子育て夫婦を10倍楽しむコツ イクメンカウンセラー吉村伊織

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こんにちは。
吉村伊織です。


今日もこのブログを読んでくださって、
ありがとうございます。



前回の記事は、
伝える第一歩は、気持ちに気づくこと
というタイトル。


気持ちに気づく練習をしようということで、
「感謝」を探すことをオススメしました。



『あなたの大切な人は誰ですか?
 大切な人に、どんなありがとうを伝えますか?』


でしたね。


いかがでしたか?


※まだの方はこちらから
⇒<前回の記事>伝える第一歩は、気持ちに気づくこと



メッセージ



書き出してみたら、
いろんな想いが出てきたと思います。



直接伝えるには恥ずかしいようなこともあったのでは?



そして、
きっと心があったかくなっていると思います。



書き出した感謝の気持ちは、
目の前にして直接伝えられたらそれは素敵なこと。



でも、難しかったら、
手紙にして渡すのもOKです。


ぜひ伝えてみてください。




ちなみに、
僕は手紙にして渡しました。



反応は

 ・
 ・
 ・

ナイショです(笑)




書きだすことで、
自分の気持ちにハッキリと気づくことができます。


そこが大事なんです。



感謝の気持ちは、
こちらから相手への気持ち。




自分の中から出てきたものです。



あなた自身が、
その気持ちを大切にしてあげてくださいね。





今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!


またお話ししましょう。







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おはようございます。
吉村伊織です。


今日もこのブログを読んでくださって、
ありがとうございます。



昨日は、
サッキーさんのサロンで

マヤ暦&お絵描きセラピーカフェ♪

をやらせていただきました。


来てくださった皆さんにとっても喜んでいただけて、
充実した素敵な時間を過ごさせていただきましたよ。


マヤ暦&お絵描きセラピーカフェ

※写真、お借りしました~!


まずはサッキーさんが書いてくださった
気持ちのこもったこちらのレポートをご覧ください。
 ↓



楽しかった様子が伝わりますよね。


それぞれ印象深い絵を描いていただき、
たくさんお話しを聴かせてくださいました。



そんな中からおひとりピックアップしてちょっとみてみましょう。


今のグルグルした悩みが消えた1年後をみて、自分の力を思い切り発揮しながら自分の道を進むことを潔く宣言しちゃったTさん。


のこと。



ざっくりとした流れはこんな感じでした。


最初の絵には、
花とも実ともとれるようなぐるぐるしたものが描かれていました。


「これは花ですか?それとも、実ですかね?」

と尋ねると、

『うーん、どっちでもないんですよね。
 なんかグルグルした感じのを描きたくなって』

と。



話を続けていくなかで、
今のTさんの中にグルグルと悩んでいることがあると気づかれました。


そして、

『今日は私のためのメッセージがいっぱいです』

と言われるくらいメッセージを受け取られ、

『グルグル悩んでいたことも乗り越えて実を結ぶ』

と、
最後にはみんなの前で自分の進む道を潔く宣言されたんです!!




昨日お伝えした、

「自分を客観的に見る」

につながっていますね。


◆昨日の記事
自分を客観的に見たらどうなるの?|ひすいこたろうさんの本より(クリック)



Tさんがグルグル悩んでいたことは、
外に出すまではそのままの状態でした。



今回は絵というツールを使って
それが目に見えるようになりました。



そうすると、
自分から距離が生まれて客観視できるようになります。


悩んでいることが悪いという見方ではありません。



「あぁ、今、悩んでいるんだね」

と、ただ気づいて受け止める感覚です。



それがきっかけとなって、

・私はどうしたいんだろう?

・私にできることは何だろう?

と問いかけることができ、
次の一歩につながる決断ができたのです。



昨日ご紹介した本には


自分の人生を映画ととらえて、観客席から眺めるように客観的に見てみるのです。

すると、心に「スペース」(ゆとり)が生まれて「気づき」が起きやすい状態になるのです。


<あなたの人生がつまらないとおもうんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。>
より抜粋



という文章もあります。



ちなみに、
昨日のワークショップの一部でつかったマヤ暦でみると、
Tさんのガイドキンは『黄色い種』

「気づき」がポイントになる紋章です。



うまくつながって、
Tさんの持つ魅力を発揮されたんだなと感じています。



自分を客観的に見て、気づきを得て、一歩踏み出す。


ぜひあなたも味わってみませんか?



8/14(日)、15(月)、16(火)、17(水)、19(金)

の5日間、一日3名限定の特別セッション。


こちらからどうぞ。
 ↓
http://ameblo.jp/ioringo/entry-12186647297.html



昨日のワークショップも、
またどこかでやりたいと思っています。


ご希望の依頼があれば優先しますので、
ご連絡ください。


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それにしても、
サッキーさんは表現がウマイ!

昨日のことを

こんなにリラックスしながら楽しめる不思議なテンションアップのセラピー空間

とまとめられているのもそうですし、
事前のご案内で僕のことを表現してくださった文章も
はじめましての方が「あー、なるほどー!」という反応でした。


そんなサッキーさんのサロンでは、
次回のお茶会

サロンdeタロットカフェ♪ vol.2

が8/18(木)に企画されています。


ファシリテーターをされるタロットコンサルタントの野上さんには僕もお会いしたことがあります。

お話ししていると元気になれる、とっても素敵な方ですよ。


詳しくは、こちらをチェックされてください

タロットで♪自己紹介以上の自己紹介☆!! (クリック)




メモ【 日曜セミナーのご案内 】8/7(日) 1day講座
☆残席3名です☆

<午前の部>
自分スクール~自分の取扱説明書づくり~第1講座


自分らしさ、自分の魅力、好きなこと・嫌いなことを整理しながら、「自分の取扱説明書」を作ります。
一人ではつかみにくい自分のことを、いろんな角度から見つめてみませんか?
自分のことを好きになり、周りの人との関係も良好になる第一歩を!

