無くす♡
・目をぱっちり&涙袋を作る♡

①10:30〜11:00 にフェイシャルヨガレッスン
②お一人ずつメイクレッスンをしている間に、
フェイシャルヨガも個人レッスンします♡

一日中 何回も練習したら、かなり変わるはず!

※普段のフェイシャルヨガクラスでは
現時点では やらないポーズもやりますよ!

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Fujiko →59才になりました!
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↑写真加工アプリ不使用!一切加工や修正してません!
メイクも限りなくすっぴんに近い。笑




今回だけの特典①
遠隔整体師 山下大輔先生の『美容水』
=美容整体の技のエネルギーを封入した精製水
プレゼント♡

スプレーするだけで…
リフトアップ♡ 毛穴を目立たなく♡
目をぱっちり♡ 肌を引き締め♡
髪をつやつやに♡
などの効果が得られます! 

販売していませんし、販売予定もありません。
遠隔整体を受けた時にだけ、
おまけで作ってくれる美容水です。
これがとっても不思議で凄いんです!!


今回だけの特典②
HAPPYになれる Fujiko'sリボンゴム
specialバージョンプレゼント♡

風水師 李家幽竹先生によると、今年は
手作りヘアアクセサリーで開運するそうです!

高級なちりめん生地で
おリボンのゴムを作りました♡

遠隔整体師 山下大輔先生直伝の
浄化&幸せな気分になる技のエネルギー注入済。

本物の「浄化」のエネルギーは
例えば…苦いコーヒーやお茶の入ったカップに
触れるだけで、まろやかな味になります。

ヘアアクセサリーとしてだけでなく、
手首やバックにつけていても
可愛いだけじゃなく
浄化のエネルギーもあるので便利です!
ワタシはペットボトルに
目印も兼ねてつけてます。





実は 口コミの仮予約だけで既に満員なのですが…
是非参加したい!という方は
どうぞご連絡くださいませ♡
あと2名くらい1名増枠できます。

満員御礼となりました❤︎

参加費 ¥10,000
(ランチ&おやつ&お茶代含む♡)
 


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ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
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小林奈津子です




しし座の満月の昨日は…
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAの
新年会でした(*☻-☻*)


先にMIKIさんがブログにアップしてくれました!


MIKIさん♡  みなさま♡

今回もいろいろたくさん
ありがとうございました(*☻-☻*)


ママのミートソースグラタン&
ささみフライとカジキマグロフライオードブル&
サラダ&フルーツオードブル♡

さとうママのキッシュ2種類♡

つかポンの焼きたてチョコデニッシュ♡

マリコさんのピクルス♡

鳥金の焼き鳥2種類♡

TOPSのケーキ♡

チーズ♡  飲み物いろいろ♡

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今回も どれも全部美味しかったです( ´›ω‹`)♡

そして、さくまさんのお誕生日も
みんなでお祝いしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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人懐っこい6歳のリサ姫の参加で
いつもとはまたちょっと違う 
微笑ましい雰囲気と盛り上がりでした(*☻-☻*)


PADMAフラガールズ:ママ&さやか&ゆきねぇ
と、飛び入り参加の絹子さんのフラダンス…♪

MIKIさんのベリーダンス…♪

からの〜… 

ディスコフィーバー♪(((o( ´。›ω‹。` )o)))♪


リサ姫の命令により、
まっつぁんがパウスカートを履かされ…
その後メンズ全員パウスカートを履くという…
罰ゲーム??笑

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とにかく今回のパーティーも
たくさん食べて、
たくさん笑って
楽し過ぎました(*ˊ艸ˋ)♬*


いつも思っているのだけど…

大人になるとね、
なかなか友だちってできないし、
無邪気にはしゃぐことってないですよね。

だから、
変に気を遣ったりせずに
飲みたいものを飲んで、好きに食べて、
騒いだり、黙々と過ごしたり、
笑ったり、泣いたり、
踊ったり、ゴロゴロしたり…

来る者は拒まず 去る者は追わず…
みんなマイペースなのに、
準備や片付けは素晴らしい連携プレーという…

この仲間たちは大好きだし
この場所最高!(((o( ´。›ω‹。` )o)))
って思います♡

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あ、そうそう。

実は小林ったら…

昨日はパソコン作業したりして、
ずっと静かに過ごしてたのに、

急に調子に乗って飛び跳ねて踊ったら… 

左中臀筋起始の辺りを捻挫しました…(*´Д`)

