*☆YOGA+CITTA手帳で もっとHAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


テーマ:
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です


改めまして、
自己紹介をさせていただきます❤︎ 

なっちゃん先生って何者?
小林奈津子って誰?っていう方へ。
※「先生」と名乗ってますが、
これは決して偉ぶってるわけではなく! 
「なっちゃんせんせー」ってあだ名みたいな感じで
みんなにそう呼ばれているのです⑅◡̈*

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本業は ヨガインストラクターです。


埼玉県は、日本一暑いという記録を出した 熊谷市で

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA  

を経営しています。

 

✳︎✴︎★✴︎✳︎


バリバリ体育会系?

って、今では不本意ながらも

言われてしまうこともあります。

が、もともと虚弱体質でした。


高校生の頃に体調を大きく崩して、

定期的に大きな病院で検査を受けていました。

「成人まで 普通に生活できるかは わかりません」

とすら、医者には言われていました。


でも体調が悪いのを言い訳にして

何もしないでいるなんて・・・

「どうせいつかは死ぬのだから

好きなことを好きなようにやった方がいいじゃん?」

って、ある時、吹っ切れたんです。

病院行くのやめちゃいました。笑

で!

思い切って大学時代にカナダへ3週間の語学研修

そのノリで半年後にはドイツへ4週間の語学研修

縁あってしばらくドイツと日本を行き来して❤︎

勢い余ってミュンヘン大学へ

1年間の協定留学をさせてもらいました


大学4年生の夏から一年間留学してしまったの

なんだかんだ、大学は5年で卒業しました。

しかも!目一杯遊んでから帰国したため(笑)

就活の波に乗り遅れ…

全くもって興味もない、しかも怪しいベンチャー企業に

就職してしまい…

入社早々に「ブラックだ!」と気づいてしまったら、

もう、黙っていられず…!!!

社長と喧嘩して 13日で退社という伝説を作りました。笑


でもその後、

JRのGreen Attendantの1期生として3年間、

客室乗務のお仕事させていただきました

実は電車はあまり好きじゃないのですが、

人間が大好きなので、接客業は天職かとも思いました❤︎

自称「踊って戦える癒し系アテンダント」


✴︎★✴︎


その頃にスポーツクラブにハマり、初めてヨガに出逢い、

エアロ、ダンス、マーシャルアーツ、

さらには筋トレをしまくるという…

この3年ほどが、私史上最大の筋肉バカ時代です!

が!しかし…

今度は虚弱体質だった私が、

鍛えすぎて怪我をしまくるという…笑


じゃあ、ヨガをちゃんと勉強して、

綺麗な姿勢と身体の使い方を習いたい!

と思って、ヨガスタジオを探したのですが… 

地元に無い!

…ってことは、

じゃあ…

「私がヨガスタジオを地元に開こう!!!」

って閃いたのです。


✳︎✴︎★✴︎✳︎


2007年夏にGAの仕事を退職。

ヨガインストラクターになるべく、

Prana Power Yoga Studio保科直美氏に師事

2007年12月に

『全米ヨガアライアンス認定 

200時間ティーチャートレーニング』講義修了。


このとき、

苦手ながらも頑張って貯めた貯金が底をつき…

失業保険は 支給されたけれど、

支払うべき税金の総額とほぼピッタンコという…泣

27歳。独身。彼氏なし。全財産 7,000円。無職。

(ママ様パパ様のお陰で「住所不定」は免れた!笑)

ヨガの資格的なものは得たものの

経験なし、実力なし。

夢はヨガスタジオを開くこと❤︎ 

という、なんとも痛いオンナ でした。笑


それでも、なぜか、

ヨガスタジオを開けるという根拠のない自信というか

ヨガスタジオを絶対に開く!っていう意地があって、

整骨院でバイトしつつ、

2008年4月からヨガインストラクターとして

地味に活動開始しました


仁平美香先生の

『女性のためのヨガ 月経血コントロールヨガ®︎』

(=『子宮美人ヨガ®』『ムーンデイヨガ®︎』

内田かつのり先生の

『アナトミック骨盤ヨガ®』『ヨガ解剖学』

ティーチャーズトレーニング修了。


2012年8月11日の あっつい日に、

満を持して熊谷の一等地に

小さいけれど とっても居心地の良い 

パドマヨガスタジオを開きました!


たくさんの素晴らしいご縁と運が重なって、

みんなからたくさんの愛情のおかげで、

資金たったの50万円(+500円玉貯金20万円ほど)で、

でも借金ゼロで、オープンできました!


