セルフプロデュース術①~少しでも多く歩こう身体は相棒~
こんにちは学校教育では教えてくれない自分で自分をプロデュース「とにかく、歩く」ですまず、大事なことは私たちがなぜ、身体というものをもってきたのか?ということですよね。よく、楽をしたくて何もしなくても、10kgやせる!とか、運動なんてしなくてやせる!とか、そういう何もしなくても望むものが手に入る系のもの多いし、人気ですよね?なんでみんなそんなに、何もしたくないんでしょうか?何もしたくないなら、この身体が必要ないということになってしまうのですが見栄えだけはよくしたいっていうことかな?私は、何もしなくてもっていうよりこうしたからって方が人間なら納得すると思うのですよね。前回の量子力学のはなしからいうと望めば、形作って現実化する。だけど、学校教育を長年受け続けて骨の髄までしみ込んだ私たちはこうだからこうという、ニュートン力学がなじみやすいのもこれまた事実。だから、体感としてボディを作る時はそれをうまく利用しましょうなんで、職場の人間関係にボディのお手入れ?と思われるかと思いますが自分の身体を労わり、変化を日々感じて私はしっかりやってる、だから大丈夫。と、自分で思えるには身体を変化させると自分自身の努力が納得しやすいです。身体は本当に純粋で手をかけてあげればちゃんと、答えてくれる最高の相棒です通勤で、駅まで歩いたりする方は毎日何気に結構な量運動していたりしますが自転車だったり、はたまた私のように車だったりが毎日だと本当に歩くのが辛くなり、体力もなくなります。歩くことは全身運動だからバカにできないですよ走ったり、水泳したりそれができたら、そのほうがいいけどそれを考えるとげんなりする方はとにかく歩きましょう今まで自転車だったところを歩く。駅の一つ前から歩く。ちょっとした意識が日々あるだけでこれから何十年積み重なると大きな差になりますこれは、何もしなくてもやせる!っていうより大きな財産だと思いませんか?体重ではなく、身体で感じる軽さを日々感じてみてください「とにかく、歩く!」