私が毎日飲んでるサプリ💊
結構多め
参考になるかは分からないけど紹介します
まず、葉酸
MamaLula 葉酸&鉄プラス
これは、
子ども欲しいな〜と思い始めたくらいから
飲み始めました
（葉酸は妊娠前から飲んでおくのが良いみたい）
葉酸はネットで調べたら
種類がいろいろありすぎて
よく分からなかったから、
- 比較的リーズナブルな値段
- 鉄分も入っている
- 葉酸の含まれている量
- 信頼できるメーカー
ということでファンケルのを選んだよ
２つめ、酸化マグネシウム
これは
妊娠中に便通が悪くて
病院で処方されてたやつなんだけど
まだ余ってるし、
これ夜に１錠飲むと翌朝快便で
まだ飲み続けてる
（私の場合ですが）
酸化マグネシウムは
非刺激性だからクセになりにくいみたい
市販も売ってるよ
３つめ、DHA
Dear-Natura DHA
これは産後から飲み始めたやつ
産後の入院中の栄養指導？みたいなやつで
母乳に必要な栄養を習った時に、
「魚は毎日でも食べていい
」
と言われ・・
でもそんなのなかなか難しいので
DHAはサプリで摂取してます
授乳期用のDHAサプリもあるんだけど、
コスパの良さと、
DHAの含まれている量を見て
これ選びました
４つめ、ビタミンB2
チョコラBBピュア
これは
前も記事に書いた通り・・
ニキビ対策に先月から飲み始めているやつ
そんな感じ
今は、
こういうのに詰め替えてみようかなあと
考え中・・
テーブルに出しっぱなしだし、
アパートって限界があるけど
少しでも頑張って
オシャレに見せたい欲
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