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このブログは、夫婦不仲を引き起こす心のしくみをわかりやすくお伝えしています。
わたしも1年以上夫婦仲に悩み、離婚寸前だった夫婦問題を心のしくみを理解して行動を変えたら、あっさり90日で仲良し夫婦になれました♡
夫婦仲にお悩みの方のお役に立てたら嬉しいです。
夫婦仲が悪くなる理由【その１】 / 【その２】
夫婦仲を修復するコツ【その１】 / 【その２】
夫婦修復専門UMIカウンセラー
しまさとです。
夫から突然の
離婚宣言
ただでさえ、ショックなのに。
夫がこれまでの恨みつらみや不満を
ぶつけてくる・・・
こういうときに、男性がよくいう言葉
／
俺はずっと我慢してきたんだ・・・
＼
この言葉を聞いたら、
あなたはどんな反応をしますか？
①自分の気持ちをわかってもらいたくて
『私だって我慢してきたんだから！』
と自分もどれだけ苦しんだか弁明する
➁離婚をしてほしくないと、
夫を必死で説得する
③感情を爆発させる
（泣きわめく、怒りをぶつけるetc.）
実はこれ、全て逆効果・・・。
そもそも、
夫はどうして不満をぶつけていると思いますか？
／
俺はずっと我慢してきたんだ・・・
＼
この言葉が全てです。
妻にとっては突然の離婚宣言でも
夫はずっと自分の気持ちに蓋をして
ずっと我慢をためてきています。
人って、感情を我慢するのに
限界があるのですね。
潜在意識が未消化の感情でいっぱいになると
吐き出さずにはいられません。
だから、
夫はとにかく吐き出したいんです。
傷ついた自分の心や辛い気持ちをわかってほしい。
でも、男性は弱いところを見せたくないので
（無意識でも）
自分が辛いと素直に感情を出せない。
（もしくは、感情に蓋をしすぎて本音がわからない）
だから、
怒りで武装して伝えているのです。
で、①の場合
私だって我慢していると
言いたくなる気持ちもよ～く分かります。
でも、夫と同じように妻も
”分かってほしい”で返してしまうと
お互いに
”分かってほしい”⇔”分かってもらえない”
のマイナスのループにハマってしまいます。
マイナスループにハマったら出口が見えなくて、
お互いにしんどいです。
結果、夫は妻に分かってもらえないと感じて
さらに心が離れていく・・・
➁の場合
説得は、相手をコントロールする意識が入りがち。
あなたも感情を出したいのに
受け入れてもらえず
説得されると不快に感じませんか？
夫は感情を受けとめてほしいので
コントロールされるとさらに不快に感じます。
結果、①と同じで
夫は妻に分かってもらえないと感じて
さらに心が離れていく・・・
③の場合
逆ギレしたり、泣きわめくのはNGです。
夫は責められたと感じるて
余計に逃げたくなるし
自分の気持ちを伝えても分かってもらえない
話し合うのは無理だと感じて、
余計に離れていきます。
夫婦仲がある程度修復してきて、
お互いに話し合える状態であれば
自分の気持を伝える方がいいのですね。
でも、夫が長年の不満をぶつけているときは、
夫側も余裕がありません。
妻側の気持ちを汲み取るなんて
到底無理な状態です。
夫はとにかく自分の気持ちを受け入れてほしい。
こういうときは、
相手の話を否定せずにとにかく耳を傾ける。
こんなにも不満をぶつけるほど、
夫は傷ついているんだな。
離婚したいと言っている
夫の気持ちを分かりたい。
という意識で話を聞いてみましょう。
決して相手を変えようをするのは、
やめましょうね。
でね、話を聞いてもらえた
受けとめてもらえたと感じた夫は
攻撃態勢がトーンダウンしていきます。
妻に分かってもらえると感じて
安心するのですね。
そして、
１００％離婚を決意しているときは
妻に怒りを吐き出すことさえしません。
怒りを出すということは、
まだ妻に分かって欲しいという思いがある
ということなのですね。
どうでもいい相手にわかってほしいなんて
思いませんから。
でも、どうしても自分の心が反応して
夫の話を聞くことができないというなら、
そこは自分の心に反応する種があるので、
そこは自分で向き合いましょうね。
そして、夫の話に十分に耳を傾けたあとで
夫が離婚してと言ってきても
あなたが離婚する気がなければ、
「離婚はできません」
とあなたの意思を伝えればいいです。
夫の気持ちを受け入れる、
話を聞くことはしても
あなたの気持ちに蓋をする
必要はないのですね。
そこは、間違えないでくださいね。
夫が離婚したいと不満をぶつけてくるときは
夫婦として向き合うタイミングです。
ぜひ、夫と仲良くしたいという目的を忘れずに
夫の気持ちを受けとめてみてくださいね。
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