✳︎✴︎★✴︎✳︎


「ヨガのおかげで健康になりました!」

というのは、

あまりにもよく聞く言葉ですが…


自分自身の虚弱体質がここまで改善したのは、

自ら身体を動かすことの効果はもちろんですが、

ココロとカラダは繋がっているので

自分自身を苦しめていた

頑固で頑張り過ぎる生き方から

自由になったこと

が、大きな理由だと思っています


だからこそ、私のヨガクラスでは

まず笑って楽しんでもらいたいのです。

「頑張りすぎて疲れた」ではなく、

「楽しくて気付いたら頑張っちゃってた」という感じ。


もちろん、ただ楽しいだけじゃなく、

安全で「効くヨガ」を提供したいからこそ学んで、

クラスのベースにしているのが

「解剖学」=「自分の身体の取扱説明書」です。


でも、ぶっちゃけて言ってしまうと、

別にポーズの練習や呼吸法や瞑想をするヨガ

じゃなくてもいいと思っています。


さらにぶっちゃけてしまうと、私は、

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、

食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…

自分の意思で、自分の足で
行きたいところへどこまでも行くために
元気じゃなくちゃ!
「じゃ、運動しなきゃ!」だけど運動苦手…
だからヨガ♡
そして、何よりヨガの精神がとても素敵。

✳︎✴︎★✴︎✳︎


そして… なんで今、手帳なのか?!


実は高校生の頃からずっと手帳を使ってます!

数年前からは「引き寄せノート」も書いてました。


最初は、手帳マニア心をくすぐられて

手に入れたのが CITTA手帳®︎2016年版でした。

この20年の手帳歴で、

初めて1年間 飽きずに使った手帳です。


なぜか?

それは、CITTA手帳®︎の使い方が、

程よく自由で、ヨガ的だからです!!


私がいままで手帳と別に書いていた

「引き寄せノート」の要素も含んでますし!

※今まで 手に入れた素敵なものたち: 

ヨガスタジオ、車、アクセサリーなどなど… 

そして、ダーリンに、素晴らしい仲間たち❤︎ は、

全て過去に「引き寄せノート」に書いていたものです。

でも、世の中、うまく引き寄せできない人が多いですよね?

「引き寄せ」って、魔法じゃないし、スピリチャルでもないですから。本当はちゃんとやり方があるんです。

CITTA手帳®︎の使い方には、それが含まれています!


つまり、この手帳は、マットの上ではなく

日常生活の中で、手帳の上で行うヨガなんです!


私自身を自由にした ヨガの精神 が詰まってる!

さらに、私自身のHAPPYな「今」を築き上げた

「引き寄せ力」を高める要素も詰まってる!!


これはもう、ヨガスタジオオーナーとして、

身体を使う方のヨガと合わせて は もちろん、

ポーズを取るヨガに興味がない人にも、

HAPPYになりたい全ての人に伝えてたい

手帳メソッドなのです!!!


✳︎✴︎★✴︎✳︎


2017年元旦、
青木千草先生が生み出したCITTA手帳®︎の
手帳ライフコーディネーター®︎
 3期生オーディションに、めでたく合格いたしました!

応援してくださだたみなさま、ありがとうございます❤︎
これからが本番です!
今後とも よろしくお願いいたします。

これからどんどん売れて行くであろう
CITTA手帳®︎に携わっていけるワクワクと、
それだけ注目されている物に関わるというドキドキとで、
ソワソワしておりますが、精進してまいります。
YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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テーマ:

たまにはこんなのもやってみる。

そんでもって、意外と…

当たってる気がしたので、

アップしておきますね。


あ、コレは恋愛トリセツだけど、

私の場合、恋愛以外でも当てはまってる様です。

笑(^◇^;)


▼あなたの恋愛トリセツはこちら

あなたの恋愛トリセツを作ってみる

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テーマ:
虫が嫌い過ぎて嫌い過ぎて…
もう怖過ぎて…
いい歳して泣いちゃいそうなくらいです。

アリンコ一匹だって嫌です(TOT)

クモとかムリです(TOT)
お家に入ろうとしたら、
目の前にクモがビョーンとぶら下がってたことがあり、
お家に入れなかったことがあります。

キャンプでバーベキューしながら、
足元に来た一般的には小さいコオロギに怯え過ぎて
どんだけ苦手過ぎるのさ?!(´°Д°`)笑
と呆れられ…

あ、もちろんキャンプは、ホテル級に綺麗な施設のコテージで、
ゴキジェットやベープ持参で、虫が大丈夫なメンバーと一緒に!です。

ムカデ?
無理無理無理。
草刈りなんて出来ませんから。完全に戦力外ですよ(笑)

アブ?ハチ?
無理無理無理。
お花を見るのは好きだけど、常に警戒中です!

