万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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以前は8キロほど太っていて
45歳のときに
今の食事法に出会い
半年で7キロ痩せたのですが。。。
痩せた時に
よく朝、食べていたものがあるんです
それが
トマト
トマトに含まれる
リコピン、ビタミンは
美肌
ストレスや風邪に対する抵抗力にも
効果抜群
しかも、
ペクチンという水溶性食物繊維が豊富！！！
これはお通じにもぴったり
当時、
お通じが悪かった私は
すぐにお腹ぽっこりになってしまっていました。。。
約5万食以上もの食事にアドバイスしてきた中で
体型別に、意識した方がいい食事や食べ方についてお伝えしています
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html
太り方別
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ご自身にあった食材は何か診断していただけます
特に、大きいトマトより
プチトマトの方が栄養たっぷり、
なんて言われているので
ミニトマトを良く買います。
忙しい朝は特に
包丁を出すのも大変なので
さっと手軽に食べられるのが便利ですよね
ではまたー！
大好評の
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