※8/7、8/21、9/11の3回講座になりますが、初回のみの参加も可能です
 
(1) 自分の心をときほぐす ← 今回はココ!
(2) 自分と相手の心の調整
(3) 自分の取扱説明書づくり
 
 
日時 : 8/7(日) 10:00~12:30
会場 : ティグレ福岡セミナールーム
会費 : 3講座(8/7、8/21、9/11) 一括 10,000円
    初回のみ 3,500円
お申込みフォーム:http://bit.ly/wacs_seminar


<午前の部>
コミュニケーション能力向上セミナー ~DiSC理論~

部下や同僚、恋人などにも使える!
自分を知り、相手の行動心理を理解することでコミュニケーションを円滑にすすめましょう。

日時 : 8/7(日) 15:00~17:30
会場 : ティグレ福岡セミナールーム
会費 : 4,000円
☆午前の部と同時申込みで、2,500円OFF
お申込みフォーム:http://bit.ly/wacs_seminar





セッションやセミナー、
その他ご質問があれば、
遠慮なくお尋ねください。


下に記載しているお問合せフォームをお使いいただけます。




今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!


またお話ししましょう。






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おはようございます。
吉村伊織です。


今日もこのブログを読んでくださって、
ありがとうございます。



お待たせしました。


昨日の記事で書いていた
『自分を客観的に見ること』
についてのおもしろい話をお伝えしますね。


◆昨日の記事
お盆に自分のことを見つめてみませんか? (クリック)
お盆のセッション




紹介するのは、
ひすいこたろうさんの本に書かれていた
ある心理学者の実験のお話しです。


以下、本文より抜粋します

心に深い傷(トラウマ)を負った人たちのなかで、そのトラウマを乗り越えた人たちと、まだ乗り越えていない人たちで、トラウマとなった出来事の記憶に、なにか違いはあるのかを調べました。

たとえば、親との関係になにかトラウマがあったとします。そのトラウマをすでに乗り越えた人は、記憶の中に「親」と「自分」が登場しました。
一方まだ乗り越えていない人が回想した場合は、「親」しかでてきませんでした。
トラウマを乗り越えた人たちは、回想したときに「自分」が登場する。
一方、乗り越えていないひとたちは、回想したときに、そこに「自分」はいない。
この違いは何を意味しているのかわかりますか?

回想シーンに自分が登場するということは、
「自分を客観視できている」
ということです。

一方で自分が登場しないということは、トラウマがまだ現実のままなんです。
現実の視点では、自分で自分は見えません。だから自分は登場しないわけです。

この実験でわかったことは、自分を客観的に見られるこの視点こそ、自分を癒す力になるということです


<あなたの人生がつまらないとおもうんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。>
より抜粋

※本の紹介リンクは本文の最後に載せています




いかがでしょうか?


「トラウマ」

とまではいかなくても、

なんかモヤモヤ、イライラ、

だったり、

納得いかない・・うーむ。。。

と心に引っかかることは、
日常の中にもあると思います。



その状態のままだと気持ちもスッキリしないけど、
ふとしたきっかけで客観的に見れるようになったら気持ちよく解決!

みたいな経験があるかもしれませんね。



迷路だって、
上から眺めてみたらゴールまでの道順が分かる。



その感覚にも近いのかも。


自分らしさって何?





ひとりの頭の中だけでぐるぐる考えるだけでは
なかなか客観的に見ることが難しいと思います。


『自分を客観的に見る』
ためには、
例えばこんな方法があります。


いったん外に出す

●誰かと話す(話を聴いてもらう)

アドバイスや決めつけをしない相手がいいですね

●書き出す

日記やSNSも効果的
Facebookの「過去のこの日」で、『こんな日もあったなぁ』って思ったことありませんか?



自分以外のチカラを借りる

●マヤ暦など

そこで伝えられるメッセージに照らし合わせて、
人間関係や出来事を見つめ直して気づきを得られます





客観的に見ることの意味を心に留めておくと、
困った時に思い出して対処できるようになりますよ。




自分を客観的に見るためにご活用いただけるセッションもありますので、
何か聴いてもらいたいことをお話しください。


一緒に客観的な視点を養いましょう。


8/14(日)、15(月)、16(火)、17(水)、19(金)

の5日間、一日3名限定の特別セッション。


こちらからどうぞ。
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※8/7、8/21、9/11の3回講座になりますが、初回のみの参加も可能です
 
(1) 自分の心をときほぐす ← 今回はココ!
(2) 自分と相手の心の調整
(3) 自分の取扱説明書づくり
 
 
日時 : 8/7(日) 10:00~12:30
会場 : ティグレ福岡セミナールーム
会費 : 3講座(8/7、8/21、9/11) 一括 10,000円
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日時 : 8/7(日) 15:00~17:30
会場 : ティグレ福岡セミナールーム
会費 : 4,000円
☆午前の部と同時申込みで、2,500円OFF
お申込みフォーム:http://bit.ly/wacs_seminar





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今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!


またお話ししましょう。






今日ご紹介した内容が書かれている本はこちらです。



あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。
1秒でこの世界が変わる70の答え
< ひすい こたろう >



Amazonのページにある
「なか見!検索」の内容だけでも
一見の価値ありですよ。


楽しみながら、
大切なことに気づかせてくれます。


僕も本を出版するときにはこんな雰囲気にしたいなぁ(^-^)





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