ワイルドトイレ(お外のトイレのこと)には入れません。
どうしてもそこしかない場合、意を決して入りますが、変な汗が吹き出ます。
パンツ脱ぐ前に、虫がいないかチェックします。
脱いでからじゃすぐに逃げられないですからね!

でも、基本的にワイルドトイレには入りません。我慢する!

ゴキ?
そんなのお話になりませぬ。

スタジオのテナントを借りたばかりの頃、
まさかの!帰るときに一階の出口付近でゴキに遭遇し、
スタジオに引き返した逃げ戻って助けを呼んだことがあります。

ヨガクラス後に天井にゴキがいた気がするって報告があって、
急いでゴキ退治アイテムを買い漁って帰り、
すでに寝てた弟を無理やり起こして、3000円払って、スタジオにゴキ退治に駆り出したこともあります。
もはや伝説です。


そんなわけなので…
スタジオには 強力コンバットを設置してあります。
スタジオ内も、スタジオ外にも!
あ、もちろん、いつも設置するのはママか弟の仕事ですが。

そして、スタジオには、
万が一のために ゴキジェットの一番強力なやつと、アースジェットとクモの巣ジェットが常備してあります。

あ、クモの巣ジェットは、昨年末のお家の大掃除の時に持って帰って来ちゃったんだった!

あとはボチボチ、ベープの詰め替え買って設置しないとですね。
暑い日はもう飛んでますからね、蚊!


そんなわけで…お願いです!

スタジオの窓は開けないでくださいね!!!!!
網戸がないので!!

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↑スタジオのたくさんの窓のうちの4カ所にこっそり貼った貼り紙(笑)


4階だから入らないでしょ?なんていう人多そうだけど…
あまい!あますぎる~!d( ̄  ̄)

夜に電気をつけて、窓の向こうを見たら
たくさんの虫たちが張り付いてるじゃないかー!!!
Σ(゚Д゚ノ)ノ
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ちなみに、前にコウモリが入ってきて大騒ぎになったこともあります!!!

昼間はよくハトが窓にぶつかってきます…(^◇^;)

でっかいハチがぶつかってきたこともあります!Σ(゚Д゚ノ)ノ


そしてそして…
特にこの時期の花粉がダメ。
この時期に飛んでる花粉はヤバすぎるんです、わたし…(*´Д`)



換気扇フル稼働で換気したり…
空気清浄機が24時間365日稼働し続けたりしてるのは
そういうイロイロな理由です。
まぁ、主に虫!!ですけどね(*´Д`)ノ


あ、大掃除の時くらいは開けますよ!
花火大会の時とかお祭りの時とかも。
異例ですよ!(笑)


そんな酷い虫嫌いなため…
何年ヨガをやっても、絶対にインドには呼ばれません。
インドは虫がいっぱいいるっていうじゃない?
ムリです…(TOT)

虫がいない空間、虫がいない綺麗なトイレがないと生きれません…


ちなみに、虫退治をしてくれた人はもれなくヒーローです♡

こんな虫嫌いでどうしようもないワタシだけど…
ママと、親友ちゃんと、ダーは、
虫なんて平気!なので…!
助かってます。
ありがたいことですね♡( *¯ ³¯*)♡


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テーマ:
ヒスタミン食中毒かな?
いやいや、でも、こないだは
魚醤漬けのホタルイカの干物?だかなんだか…そんな感じのどこかの名産物を食べて、喉がヤバくなって死ぬかと思うくらいのアレルギー症状。

魚醤ってイワシが原材料でしょ?
ちなみにイカは、その後食べてみたけど大丈夫そうだった。たぶん。

今回はめざし。イワシのこどもですね。

一週間ほど野菜スープと果物をメインに生活してて、
調子良くなってきたから大丈夫かなー??
って
今週は、ちょっと調子に乗ってみたのがいかないんですね。

ちなみに、日曜は絶対にこれは危険だと感じていたのに あんまん なんか食べてみちゃったら、
やっぱり蕁麻疹でまぶたが腫れたたし(ノ_<)
これはすぐに薬を飲んで、3~4時間でひきました。

で、昨晩。
なぜか、焼き魚は大丈夫~ って思って、焼きたてのめざしをぱくぱくっと2匹食べた5分後…
目が急に痒くなってきて、体が熱くなってきて、一気にまぶたが腫れ始めてとまらない。
すぐに薬を飲んだけど、みるみる腫れて、右目はちょっと視界不良。右だけだと思ったら左も腫れてきて…
暑いのに悪寒が…と思ったらまさかの35度台の低体温!(私の平熱は36.5~37度)
気持ち悪いし、頭もガンガンするし…

今朝は、低体温と頭痛と気持ち悪いのは治まったから良かったけど…
あちこち痒くて、まだ両目とも浮腫んでる感じです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

18:30頃蕁麻疹が出て、それこらぶっ倒れて寝落ちして…途中で頭痛くて何度か目覚めたけど… 起きたら朝でした。
だから服着たままだし、部屋ぐちゃぐちゃで…  なんだかショックです( ;´Д`)
ちゃんとパジャマに着替えて、お部屋は片付けてから寝たいのに!

