子育て夫婦を10倍楽しむコツ イクメンカウンセラー吉村伊織

父親が、
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こんばんは。
吉村伊織です。


今日もこのブログを読んでくださって、
ありがとうございます。


今夜は、
メンタル(日本メンタルヘルス協会)の講座をリピート受講してきました。


テーマは「伝え方」


自分の気持ちを伝えることって奥が深いんです。



表現方法もあるんですけど、
その第一歩がとっても重要。


それは、

気持ちに気づくこと。




嬉しい、楽しい、悲しい、寂しい、
などなど。


いろんな気持ちを日々感じていますよね。


でも、
普段の僕たちにはいろんな気持ちが入り混じってるから、

"本当の気持ち"

に気づくことが実は難しかったりします。



例えば、


子どもが片付けないことに対してガミガミ言っても
ちっとも気持ちがスッキリしない。

本当は、
夫婦で話したいのになかなか時間が取れないから、
そのもどかしい気持ちの行き場所がなくて・・・


とか。



誰かに聴いてもらったら
その気持ちに気づきやすくなるけど、
自分ひとりだったら
まずは気づく練習をしようって、
自分と向き合うことが大切です。



気持ちに気づく練習には、
「感謝」を探すこともオススメ。



『あなたの大切な人は誰ですか?
 大切な人に、どんなありがとうを伝えますか?』




そう問いかけると、
きっといろんな気持ちに気づくことができると思います。




今の僕の土台を作ってくれた心理学は、
日本メンタルヘルス協会で学びました。


出会うことができたのは、
大尊敬している先輩のおかげです。


その出会いがなければ、
僕が今の仕事をしていることはありません。



きっと、
あなたと出会うこともなかったでしょう。



■日本メンタルヘルス協会HP
http://www.mental.co.jp/web/

日本メンタルヘルス協会


そして、今日受講できたのは、
一緒に行こうと誘ってくれた大切な人のおかげです。


ありがとうございました。



そしてそして。

今日も最後まで読んでくださるあなたがいてくれるおかげで、
このブログも続いています。

ありがとうございます。



またお話ししましょう。







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こんにちは。
吉村伊織です。


今日もこのブログを読んでくださって、
ありがとうございます。



WACSの公認サポーターとして
応援し続けてくださっている博人さんが
興味深い情報をシェアされてます。


ハーバード大学「成人発達研究所」
75年間に渡って研究され続けてきたテーマです。



『幸せな人生を送るには?』



誰もが一度は考え、
そして心の中でずっと問い続けていること
ではないでしょうか。


研究


研究結果によると、

「人生を生きる上で一番の目標は?」

「幸せな人生を送るには?」


というふたつの問いで
答えが違ったそうです。



気になる内容は、
分かりやすくまとめてある
博人さんのブログでご確認ください。


人生の前半・後半それぞれの
意識の持ち方についても参考になります。



『幸せ』

 と

『深い信頼関係が築けている人間関係』



僕も、
信頼関係やコミュニケーション
といったテーマを扱っているので、
改めて身が引き締まる思いで読ませていただきました。





昨日の

=====================
ちっちゃな行動をやり始めるためのスイッチ
=====================

に対するアドバイスでも、
人間関係に関連するおもしろい回答があったんです。



また改めて紹介させてもらいますね。



※昨日の内容はこちらから
 ↓
アイドルを救え!? (クリック)




博人さんもお知らせしてくださっている

【 信頼関係構築1day講座 】は、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
9月19日(月・祝) 10:00~16:30
の開催です。


8月末までのお申込みで

8,000円 ⇒ 7,000円

と受講料が割引になりますので、
この機会にどうぞお申込みください。


【 信頼関係構築1day講座 】

<日時>
2016年9月19日(日) 10:00~16:30

<会場>
福岡市天神地区(お申込み後にお伝えします)

<定員>
15名 ※先着順※

<受講料>
8,000円 ⇒ 8月末日までのお申込みで 7,000円

<タイムテーブル>
☆午前の部:10:00~12:30
【 自分を知り、他者を理解する方法 】

☆昼食休憩:12:30~14:00

☆午後の部:14:00~16:30
【 信頼関係を強化するスキル 】

<お申込みフォーム>
http://bit.ly/wacs_seminar






今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!


またお話ししましょう。




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こんばんは。
吉村伊織です。


いつも読んでくださってありがとうございます。


今日(2016年2月17日)は、
アドラー心理学のアルフレッド・アドラーの日です。

アドラーは、
フロイト、ユングと並ぶ心理学の「三大巨頭」と呼ばれる人物。


NHKの100分de名著で
「人生の意味の心理学」
としてアドラーのことが取り上げられていて、
今日がその第三回の放送日でした。



だからアドラーの日

・・・ではありません。


誕生日?

は、2月7日だそうです。



では何が「アドラーの日」かというと、
マヤ暦で見た今日の日です。


僕たちが使っている365日のカレンダーと
1~260までのマヤ暦の番号が対応していて、
今日は60番(KIN60)。


アドラーの誕生日が該当する番号になります。



マヤ暦のことは今日はこれくらいにしておきますね。



僕とアドラーの出会いは
2013年に出て大ヒットした本の
『嫌われる勇気』



すごくインパクトのある一冊でした。



嫌われる勇気



感じたことはいろいろあるけど、
カウンセリングですぐに使って反応が大きかったのは「目的論」の話。




ネガティブな感情も、自分が得たい状況(目的)のために自分で作り出している

という考え方があるんです。



その前提には、

・人はどう生きるのかを自分で選択できる

・人は変われる

という姿勢が前提です。




 妹といつもぶつかってしまう。憎いくらいだ。

というお悩みで相談に来られた女性に、
目的論のことをお伝えしました。


「こんな考え方もあるんですけど、
 そう言われて何か思い当たることはありますか?」

とお尋ねすると、
やりとりするうちに彼女から出てきたのは「親に心配をかけないため」という目的。



幼い頃、大きな病気をしたことがあったそうです。



それが心に引っかかっていて、

両親に心配をかけないために強い私でいなければならない
という想いが大きくなり、

"妹とぶつかる姉"でいることで強さをアピール。



私は強いから安心して。

もう心配しなくていいからね。

というメッセージの裏返しだと考えると納得する
と話してくださいました。



今、そのことに気づいてみると、
もっと他の方法で親を安心させることができる。


自分にも子どもがいるので、
親子で楽しんでいる様子を見せて安心させたい。


そう語ってくださる頃には、
表情がとても明るく前向きな雰囲気になっていました。





アドラーは

「これまでの人生になにがあったとしても、今後の人生をどう生きるかについてなんの影響もない」

とも言っています。



彼女に当てはめると、
親子の信頼関係もこれからしっかり築いて、
三世代で幸せに生きることができるんですね。



アドラーの言葉、そして『嫌われる勇気』の本が
彼女に「これからの勇気」を与えてくれた思い出でした。


『嫌われる勇気』



「目的論」以外にも、
ためになる内容がいっぱいです。


まだ読んでいないなら、
オススメしますよ。


■今日の本

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え


※クリックでAmazonのページを確認できます



今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!


またお話ししましょう。



追伸。
「マヤ暦」について気になったら
こちらのブログをご覧ください
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---
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■2月20日(土) 11時~12時
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