万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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北陸に引っ越して以来
お寿司も身近なものになりました
とはいえ
お寿司がヘルシーかといえば
そんなことはなくて
すし酢にお砂糖もたっぷり入っていますよね
以前はヘルシーそうなイメージのものを選んで
食べていたのですが
全く痩せませんでした。。。。
受講生さんも
同じように「ヘルシー」と思っていたものを
いつも食べていたのに
「痩せなかった・・・」と
おっしゃっていました。
そんなアラフォーの受講生さんが
２ヶ月で5キロ痩せられたんです
それは食事内容を変えたのですが
その内容は・・・
ご飯をプラスすること
ご飯って太るイメージありますよね。
このイメージで食べることをやめた
とおっしゃっていました。
ご飯をプラスすることで
腹持ちが良くなるんです♪
以前は
食後に甘いものが食べたくなったり
物足りなくて
夜、寝る前にお腹が空いてしまっていたそうなのですが
それが全くなくなったとか
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
太り方別
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もちろん
自分に何が合っているかを知ったので
痩せた後、リバウンドすることなく
過ごされています。
せっかく痩せたのに
リバウンドしたらもったいないですものね。
ではまたー！
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