でもでも、昨晩の出張ヨガクラスは、
弟が急遽行ってくれて、助かりました★
仕事帰りで疲れていたらしいけど…m(_ _)m 
ありがたや~( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
思わず、昨日いただいた9月分のレッスン料を全額あげちゃいました。

{CBD0028A-F1F0-4727-ABE1-DBBC4D28B8B7:01}

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テーマ:
今日は5つ目の記事UP。
ヒマ人?(笑)

ヒマじゃないけど、体調が日替わり過ぎて…
今日は微妙に体調不良の日らしいので、引きこもりなのです。

目が…。
まぶたの内側の皮が剥けてゴロゴロするのが酷過ぎて。
いいかげん、勇気を出して、時間を作って、眼科に行かなければいけないかもしれないですね。
眼科…12~13年前くらいに調子悪くて通ってたけど…半日掛かりだったから、行きたくない…
でも、行くならその先生がいいし。

そんなこんなで、引きこもり。
目を洗う→目薬する→寝る…を繰り返し、
ちょっと良くなったので、お部屋の掃除…からの模様替え♡
で、久々にパソコンを起動したので、事務作業と…いろいろ書いてみたり…(*ˊ艸ˋ)♬*


今日は引きこもりなので、
食べるものも家で作ったものだから、心配することはあまりなく過ごしていたのに…

パパが食べてたつまみ… 
いしる っていう魚醤漬けのホタルイカの干物が美味しそうだったから、
それを一つ食べてみたら…

美味しかったんだけど…

急に喉が焼けるように痺れて痛くなって
咳が止まらなくなって
息ができなくなってきて…

本気でヤバイと思いました!!
救急車?!って。

急いで常備しているクラリチンを飲んで…
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あまりに苦しかったので、ホントは1錠だけど2錠飲んで…

しばらくしたら落ち着きましたが…

死ぬかと思いました(TOT)


いつもは皮膚の柔らかいところ… に蕁麻疹が出て、
唇とまぶたの内側が腫れるってパターンで、
気管に関しては、むせっぽくなって咳き込むとか鼻が詰まる程度だったけど、

今回は喉にピンポイントでアレルギー反応!

痺れながら熱を起こしながらシュワシュワ腫れ上がる感覚。
初めての恐怖体験でした!((((;゚Д゚)))))))


なんとも言えない痛みで衝撃的だった…

もう落ち着いたけど、
まだちょっと喉の奥の方が血みたいな味。


ママが、リンゴ食べると、わざとかと思うくらいものすごい咳き込んでたし…

アナフィラキシーの症状で気管支に酷いアレルギーが出ると命に関わるって言うけど…

これは…  
あれくらい咳き込まないとそのままのどが塞がってしまいそうになるし、
これがどんどん進行したら、死んでもおかしくない…

怖い怖い(TOT)


血液でのアレルギー検査では、ほとんど陰性のワタシですが。

いろんなものにいちいちアレルギー反応が出て、
最近はもう自分でも呆れてしまうほど。

嫌いとか苦手とかって話ではなく、それ以前の大問題。


魚醤とかナンプラーって、
小麦を使ってない醤油みたいな調味料だから、アレルギーの人でも安心して使えます
って、
調べるといろんなサイトに書いてあるけど、
あくまで小麦アレルギーに関しては…って話だから、
魚介類にアレルギーがある人は気をつけなきゃですよね。


健康にいいとか、安全とか…
一般論が必ず自分に当てはまるとは限らないし。

例えばニンニクとか。
健康にも美容にも良くて、副作用なんて無いから、毎日食べた方がいいとかってよく言うけどー…

ニンニクのアレルギーは怖い。

今回の いしる もニンニクも、ワタシにとって同じレベルでの危険な食べ物。

でも知っていれば、食べなければいいだけだもん。
食べなくても他にいくらでも食べる物はあるし。生きていけるし。


アレルギー…休みでお家にいるときで良かった。
いつでも薬は持ってるけど、やっぱり外出中のときじゃ辛すぎるもん!




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