マニアックな場所ですが…
いわゆる ギックリ!ってやつです。

今日はビックリなくらい
普通に歩けません(ーー;)笑
たぶん、3日くらいは
まともに動けないんじゃないかと…(ノ_<)

でも、ヨガクラスは…
口だけ達者な感じでやってます( ´ ▽ ` )


集合写真が、ビミョーに
参加者全員写ってなかったので…
クラス写真の欠席者みたいな感じに
合成してみましたyo(*ˊ艸ˋ)♬*
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次のパーティーは 8/11(金)祝日 
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA 5周年
の予定です☆

8/12の方が日が良いから、
そっちにするかもしれませんが…。
よろしくお願いいたします♡


☆★☆

テンション低めなのに⁈引き寄せ力高め!の
パーリーピーポー?小林が開催する 
ゆる〜い『手帳の会♡』
2/22(水)9:00〜11:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500
残席1名さま(定員6名)

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方はご連絡くださいませ♡

☆★☆



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。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

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小林奈津子です




実は…
ブログ等で告知する前に
口コミだけで あっという間に満員御礼となり
結局 募集記事を書かずにいたのですが…

本日は
プロのヘアメイクアーティスト: ヒロトンこと
中村洋子先生をお呼びして、
メイクアップ講座を開催しました❤️

早速 ヒロトンがブログに載せてくれました!
    ⬇︎
 
最後にみんなで るんるん♪で撮った写真❤️⬇︎
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みんな可愛い❤️(((o( ´。›ω‹。` )o)))


今日は…スタジオの鏡の前に
楽屋同然のメイクスペース
が現れました!!
どーーーーーん!!!!!!
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⬆︎お肌に優しくて、
しかも発色もいいしモチもいい
ヒロトン選りすぐりの化粧品がズラリ!!!


午前は 
さやかちゃんをモデルに
デモンストレーション!
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お昼タイムは
たごさくのお弁当と…
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Sassyの低糖質クッキー(→)と…
写真撮り忘れちゃったけど
さやかちゃんが差し入れてくれた
梅林堂のサクサクとメリーチョコレート❤️

あとはコーヒーとか
紅茶とかハーブティーとか飲み放題で❤️


午後は ランチタイムからの流れで
ティータイムしつつ〜
1人ずつのメイク講座(*ˊ艸ˋ)♬*
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【大切なこと】_φ(・_・ メモ

✴︎石けんは汚れを落とすものだから、石けんで保湿しようとか思わない!
 
✴︎お肌は刺激しない!→擦らない!叩かない!捏ねない!

✴︎基礎化粧品(保湿)には、美容液や乳液やクリームやオイルは不要。→ヒロトンは 基本的に精製水+ベタインだけ。

✴︎オイルや下地を塗るのなら ケチくさいくらいの量でいい。顔全体で1〜2滴くらい。

✴︎下地もファンデーションも顔全体に塗る必要ない

✴︎塗りたくらない。薄いかな?くらいで十分。→コスメの色を出そうとしなくていい。

✴︎筆は寝かせて使う!立てちゃダメ!超〜ソフトタッチで!

などなど。。。


あ!
面白かったのは…
こういうことや、メイク手順や、
使ったアイテムなどをメモするのに、
みんなが口裏合わせたわけてもないのに
CITTA手帳を取り出して 
そのフリーページにせっせとメモしてたこと!
(*ˊ艸ˋ)笑

たぶんね、
みんなの「ワクワクリスト」には…

☑︎ メイク講座でキレイになる 1/25
とかって 
書いてあって…

今日の講座で…

◻︎ ◯◯化粧品の◯◯を買う
◻︎ 眉メイクをマスターする
◻︎ ブラシケアをして小顔になる
とかって
書き足されたと思われます。
(*ˊ艸ˋ)笑


家族みたいなとても気楽なメンバーで、
和気あいあいと楽しく過ごしてたら
あっという間の7時間でした!!
↑ビックリ!10:30スタートで、
気づいたらもう17:30でした!!!!

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キレイになるって 嬉しいですね❤️


薄すぎない?ってくらい 
ちょっとしか塗らないし、
お顔に ふわふわふわって
粉やカラーを乗せただけみたいだったのに、
全員トーンUP&透明感UPして、
しかも時間が経っても崩れない!
本当にビックリでした❤️


ヒロトンのオススメするアイテムは
どれもコスパ高くて、
安心安全、臭くない!
(小林はデパートコスメの臭いが苦手!笑)

ヒロトンのメイク術は
無駄な手間がなくて、
簡単シンプル☆
(慣れたら数分でできちゃうって!)


ヒロトンにメイクを直してもらいながら
目の前の鏡で自分を見てると
「あれ?そんなに変わってない?
こんなちょっとだけ?」
って思うんだけど、

写真に撮って改めて見ると、全然違う!
なんていうか…
垢抜けた感じ!!!!
「これならテレビに出れるんじゃない?」
って思っちゃうよね?!?!(*ˊ艸ˋ)♬*

ル〜ンルン♪♪⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♪♪

さすがヒロトン!
映画のヘアメイクもたくさん担当してるし!!
プロの技ですね!!!!

また来てくれるって言ってたから!
またやりますよ❤️


ご参加くださった皆様、
お疲れ様でした❤️
準備やお片づけも手伝ってくれて
ありがとうございました❤️

そして、ヒロトン❤️
遠路遥々 ありがとうございました❤️
またお待ちしております!!
っていうか、また呼びますので!!!!!
よろしくお願いいたします❤️


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ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です


昨日は PADMAのクリスマスパーティーでした

少なくとも2〜3ヶ月くらいの間には会う
メンバーの顔ぶれは100人くらいなのだけど…
(1ヶ月の間に会うメンバーは50人くらい)

その中の 特にノリのいいメンバーの
この日にスケジュールが合った人たち
15人が集まりました。

異常なまでに盛り上がって
すごく楽しいパーティーになりました

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MENU

・Sママの手作りミートローフ

・Sママの手作りキッシュ2種類

・Kママの手作りマカロニグラタン

・鳥金のローストチキン

・FLOフルーツタルト

・BAKEのチーズタルト

・ママのサラダオードブル

・ヤオコーのフルーツオードブル

・Mさんちの大根&人参スティック酢漬

・バゲット&四つ葉カマンベールチーズ

・ROYCEのシュトーレン2種類

・ノンアルコールワイン

・ビール・日本酒・ワイン

・小川珈琲

・お菓子いろいろ


とっても豪華メニューで

しかもどれも本当に美味しかった


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クリスマスプレゼントもたっくさん
クリスマスツリーに
準備しておいたものの他にも、
ゆきねぇさまからの手作りプレゼントも
ありがとうございました

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12月前半〜半ばがお誕生日のメンバーには

ミニサイズのバースデーケーキを

サプライズさせていただきましたyo 


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まるでアイドルコンビのような
みどりさん&あいちゃんのベリーダンス
とてもラブリーでした
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その前の
ゆきねぇさまによる即興マイケルジャクソンには
大爆笑で盛り上がりまくり…
 

そして ダンサーMIKIによるダンスは、
もはや、フィギュアスケートの
エキシビションのようなハイレベルっぷり
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突然起きたディスコタイムは
みんなのはっちゃけ具合が愉快過ぎて…
たくさん笑いましたね〜〜

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あまりに面白過ぎて、
映像に記録しておきたくて…
一緒に踊りたい気持ちもあったけど
撮影に徹していたワタシ
でも大笑いし過ぎて映像ブレブレでした

動画、見たいですか??

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みんな本当にいい笑顔でした


その後のみんなのお片づけも完璧!!

凄まじい散らかり具合だったにも関わらず
今朝はもう
何事もなかったかのようなスタジオでした

ありがとうございました


素敵で愉快な仲間たちに囲まれて
お仕事させていただいて、
ワタシ、とっても幸せ者です


みんな〜ホントにありがとう
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YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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